Post de Femme de Sport

Le saviez-vous? La motivation des Français pour le sport 🤸♀️ 40 % des Français pratiquent le sport pour le plaisir pur de l’activité. 53 % considèrent le besoin de faire du sport pour être en bonne santé comme une motivation essentielle. Les activités sportives les plus populaires sont la promenade/randonnée, la baignade/natation, le jogging/running et le fitness/remise en forme. 40 % pratiquent le sport pour leur santé, tandis que 27 % cherchent à garder la ligne. 42 % voient le sport comme un moyen de se détendre. Vous avez besoin d'aides? #sport #motivation #santé #vivrebienvivrevieux #bienêtre

Quelles compétences acquises dans le cadre de votre discipline sportive vous sont aussi utiles au quotidien dans votre vie professionnelle? #Paris2024 #LinkedInActualités D'abord je parlerais des bienfaits physiques du sport. Quand on pratique une activité sportive régulière cela génère une multitude choses positives sur la santé cardiovasculaire, le sommeil, l'état de forme et de résistance général. Ensuite d'un point de vue plus intellectuel et performance au travail ces temps pour soi permettent une prise de recul, une priorisation des tâches et organisations. Cela me permet d'être plus concentré : on ne peut pas être concentré à 100% 10 heures par jour. Un bon brake pendant la pause déjeuner est parfois salvateur : on part avec des problèmes, on revient avec des solutions. Le fait de pratiquer un sport régulièrement et s'entrainer, constater ses progrès, nous donne le gout de l'effort, augmente notre pugnacité et a des impacts positifs sur notre confiance en nous également. Enfin, dans le cadre d'activités faites sur le temps de midi au travail, cela peut permettre de générer des dynamiques positives au sein d'une société, brasser les services, développer l'esprit d'équipe, créer des synergies et se découvrir des intérêts communs avec des collègues +/- éloignés. Quelle satisfaction de voir des collègues s'encourager mutuellement quand l'un(e) est en deçà et inversement la semaine suivante ! Pendant plus de 17 ans chez Centum T&S nous avons joué au foot le jeudi midi et couru les autres jours de la semaine, n'est ce pas Agnès Trottet; Xavier Benoit; Stephane BULLIFFON; FLACHON Jérôme; Karine Gonnet, Morgane Chaleyssin, Frederic Lacroix et Jerome CHABAUD...? Depuis 2 ans maintenant c'est au tour des équipes de LACROIX - City de supporter mes encouragements vocaux insistants ! 😉 pas vrai Alex Laurens; Thomas Langle; Rémy Colle; Karine PASTIER & Pauline Degottex ? N'oubliez pas vos chaussures de running lundi...

Vous désirez améliorer votre qualité de vie ? ☀️ Vous désirez vieillir en bonne santé ? 😜 Découvrez les 10 raisons de faire du sport pour être en bonne santé ! 💥 Et vous, pourquoi faites vous du sport ? 💪🏼

Le Meilleur Sport pour la Santé 🏆   Il y a un sport qui devance tous les autres pour améliorer ta santé au quotidien. Ce sport est d’autant plus personnalisable. 🎨 Il s’agit de l’activité qui te plaît le plus ! Pratiquer une activité que l’on aime a plusieurs avantages non négligeables : ➡ Tenir dans la durée 🕰️ Il est plus facile de faire quelque chose dont on a envie que quelque chose dont on n’a pas envie. ➡ Perception de l’effort réduite 🚀 Quand on aime ce qu’on fait, on se dépasse plus facilement. ➡ Trouver du sens 💡 On connaît l’importance d’avoir du sens dans tout ce que l’on fait. Que ce soit la danse, le tennis, le foot, la musculation, la course à pied... peu importe ! Déjà, pratiquer une activité sportive te permettra de te sentir mieux et d'améliorer petit à petit ton capital santé. 💪❤️ Pour bénéficier de ces bienfaits, il faut pratiquer au moins 3h par semaine selon l’OMS, ce qui est largement possible dans une semaine qui comporte 168 h. 📅   Alors, quel est ton sport favori, celui que tu pratiques volontiers, sans peine à y aller ? 🤔👇 🔹 Partage ton sport préféré dans les commentaires ! 🔹

🩷 L'activité physique = l’activité quotidienne (déplacement, ménage, jardinage, etc.), l’exercice physique sans règles précises ni notion de performance (la promenade régulière en campagne par exemple) et le sport de loisir ou de compétition. 🚨Conseils et informations.👇

𝐋𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 ! Hier, nous avons parlé de l’importance de bouger ensemble en entreprise, et aujourd’hui, nous poursuivons avec un message tout aussi essentiel : le sport, ce n’est pas que de la compétition ! Pas besoin de viser des performances élevées ou de participer à des marathons pour intégrer plus de mouvement dans votre quotidien. Le véritable enjeu est de réduire la sédentarité, particulièrement en milieu professionnel. Même de petites actions, simples à mettre en place, peuvent avoir un impact significatif sur la santé de vos équipes ! Voici quelques astuces que chacun peut appliquer au bureau ou à la maison : 1️⃣ 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐝𝐞̀𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 🏃 : Encourager vos collaborateurs à remplacer les petits trajets par de la marche peut faire une grande différence sur le long terme. 2️⃣ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐚𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 🏢 : En plus d’améliorer la santé cardio, cela tonifie les muscles et ajoute un peu de dynamisme à la journée. 3️⃣ 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 🚶♂️ : Incitez vos équipes à se lever toutes les heures pour une courte pause active. Cela améliore la concentration et réduit les douleurs liées à une posture assise prolongée. Le mouvement au quotidien, peu importe sa forme, est la clé d'une meilleure santé ! Intégrons ces bonnes pratiques ensemble. #SemaineEuropeenneDuSport #BienÊtreAuTravail #SantéEnEntreprise #PréventionSanté #BougerChaqueJour #QualitéDeVieAuTravail #RéduireLaSédentarité

À plus de 60 ans, quel sport choisir pour rester en forme et plein de vitalité ? 💪 Marche nordique, yoga, natation, taï-chi… Les options sont nombreuses et chacune offre des bienfaits uniques pour le corps et l'esprit. Envie d'en savoir plus sur les meilleurs sports pour maintenir votre énergie au top ? Cliquez ici pour découvrir les conseils adaptés à vos besoins !

🏅 On confond souvent activité physique et #sport. Que faut-il faire pour rester en bonne #santé ? 👩⚕️ "L’idéal est de se mettre progressivement à faire plus que ce que l’on a l’habitude de faire, #marcher plus souvent, plus longtemps, à un rythme plus soutenu, 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿, 𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿, 𝗽𝗲́𝗱𝗮𝗹𝗲𝗿 ou s’engager dans une activité sportive en club par exemple. A chacun selon son ressenti et ses envies." Découvrez ici les explications de Irène Margaritis, Professeur de physiologie, Agence nationale de sécurité sanitaire - Anses, parues dans The Conversation France #santépublique #bienêtre #activitéphysique #eatgoodfeelgood

🌟💪 Réveillez l'athlète qui sommeille en vous ! 💪🌟 Saviez-vous que 57 % des Français ne pratiquent pas d'activité physique régulière ? 🫢 Changeons cela ensemble ! Chaque pas compte, chaque mouvement vous rapproche d'une meilleure santé. En fait, l'activité physique peut augmenter de 30 % le nombre de pas que vous faites chaque jour. Randonnée, natation, balades en ville, tennis... Les options sont infinies et adaptées à vos goûts et possibilités. En variant vos activités, vous évitez la monotonie et stimulez votre motivation à long terme. Prêts à relever le défi et à transformer votre quotidien en une aventure active ? Ensemble, faisons de chaque moment une opportunité de mouvement et de vitalité ! 💥🚴♀️ #Bougez #BienÊtre #ObjectifVitalité Source: Le niveau d'activité physique ou sportive des Français baromètre 2016 et bilan 5 ans d'Attitude Prévention

Les bienfaits et avantages de la pratique du sport à plusieurs en appartement Faire du sport à plusieurs dans un appartement, que ce soit chez soi ou chez un ami, offre une multitude d’avantages. L’un des premiers est la motivation. Travailler en groupe encourage à se surpasser. La dynamique collective pousse chacun à donner le meilleur de soi, à ne pas abandonner et à se fixer des objectifs plus ambitieux. L’aspect financier est également très intéressant. En partageant les séances entre amis, vous évitez les coûts élevés des cours collectifs. Avec un peu d’équipement de base, comme des tapis ou des haltères, il est facile de créer un véritable espace d’entraînement commun, à moindre coût. Au-delà de l’aspect pratique et économique, le sport en groupe devient aussi un moment convivial. S’entraîner ensemble renforce les liens sociaux tout en permettant de varier les exercices. Que ce soit du yoga, du renforcement musculaire ou des séances de cardio, on peut adapter les activités en fonction des envies et des besoins de chacun. En résumé, faire du sport à plusieurs chez soi allie motivation, économies et convivialité, tout en restant efficace et agréable.#cardio #yoga #coaching #coachingsportif #sportsante #sport #tms #sante