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Vous êtes frustré de ne pas avoir le temps de lire des livres ? Voici les deux meilleurs moments pour lire chaque jour : 1) Tôt le matin Avant que la journée de boulot ne commence. La lecture peut s’insérer parfaitement dans une routine du matin où vous faites des choses pour vous. Prenez l’habitude de lire 10-15 minutes pour commencer, puis augmenter à 30 ou 45 minutes au cours de l’année. Je vous recommande de lire des livres de non-fiction en lien avec un problème ou un objectif que vous avez actuellement. 2) Tard le soir Plutôt que de scroller sur Instagram ou de permettre à Netflix de lancer un épisode de plus sans votre permission, coupez les écrans et ouvrez un livre. C’est bon pour la qualité de votre sommeil et cela vous donne un temps calme pour bien finir la journée. En général le soir, je lis des biographies ou des romans. Si vous apprenez à sacraliser ces deux moments pour lire, vous serez capable de lire facilement 20-30 livres par an. --- Et vous, quand lisez-vous dans vos journées actuellement ?

La lecture ne révèle ses bienfaits que lorsqu’elle est pratiquée dans un environnement agréable. Ainsi : 👉 Privilégier un moment calme ; 👉 Identifiez un moment de la journée propice à la concentration, comme le soir avant de dormir, après le déjeuner, ou dans un parc tranquille ; 👉Installez-vous dans un endroit confortable ; 👉 Adoptez une position confortable en vous allongeant sur un lit, un fauteuil ou un canapé, et ajoutez des coussins pour un soutien supplémentaire ; 👉 Prévoyez un moment pour la lecture ; 👉 Accordez-vous suffisamment de temps pour lire sans interruptions, afin de bénéficier pleinement des avantages intellectuels de la lecture ; 👉 Choisissez un livre plaisant ; 👉 Optez pour un livre qui vous passionne et ne vous forcez pas à terminer un livre qui ne vous intéresse pas ; 👉 Bouquinez régulièrement ; 👉 Lisez quotidiennement pour maximiser les bienfaits pour votre santé et éviter de longues interruptions entre deux lectures ; 👉 Lisez à votre rythme ; 👉 Prenez votre temps pour lire sans vous précipiter, afin de savourer pleinement les émotions et les mots, ce qui réduit le stress et améliore la mémoire ; 👉 Privilégiez les livres en papier ou les liseuses. #lacavernedeslivres #astuces #conseils #lecture

Par temps calme ou grosse tempête, voici le livre indispensable pour essayer de rester zen ! Voici les 7 raisons de lire « Saga » !

📚 𝗟𝗶𝗿𝗲, 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀, 𝗰̧𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘂 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗿𝗮𝗹 ! "La lecture est à l’esprit ce que l’exercice est au corps." – Joseph Addison Marie adore lire. Depuis toujours, les livres ont été son échappatoire, son univers parallèle. Mais voilà, avec la vie qui file à toute vitesse, elle a fini par laisser de côté cette passion. Entre le boulot, la famille et le reste, elle ne trouvait plus le temps pour elle. Pourtant, au fond d’elle, elle savait que quelque chose manquait. Alors un jour, elle se lance un défi tout simple mais ambitieux : 1 livre par mois. C’est pas énorme, mais comment faire pour y arriver quand on manque de temps ? Elle commence petit. Chaque soir, après le dîner et une fois la table débarrassée, elle se "force" à lire 5 minutes. Juste 5 minutes pour redécouvrir ce plaisir. Elle met un minuteur et se laisse porter par les mots. Les premières journées sont difficiles, presque un petit effort, mais rapidement, les 5 minutes deviennent 10, puis 15. Le minuteur augmente, tout comme son plaisir. Et au bout du mois, elle a fini son premier livre. Elle a aussi commencé un second livre ! Un petit miracle. Ce moment quotidien est devenu son rituel. C'est un moment à elle, que ce soit dans les transports en commun et après le repas. Elle savoure ce temps de lecture et s’y accroche. Ce qui la touche le plus ? Même les enfants ont adopté l’idée. Quelques minutes de lecture, sur le canapé, à plat ventre parterre. C'est une belle façon de se retrouver. Il suffit d'avoir un livre (qu’il soit papier ou numérique). Alors, pourquoi ne pas se lancer, vous aussi ? Même 5 minutes, ça peut vraiment changer la donne. Un petit pas pour vous, un grand pas pour votre bien-être. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ? 👇 #Lecture #Bien-être #DéfiLecture #RituelLecture #TempsPourSoi

👻Votre entreprise, votre livre, votre vie Lorsque vous êtes entrepreneur et que vous écrivez un livre, le temps se fait rare. Vous pouvez avoir du mal à déconnecter parce qu’il faut bien terminer ce chapitre, et puis il y a le lancement de votre nouvelle offre. C’est chaud ! Sans compter que vous aimeriez bien prendre quelques jours de vacances parce que votre cerveau va exploser. C’est OK. Prenez ces vacances, là tout de suite. Et si vous ne le pouvez pas totalement, mettez au moins de la distance quelques jours avec votre livre. Ce n’est pas un sprint. Vous accorder des pauses dans l’écriture est même essentiel pour : ➡️Vous recharger ➡️Laisser à votre livre le temps de grandir ➡️Vous impliquer ponctuellement un peu plus dans le développement de votre entreprise ➡️Vivre aussi un peu Combien de temps pour votre pause d’écriture ? Pas plus d’un mois, en fonction de là où vous en êtes. L’idéal ? Je dirais 2/3 jours si c’est juste un petit coup de mou, 1 semaine si vous bloquez vraiment, 2 semaines si vous avez envie de tout supprimer et de vous rouler en boule dans un coin. ✒️Et si vous avez besoin d’aide dans votre projet d’écriture, vous pouvez me demander un coaching en me contactant directement. 

📚🌿📖 Actualité Chill : Découvrez les livres et magazines qui vont enrichir vos moments de détente ! 📖🌿📚 Besoin d'une pause bienvenue ? Plongez-vous dans un monde de lecture avec les derniers livres et magazines qui vont égayer vos instants de détente ! 📚🌟✨ 📖 Explorez les derniers romans à succès, les guides pratiques inspirants, ou les magazines spécialisés qui stimulent la curiosité et nourrissent l'esprit ! 🌿 Laissez-vous transporter par des histoires captivantes, des essais fascinants, ou des articles intéressants qui vous offriront un moment de relaxation bien mérité ! 📚 Partagez vos recommandations littéraires et vos coups de cœur dans les commentaires ! Quel est le livre ou le magazine qui vous procure une véritable parenthèse enchantée ? 🌟💬 Prenez le temps de vous évader et de vous enrichir avec ces trésors de la lecture ! 🌿📚 🎯 Si le monde des annonceurs vous intéresse, je vous recommande la découverte du nouveau magazine Stratégies. J'ai hâte de le découvrir. #Lecture #Livres #Magazines #Détente #Enrichissement

🧗♂️Tu veux lire +, mais tu n'y arrives pas ? C'est frustrant, je sais. Voici les cinq montagnes à escalader. Mais ne t'inquiète pas, j'ai les cordes. ➿ 🕒 1. Manque de temps Qui a le temps de lire aujourd'hui? Entre le travail, la famille et Netflix... Trouver 30 minutes semble impossible. Astuce: Lis pendant le trajet. Oui, même dans le métro. 🧠 2. Difficulté de concentration Se concentrer sur un livre? Mission impossible. Notifications, emails, le chat qui miaule. L'astuce est simple: mets ton téléphone en mode avion. Et pour le chat, le chien s'en occupera. 😴 3. Fatigue Trop fatigué pour suivre une ligne? Cela arrive après une longue journée. Astuce : essaie de lire le matin, avec ton café. C'est magique, comme le premier espresso. 📖 4. Choix de livres "Ce livre est trop compliqué." Ou pire: "C'est ennuyeux à mourir." Solution: choisis un livre comme tu choisis ta série. La culpabilité rime avec la rapidité. (de lecture) 💸 5. Coût des livres Les livres coûtent cher, c'est vrai. Mais as-tu entendu parler des bibliothèques? Elles sont comme Netflix, mais gratuites. 🎉 Conclusion Voilà, tu es armé pour vaincre ces obstacles. Rappelle-toi, la lecture est ton aventure. Et chaque page tournée est une victoire. Allez, à l'assaut de ces montagnes de mots! Dernière solution, bonus : clique sur le profit, et hop, tu as quelqu'un pour lire avec toi. PS : c'est moi. #lecture #développementpersonnel #motivation #concentration #gestiondutemps

Aujourd’hui je te propose un encouragement plutôt qu’une farce. Car c’est un jour parfait pour se réinventer. Sur ton lit de mort, tu ne souhaiteras pas avoir connu plus de confort ou une vie excessivement facile. Tu souhaiteras avoir osé davantage. T’être affirmé davantage. Avoir essayé davantage de choses. Chaque jour est une opportunité de se réinventer, Pâques est bon moyen de se le rappeler. Telecharge 2 chapitres gratuits de mon dernier livre sur mon profil.

Vous n’avez pas besoin de 2 heures par jour pour lire beaucoup de livres. En lisant 10 à 20 minutes par jour, vous pouvez : - Lire 20-30 livres par an - Lire +100 livres en 3 ans En 3 ans, vous aurez lu plus de livres que 90% des gens au cours de leur vie. Et chacun de ces livres vous offre une possibilité de : - Ralentir votre rythme - Résoudre un problème - Atteindre d’un objectif - Améliorer votre vie actuelle - Découvrir une nouvelle perspective Prenez 10 minutes tôt le matin avant de travailler. Ou tard le soir avant d’aller dormir. Et profiter de l’impact de la lecture sur votre vie. Partagez moi en commentaire, vos problèmes concernant la lecture et je vous donnerai mes conseils (je lis +50 livres par a depuis 8 ans)