Post de Frederick AGBO

💡 Vous avez du mal à vous concentrer ? Comme si chaque tâche se transformait en montagne et qu’il vous était impossible d’avancer ? Avec l’hypnothérapie, je vous aide à libérer votre esprit des distractions et à retrouver une clarté mentale. Cette approche vous permettra de redevenir plus efficace et de retrouver votre motivation pour aborder vos projets avec dynamisme. Prêt(e) à booster votre productivité ? Contactez-moi pour en savoir plus sur mes méthodes et comment elles peuvent vous aider à performer au quotidien. 🔗 www.hypnose-yverdon.ch #ClartéMentale #Productivité #HypnoseYverdon #Concentration #BienÊtreProfessionnel

Cultiver le Force Mentale : Un guide Pratique pour les Psychopraticiens La force Mentale, souvent définie comme la Capacité à résister au stress, à surmonter les obstacles et à maintenir une perspective positive, joue un rôle crucial dans le bien-être mental. En tant que Psychopraticienne, j’ai la possibilité d’inculquer et de renforcer cette force mentale ches mes clients. *Comprendre la Force Mentale La force mentale ne se limite pas à la résilience face aux difficultés, mais englobe également la capacité à : -gérer les émotions , -à maintenir la concentration, -à cultiver des pensées positives. En tant que Psychopraticienne, il est essentiel de reconnaître que la force mentale varie d’une personne à l’autre et peut être développée avec le temps. *Éduquer les clients sur la force mentale Commencez par vous éduquer sur la nature de la force mentale.Expliquez que cela ne signifie pas l’absence de difficultés, mais plutôt la capacité à naviguer à travers elles de manière saine. Vous encouragez à voir les défis comme des opportunités d’apprentissage et à développer une attitude positive envers vos propres capacités. *Pratiques pour Renforcer le Force Mentale 1/ Mindfulness et pleine conscience, 2/Developpement des compétences Émotionnelles, 3/ Fixations d’Objectifs Réalistes. 4/Renforcement des Croyances Positives, 5/ Connexion Sociale. En tant que Psychopraticienne, mon rôle est crucial dans le développement de la Force Mentale chez mes clients. En combinant des techniques thérapeutiques éprouvées avec des approches axées sur le renforcement de la Résilience et de la Positivité, je contribue à habilités à mes clients à faire face aux défis de la vie avec force mentale et équilibre émotionnel. En cultivant la force mentale, je joue un rôle significatif dans l’amélioration du bien-être mental de mes clients et dans la construction de fondations solides pour votre croissance. MMF Psychopraticienne Le cabinet « Les clés-en-soi » #followers #reconnexionasoi #psychotherapie #sechoisir #santemental #bienetre #therapie

🌟 Découvrez une technique de préparation mentale puissante : la projection mentale ! 🚀 Dans la quête de l'excellence professionnelle, la préparation mentale est une alliée de choix. Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous une technique que j'ai trouvée particulièrement efficace dans mon parcours : la projection mentale. La projection mentale consiste à visualiser de manière détaillée et immersive vos objectifs, vos actions et vos réussites futures. En vous plongeant mentalement dans des situations de succès, vous renforcez votre confiance, développez votre concentration et programmez votre esprit pour la réussite. Comment mettre en pratique la projection mentale dans votre quotidien professionnel ? 1️⃣ Visualisez vos objectifs : Prenez quelques instants chaque jour pour vous projeter mentalement dans la réalisation de vos objectifs. Imaginez-vous atteignant vos buts avec succès, ressentez les émotions positives associées à cette réussite. 2️⃣ Pratiquez régulièrement : Intégrez la projection mentale dans votre routine quotidienne, que ce soit au réveil, pendant une pause ou avant une réunion importante. Plus vous pratiquerez, plus cette technique deviendra naturelle et efficace. 3️⃣ Soyez précis et détaillé : Lors de vos séances de projection mentale, veillez à être aussi précis et détaillé que possible. Visualisez chaque étape de votre réussite, chaque action que vous entreprenez pour l'atteindre. 4️⃣ Visualisez également les obstacles : En plus de visualiser vos succès, n'oubliez pas d'imaginer comment vous surmonterez les obstacles qui pourraient se présenter sur votre chemin. En anticipant les défis, vous serez mieux préparé à les affronter le moment venu. En intégrant la projection mentale dans votre pratique quotidienne, vous développerez une mentalité de gagnant et vous donnerez les moyens à votre esprit d'atteindre des sommets jusque-là insoupçonnés. #preparationmentale #gestiondustress #bienêtremental #mindfulness #santémentale #performancementale #gestionemotionnelle #méditation #resilience #Sérénité #yannprepamentale 👉 Expert Praticien en Préparation Mentale 🧠 J'interviens auprès d'entreprises, clubs de sports, sportifs ou particuliers En individuel 🙍♂️ ou en groupe 🙎♂️🙎♂️🙎♂️🙎♂️🙎♂️en présentiel comme en Visio 📺.

🚀 🌀 Vous cherchez un moyen efficace de surmonter vos peurs et vos phobies pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels ? Laissez moi vous accompagner avec L'HYPNOSE, la PNL et/ou le RITMO ® ! 🌀 Que ce soit la peur de parler en public, la phobie des espaces clos ou toute autre peur ou phobie qui vous empêche d'avancer, l'hypnose peut vous offrir une solution efficace. 🌀 🏆 En travaillant ensemble, vous pourrez libérer votre esprit des limitations qui vous retiennent et vous permettre de vivre en harmonie et sans entrave. Contactez moi et laissez l'hypnose vous ouvrir la porte vers la solution 😀 ! 💪🚀

Centrons-nous sur l'intention et sur l'énergie de ce que nous souhaitons vivre. Non sur ce qui nous angoisse. Avez-vous remarqué comme notre mental est fort pour imaginer les pires scénarii ?! Notre force est que nous pouvons être acteur et décider de réagir différemment. Switcher vers des pensées plus positives qui nous porterons vers l'avant. Un exercice du quotidien très puissant. Pour cela, commencez par prendre conscience de vos pensées par rapport à ce que vous souhaitez accomplir. Sont-elles porteuses ou plutôt bloquantes ? Si elles sont bloquantes, réfléchissez à ce dont vous auriez besoin pour qu'elles deviennent porteuses. Généralement, c'est en lien avec ce que vous souhaiteriez vivre et l'énergie qui en découlerait. Observez ainsi de quelle manière cette intention vous porte et vous donne envie d'avancer. Dites-moi en commentaire quel impact cet exercice a eu sur vous. 🙂 J'aurais plaisir à échanger avec vous à ce propos. Excellente journée à toutes et tous ! #visualisation #penseespositives #renforcersonmental #developpementpersonnel ___ Pour celles et ceux qui me découvrent, bienvenue! Moi c'est Caroline, préparatrice mentale. Saviez-vous que 80 % de l'atteinte vers votre objectif étaient impactés par votre gestion mentale? Je vous accompagne à prendre conscience de vos ressources pour atteindre votre plein potentiel.

Bienfait de l'hypnose au travail L'hypnose, une méthode thérapeutique ancestrale, se révèle aujourd’hui être une ressource précieuse pour harmoniser les exigences de la vie professionnelle et les besoins personnels Qu’est-ce que l’hypnose ? L’hypnose, souvent mal comprise, est en réalité un état de conscience modifié dans lequel l’individu est pleinement concentré et ouvert aux suggestions. Cette technique, permet d’accéder à des ressources inconscientes et de résoudre divers problèmes, tant personnels que professionnels. Hypnose pour la gestion du stress professionnel: Dans un contexte professionnel où les exigences sont nombreuses et les pressions fréquentes, le stress peut devenir un obstacle majeur. L’hypnose, sous ma guidance permet de libérer les tensions accumulées, offrant ainsi un soulagement durable et favorisant un équilibre mental propice à la performance professionnelle. Amélioration de la concentration et de la productivité: La capacité à se concentrer efficacement est essentielle pour être productif au travail. Grâce à l’hypnose, je guide mes clients vers un état de focalisation et de clarté mentale, favorisant ainsi une augmentation significative de leur productivité. Équilibre émotionnel pour une vie personnelle épanouie: L’équilibre émotionnel est une pierre angulaire pour une vie personnelle épanouie. L’hypnose, pratiquée avec habileté, aide à identifier et à résoudre les sources de stress et de déséquilibre émotionnel, permettant ainsi de retrouver la sérénité et le bien-être. Gestion du temps et des priorités: Une mauvaise gestion du temps et des priorités peut entraîner un déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle. Par le biais de séances d’hypnose personnalisées, j’aide mes clients à développer des stratégies efficaces pour optimiser leur emploi du temps et hiérarchiser leurs tâches, favorisant ainsi une harmonie entre leurs différentes sphères de vie. Renforcement de la confiance en soi: La confiance en soi est essentielle pour réussir dans tous les aspects de la vie. Grâce à des techniques d’hypnose spécifiques, cela permet de surmonter les doutes et les peurs qui entravent leur confiance en eux, leur permettant ainsi de s’épanouir pleinement dans leur vie personnelle et professionnelle. Conclusion : L’hypnose, un Pilier de l’Équilibre Dans la quête perpétuelle d’harmonie entre vie professionnelle et vie personnelle, l’hypnose se révèle être un outil précieux. Avec mon expertise reconnue en tant que praticienne d’hypnose à Lyon, j’offre un soutien inestimable à ceux qui cherchent à équilibrer ces deux aspects de leur existence, leur permettant ainsi de vivre pleinement et en toute sérénité. Corinne Ferretti  Cabinet d’hypnothérapie à Lyon Tel 06-66-79-90-09

✨🧠 L’auto-hypnose : un levier puissant pour une préparation mentale optimale L'hypnose, intégrée dans un coaching de préparation mentale, ouvre des perspectives uniques pour améliorer performances et bien-être émotionnel. Dans mes accompagnements, j'apprends aux sportifs, étudiants, et dirigeants à maîtriser l’auto-hypnose pour se préparer mentalement et émotionnellement face aux situations de manière efficace. Grâce à cette pratique, chacun accède à ses ressources intérieures, apprend à gérer le stress, et se conditionne pour donner le meilleur de soi-même. 🔥 La préparation mentale devient alors une habitude quotidienne : un outil pour se sublimer et aborder chaque défi avec sérénité et confiance. 🏄 Suivre un processus préparé en amont et l' appliquer dans une routine = C' est une des clé de la #préparationmentale 🧠✨ Elle est donc accessible à tous! Contactez moi si vouz souhaitez passer des caps et faire evoluer votre esprit. #paysbasque #hypnose #coachingmental #sport #entreprise #defi #resilience

HYPNOSE ET PREPARATION MENTALE DE L ATHLÈTE L'hypnose pour atteindre ses objectifs. Dans le vif de l’action, l’athlète n’a souvent pas la possibilité de « s’occuper » de son mental : il doit déjà se concentrer sur ce qui se passe au moment présent. L’hypnose est un outil efficace qui permet de comprendre et de modifier rapidement son mental. La préparation mentale est l’optimisation et le développement d’habiletés mentales en vue d’augmenter sa performance tant à l’entraînement qu’en compétition. Le travail de préparation mental porte sur la gestion du stress et des émotions, l’amélioration de la concentration et de la ténacité, la confiance en soi… L’hypnose c’est une méthode utile pour ancrer profondément ce travail de préparation mentale.

Voici comment la préparation mentale reprogramme le subconscient des sportifs pour leur permettre de performer en toute fluidité. Comment ça marche ? Notre cerveau est malléable grâce à la neuroplasticité, ce qui signifie qu'il peut constamment être remodelé. Nos actions sont guidées par nos schémas de pensée et nos croyances. Ces croyances proviennent de notre enfance, de nos expériences, bref, de notre environnement. Elles ne sont en réalité que des circuits neuronaux que nous pouvons modifier avec un peu de volonté. La préparation mentale mobilise notre subconscient, qui agit comme un disque dur interne, stockant une grande quantité d'informations. Grâce à un questionnement méthodique issu du coaching, nous pouvons amener à la conscience des informations refoulées. Ces nouvelles données confrontent nos croyances existantes, créant ainsi de nouveaux circuits neuronaux. Résultat ? Un rééquilibrage des perceptions. Nos anciennes croyances sont challengées par de nouvelles, formant de nouveaux circuits neuronaux et donc de nouvelles perceptions, de nouvelles croyances, et de nouvelles actions. Par exemple, une expérience traumatisante peut devenir une source de bien-être intense. Un collègue pénible peut soudainement apparaître comme une source d'épanouissement. Pour les sportifs, la peur de perdre peut se transformer en envie de gagner. L'angoisse face à une bête noire peut devenir une source de plaisir. Et la pression d'un match à enjeu peut se transformer en état de décontraction propice à la performance. Avec la préparation mentale centrée sur le subconscient, vous pouvez transformer vos idées noires en pensées positives, vos angoisses en sources de plaisir, et vos peurs en envies de gagner. C'est le chemin le plus direct vers la fluidité et la performance. Le tout sans effort, en peu de temps et de manière définitive. Fini donc de devoir installer des routines ou y consacrer des heures de préparation chaque semaine. (Illustration : à ne pas prendre au premier degré 😉) ===== Moi, c'est Jérémie, ton coach mental & de performance personnel. Je t'accompagne pendant 6 mois et ensemble on va hacker ton subconscient et tu vas trop kiffer. ➡️https://lnkd.in/eep3QM95 #coachingmental #sport #neuroplasticité #subconscient

Comprendre le Rôle Clé de l'Amygdale dans la Préparation Mentale Dans la quête de l'excellence mentale, comprendre le fonctionnement du cerveau est essentiel. Parmi les structures cérébrales clés, l'amygdale se distingue par son rôle crucial dans la préparation mentale. Cet article explorera l'anatomie, la fonction et l'impact de l'amygdale, offrant ainsi des perspectives pour ceux qui cherchent à développer leur potentiel mental. #Anatomie de l'amygdale : Nichée profondément dans le cerveau, l'amygdale fait partie du système limbique, qui régule les émotions, la mémoire et les comportements. Cette petite structure en forme d'amande, située de chaque côté du cerveau, joue un rôle central dans le traitement des stimuli émotionnels et la formation des souvenirs émotionnels. #Rôle de l'amygdale dans la réponse au stress L'une des fonctions principales de l'amygdale est de détecter les signaux de danger et d'activer la réponse de lutte ou de fuite. Lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante, l'amygdale s'active rapidement, déclenchant une cascade de réactions physiologiques et mentales pour nous préparer à réagir. Cette réponse est vitale pour notre survie, mais elle peut également affecter notre performance mentale si elle n'est pas régulée efficacement. #Impact de l'amygdale sur la performance mentale Outre sa fonction dans la réponse au stress, l'amygdale influence également nos performances mentales dans divers domaines. Par exemple, des recherches ont montré que des niveaux élevés d'activation amygdalienne peuvent interférer avec la concentration, la prise de décision et la régulation des émotions. En revanche, une régulation efficace de l'activité amygdalienne peut favoriser la résilience mentale, la concentration et la gestion du stress. #Stratégies pour réguler l'activité de l'amygdale Heureusement, il est possible d'entraîner et de réguler l'activité de l'amygdale grâce à des techniques de préparation mentale. La méditation, la respiration consciente et la visualisation sont des outils efficaces pour calmer l'amygdale et favoriser un état mental optimal. De plus, la pratique régulière de la pleine conscience peut renforcer les connexions entre l'amygdale et les régions du cerveau impliquées dans la régulation émotionnelle, ce qui améliore la résilience mentale et la performance. En conclusion, l'amygdale joue un rôle crucial dans la préparation mentale en régulant nos réponses émotionnelles et notre capacité à gérer le stress. En comprenant son fonctionnement et en adoptant des stratégies pour réguler son activité, nous pouvons améliorer notre résilience mentale, notre concentration et notre performance globale. En intégrant ces connaissances dans notre pratique quotidienne, nous pouvons exploiter pleinement notre potentiel mental et atteindre nos objectifs avec confiance et détermination. #amygdale #preparation #mentale