19 Juin 2024 - GPFD - Risque élevé d'asthme d'orage en France cette semaine du 17 au 21 juin 2024. La combinaison d'orages, de températures élevées, de taux élevé de pollens et de graminées crée un risque accru d'asthme d'orage en France, particulièrement cette semaine. Le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) explique ce phénomène: “Lors des orages, la concentration de pollens augmente rapidement près du sol avec les forts vents descendants qui ramènent les pollens de graminées des couches d’air supérieures vers les couches d’air proches du sol. En raison de la forte humidité de l’air, des rafales de vent et des variations du champ électrique de l’atmosphère, les pollens se gorgent d’eau et éclatent. Il en résulte de fines particules allergisantes qui peuvent pénétrer encore plus profondément dans les poumons. Ce phénomène peut déclencher des crises graves de bronchospasme”. Ce phénomène météorologique particulier peut déclencher des crises d'asthme sévères, même chez les personnes n'ayant pas d'antécédents de la maladie. Recommandations pour les personnes à risque. Elles restent valables à chaque période orageuse: - Consultez le RNSA qui fournit des informations à jour sur les niveaux de pollen et les risques d'allergie dans votre région (https://www.pollens.fr/) - Restez informé des prévisions météorologiques: Soyez attentifs aux alertes orageuses et prenez des précautions si vous faites partie d'une population à risque: - Les asthmatiques. - Les allergiques aux pollens de graminées - Les enfants et les jeunes adultes Voici des mesures de prévention: - Éviter les sorties pendant les orages et rester à l’intérieur. - Maintenir les fenêtres des habitations et des voitures fermées pour empêcher les pollens d’entrer. - S’assurer de prendre les traitements prescrits pour les personnes à risque. - Surveiller les symptômes d’asthme ou d’allergie (toux, essoufflement, difficulté à respirer, respiration sifflante). N’hésitez pas consulter votre médecin... La vigilance est donc de mise cette semaine en France, en particulier pour les personnes allergiques aux pollens de graminées. En prenant les précautions nécessaires et en restant informé, vous pouvez réduire les risques d'asthme d'orage et protéger votre santé. Plus de détails sur https://gpfd.fr #asthme #asthmesevere #gpfd #gregoryparientefoundation
Post de Gregory Pariente Foundation (GPFD)
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Alerte au risque de #crisesdasthmedesorages cette fin de semaine —->département du sud-ouest au nord-est —-> #Populationsarisque : - Les #asthmatiques. - Les #allergiques aux #pollensdegraminees - Les enfants et les jeunes adultes —-> mesures de #prevention - éviter les sorties pendant les orages et rester à l’intérieur, - maintenir les fenêtres des habitations et des voitures fermées pour empêcher les pollens d’entrer, - s’assurer de prendre les traitements prescrits pour les personnes à risque - surveiller les symptômes d’asthme ou d’allergies ( toux, essoufflement, difficulté à respirer, respiration sifflante) https://lnkd.in/e2QU6mxT le RNSA explique ce phénomène: « Lors des orages, la concentration de pollens augmente rapidement près du sol avec les forts vents descendants qui amènent les pollens de graminées des couches d’air supérieures vers les couches d’air proches du sol. En raison de la forte humidité de l’air, des rafales de vent et des variations du champ électrique de l’atmosphère, les pollens se gorgent d’eau et éclatent. Il en résulte de fines particules allergisantes qui peuvent pénétrer encore plus profondément dans les poumons. Ce phénomène peut déclencher des crises graves de bronchospasme »
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[#Prévention] 🌡️ Fortes #chaleurs : Santé publique France surveille l’impact des fortes chaleurs et met en place des actions de prévention pour limiter ces conséquences sanitaires.☀️ ➡ Selon Météo-France France, l'épisode caniculaire qui a débuté dimanche dans le sud s'étendra vers le nord et sera relativement de courte durée mais particulièrement intense. A ce jour, 41 départements étaient en vigilance orange canicule et 8 en vigilance jaune. ➡ Dans le cadre du système d’alerte canicule et santé (#Sacs), Santé publique France active la mise en place de mesures de prévention et rappelle les conseils simples à adopter lors des épisodes de fortes chaleurs ou de #canicule qui doivent s’appliquer à tous, y compris aux personnes en bonne santé, et particulièrement aux personnes fragiles en raison de leur âge, de leur état de santé, aux femmes enceintes ou du fait d’une surexposition à la chaleur en raison de conditions de travail, ou d’environnement. ➡ Santé publique France déploie un dispositif digital ciblé de prévention dans les départements concernés pour rappeler les gestes à adopter. ➡️ Dans ce contexte, la Direction Générale de la Santé - DGS a décidé d’activer, dès ce lundi 29 juillet et jusqu’à la fin de l’épisode de canicule, le numéro vert Canicule info service au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h) pour répondre aux questions et informer sur les recommandations sanitaires à suivre en période de fortes chaleurs. ➡️ Retrouvez nos outils et des supports d’information pour les professionnels de santé https://lnkd.in/efTEdxTm ➡ Retrouvez des conseils pratiques pour mieux vivre avec la chaleur https://lnkd.in/eUTGRgZv ➡ le Système d’alerte canicule et santé (Sacs) a pour but d’identifier les vagues de chaleur susceptibles d’avoir un impact sanitaire majeur, et de permettre ainsi la mise en place rapide de mesures de prévention et de gestion de l’évènement. Le Sacs est constitué de deux volets coordonnés, un volet météorologique mis en œuvre par Météo-France, et un volet sanitaire mis en œuvre par Santé publique France. La surveillance quotidienne pendant les vagues de chaleur se concentre sur le recours aux soins d’urgences (passages aux urgences et consultations SOS médecins), avec un focus sur des indicateurs les plus spécifiques d’une exposition à la chaleur en été (hyperthermie / coup de chaleur, déshydratation, hyponatrémie). ↪️ Le bulletin de surveillance pour cette vague de chaleur sera publié ce mercredi. 👉 Pour en savoir plus https://lnkd.in/etj_K29z 👉 Pour une information en temps réel de la situation météorologique, vous pouvez consulter la carte de Vigilance de Météo-France qui est mise à jour a minima deux fois par jour à 6h et 16h https://lnkd.in/dnyYB48 Ministère de la Santé
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Canicule : protégeons les enfants aussi ! ‼️ Toujours vérifier l’absence d’enfants dans la voiture avant de la quitter, cela doit devenir un réflexe pavlovien 💧 prévoir de l’eau pour les enfants, leur proposer régulièrement 😴 ne pas leur imposer d’activités (marche etc…) au plus fort des chaleurs. L’organisme préfère dormir pour se protéger : vivent les siestes ! 🦶 les pieds des enfants ont une peau fine, un sable chaud pour vous peut être brûlant pour eux. On fait attention à toutes les surfaces, métalliques en particulier, qui peuvent garder la chaleur. Si on prévoit de jouer sur des structures gonflables, on anticipe en prévoyant des chaussettes ! 🧢 mouiller la casquette ou le chapeau peut apporter une fraîcheur appréciable ❄️ les endroits très climatisés peuvent être trop froid, un paréo pour se couvrir les épaules ne prend pas de place dans les affaires qu’on emporte ! ☀️ sans oublier bien sûr la crème solaire mais surtout, notre allié le plus puissant : rester au maximum à l’ombre !
[#Prévention] 🌡️ Fortes #chaleurs : Santé publique France surveille l’impact des fortes chaleurs et met en place des actions de prévention pour limiter ces conséquences sanitaires.☀️ ➡ Selon Météo-France France, l'épisode caniculaire qui a débuté dimanche dans le sud s'étendra vers le nord et sera relativement de courte durée mais particulièrement intense. A ce jour, 41 départements étaient en vigilance orange canicule et 8 en vigilance jaune. ➡ Dans le cadre du système d’alerte canicule et santé (#Sacs), Santé publique France active la mise en place de mesures de prévention et rappelle les conseils simples à adopter lors des épisodes de fortes chaleurs ou de #canicule qui doivent s’appliquer à tous, y compris aux personnes en bonne santé, et particulièrement aux personnes fragiles en raison de leur âge, de leur état de santé, aux femmes enceintes ou du fait d’une surexposition à la chaleur en raison de conditions de travail, ou d’environnement. ➡ Santé publique France déploie un dispositif digital ciblé de prévention dans les départements concernés pour rappeler les gestes à adopter. ➡️ Dans ce contexte, la Direction Générale de la Santé - DGS a décidé d’activer, dès ce lundi 29 juillet et jusqu’à la fin de l’épisode de canicule, le numéro vert Canicule info service au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h) pour répondre aux questions et informer sur les recommandations sanitaires à suivre en période de fortes chaleurs. ➡️ Retrouvez nos outils et des supports d’information pour les professionnels de santé https://lnkd.in/efTEdxTm ➡ Retrouvez des conseils pratiques pour mieux vivre avec la chaleur https://lnkd.in/eUTGRgZv ➡ le Système d’alerte canicule et santé (Sacs) a pour but d’identifier les vagues de chaleur susceptibles d’avoir un impact sanitaire majeur, et de permettre ainsi la mise en place rapide de mesures de prévention et de gestion de l’évènement. Le Sacs est constitué de deux volets coordonnés, un volet météorologique mis en œuvre par Météo-France, et un volet sanitaire mis en œuvre par Santé publique France. La surveillance quotidienne pendant les vagues de chaleur se concentre sur le recours aux soins d’urgences (passages aux urgences et consultations SOS médecins), avec un focus sur des indicateurs les plus spécifiques d’une exposition à la chaleur en été (hyperthermie / coup de chaleur, déshydratation, hyponatrémie). ↪️ Le bulletin de surveillance pour cette vague de chaleur sera publié ce mercredi. 👉 Pour en savoir plus https://lnkd.in/etj_K29z 👉 Pour une information en temps réel de la situation météorologique, vous pouvez consulter la carte de Vigilance de Météo-France qui est mise à jour a minima deux fois par jour à 6h et 16h https://lnkd.in/dnyYB48 Ministère de la Santé
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La France traverse actuellement une vague de chaleur avec de nombreux départements en alerte Orange #canicule : aidez vos salariés et vos passagers à s’en protéger. Retrouvez ci-dessous toutes les mesures et outils de prévention de Santé publique France.
[#Prévention] 🌡️ Fortes #chaleurs : Santé publique France surveille l’impact des fortes chaleurs et met en place des actions de prévention pour limiter ces conséquences sanitaires.☀️ ➡ Selon Météo-France France, l'épisode caniculaire qui a débuté dimanche dans le sud s'étendra vers le nord et sera relativement de courte durée mais particulièrement intense. A ce jour, 41 départements étaient en vigilance orange canicule et 8 en vigilance jaune. ➡ Dans le cadre du système d’alerte canicule et santé (#Sacs), Santé publique France active la mise en place de mesures de prévention et rappelle les conseils simples à adopter lors des épisodes de fortes chaleurs ou de #canicule qui doivent s’appliquer à tous, y compris aux personnes en bonne santé, et particulièrement aux personnes fragiles en raison de leur âge, de leur état de santé, aux femmes enceintes ou du fait d’une surexposition à la chaleur en raison de conditions de travail, ou d’environnement. ➡ Santé publique France déploie un dispositif digital ciblé de prévention dans les départements concernés pour rappeler les gestes à adopter. ➡️ Dans ce contexte, la Direction Générale de la Santé - DGS a décidé d’activer, dès ce lundi 29 juillet et jusqu’à la fin de l’épisode de canicule, le numéro vert Canicule info service au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h) pour répondre aux questions et informer sur les recommandations sanitaires à suivre en période de fortes chaleurs. ➡️ Retrouvez nos outils et des supports d’information pour les professionnels de santé https://lnkd.in/efTEdxTm ➡ Retrouvez des conseils pratiques pour mieux vivre avec la chaleur https://lnkd.in/eUTGRgZv ➡ le Système d’alerte canicule et santé (Sacs) a pour but d’identifier les vagues de chaleur susceptibles d’avoir un impact sanitaire majeur, et de permettre ainsi la mise en place rapide de mesures de prévention et de gestion de l’évènement. Le Sacs est constitué de deux volets coordonnés, un volet météorologique mis en œuvre par Météo-France, et un volet sanitaire mis en œuvre par Santé publique France. La surveillance quotidienne pendant les vagues de chaleur se concentre sur le recours aux soins d’urgences (passages aux urgences et consultations SOS médecins), avec un focus sur des indicateurs les plus spécifiques d’une exposition à la chaleur en été (hyperthermie / coup de chaleur, déshydratation, hyponatrémie). ↪️ Le bulletin de surveillance pour cette vague de chaleur sera publié ce mercredi. 👉 Pour en savoir plus https://lnkd.in/etj_K29z 👉 Pour une information en temps réel de la situation météorologique, vous pouvez consulter la carte de Vigilance de Météo-France qui est mise à jour a minima deux fois par jour à 6h et 16h https://lnkd.in/dnyYB48 Ministère de la Santé
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Le post utile ces jours-ci: tous les outils et conseils pour nos patients face à la canicule dans cet article! Prenez soin de vous aussi! #canicule #prévention
[#Prévention] 🌡️ Fortes #chaleurs : Santé publique France surveille l’impact des fortes chaleurs et met en place des actions de prévention pour limiter ces conséquences sanitaires.☀️ ➡ Selon Météo-France France, l'épisode caniculaire qui a débuté dimanche dans le sud s'étendra vers le nord et sera relativement de courte durée mais particulièrement intense. A ce jour, 41 départements étaient en vigilance orange canicule et 8 en vigilance jaune. ➡ Dans le cadre du système d’alerte canicule et santé (#Sacs), Santé publique France active la mise en place de mesures de prévention et rappelle les conseils simples à adopter lors des épisodes de fortes chaleurs ou de #canicule qui doivent s’appliquer à tous, y compris aux personnes en bonne santé, et particulièrement aux personnes fragiles en raison de leur âge, de leur état de santé, aux femmes enceintes ou du fait d’une surexposition à la chaleur en raison de conditions de travail, ou d’environnement. ➡ Santé publique France déploie un dispositif digital ciblé de prévention dans les départements concernés pour rappeler les gestes à adopter. ➡️ Dans ce contexte, la Direction Générale de la Santé - DGS a décidé d’activer, dès ce lundi 29 juillet et jusqu’à la fin de l’épisode de canicule, le numéro vert Canicule info service au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h) pour répondre aux questions et informer sur les recommandations sanitaires à suivre en période de fortes chaleurs. ➡️ Retrouvez nos outils et des supports d’information pour les professionnels de santé https://lnkd.in/efTEdxTm ➡ Retrouvez des conseils pratiques pour mieux vivre avec la chaleur https://lnkd.in/eUTGRgZv ➡ le Système d’alerte canicule et santé (Sacs) a pour but d’identifier les vagues de chaleur susceptibles d’avoir un impact sanitaire majeur, et de permettre ainsi la mise en place rapide de mesures de prévention et de gestion de l’évènement. Le Sacs est constitué de deux volets coordonnés, un volet météorologique mis en œuvre par Météo-France, et un volet sanitaire mis en œuvre par Santé publique France. La surveillance quotidienne pendant les vagues de chaleur se concentre sur le recours aux soins d’urgences (passages aux urgences et consultations SOS médecins), avec un focus sur des indicateurs les plus spécifiques d’une exposition à la chaleur en été (hyperthermie / coup de chaleur, déshydratation, hyponatrémie). ↪️ Le bulletin de surveillance pour cette vague de chaleur sera publié ce mercredi. 👉 Pour en savoir plus https://lnkd.in/etj_K29z 👉 Pour une information en temps réel de la situation météorologique, vous pouvez consulter la carte de Vigilance de Météo-France qui est mise à jour a minima deux fois par jour à 6h et 16h https://lnkd.in/dnyYB48 Ministère de la Santé
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Une nuage de sable venant du Sahara devrait traverser la France ce week-end. Quels sont les risques pour la santé ? ➡️ Dans les brumes de sable qui voyagent dans l’atmosphère, il y a des particules de petite taille qui font moins de dix micromètres de diamètre […], elles sont capables de franchir les barrières naturelles qu’on a, notamment au niveau du nez, et donc de venir dans les poumons. ✴️ Pendant ce type d’épisode de nuages de sable, il est ainsi recommandé aux personnes vulnérables, souffrant de maladies respiratoires, aux femmes enceintes et aux jeunes enfants d’être vigilants. Voici quelques conseils : ✅️ Il est conseillé d’être attentif à "l’apparition d’irritations de la gorge, la toux ou de difficultés respiratoires" et "d’appeler son médecin". ✅️ Le port du masque est recommandé pour les personnes vulnérables, lors du passage d'un nuage de poussières ✅️ Il est conseillé aussi de "limiter l’effort physique", préconise le président de l’association Santé respiratoire France, Frédéric Le Guillou. ✅️ Quand le pic est le plus important, mieux vaut garder les fenêtres de chez soi fermées afin de ne pas faire entrer l’air pollué #nuagedesable #sahara #particules #portdumasque #atmosphère
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🧤𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ? Dès le 1ᵉʳ novembre, les #ESSMS doivent activer le 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗳𝗿𝗼𝗶𝗱 pour protéger les personnes accompagnées face aux conditions climatiques extrêmes. ❄️ Les vagues de froid ne sont pas seulement un défi météorologique, elles représentent un véritable enjeu de #santé publique et de #sécurité pour les personnes vulnérables. ✅ Comment anticiper et répondre efficacement aux vagues de froid ? ✅ Quelles actions concrètes mettre en place dès le 1ᵉʳ novembre ? ✅ Comment garantir la 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲𝘀 et des soins en période de grand #froid ? 🧰 Préparation des équipes, vigilance météorologique, gestion des urgences… Découvrez toutes les mesures à adopter ici ↘︎
Plan grand froid en ESSMS : mesures à mettre en œuvre dès le 1ᵉʳ novembre
qualineo.io
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"La #préfecturedesAlpesMaritimes communique : Météo France a émis une #vigilanceORANGE«orages», ce jour, pour un début d’événement à partir de 21h00 pour le département des Alpes-Maritimes, et durera jusqu'à demain 06h00. L'épisode débutera dès 13h00 avec un passage en vigilance #JAUNE « #pluie #inondations » et « #orages ». A partir de #13h00 : En début d'après-midi, des orages d'évolution diurne risquent de se produire (principalement sur l'intérieur et le relief, les zones littorales étant à priori moins impactées), pouvant être localement intenses et s'accompagner d'averses de pluie temporairement fortes (cumuls de pluie pouvant atteindre 30/50 mm, voire plus ponctuellement 80/100 mm ou un peu plus, en peu de temps) et d'une activité électrique importantes. Des rafales de vent voisines de 60/80 km/h et de la grêle sot également possibles. A partir de #21h00 : Après les orages de l'après-midi, une salve orageuse active touchera le sud de la région PACA. Cette situation orageuse nécessite une attention particulière en raison d'un risque important de #phénomènesviolents. En fin de journée mercredi, des orages forts concerneront d'abord le Var, puis les Alpes-Maritimes. Ces orages pourraient être violents, avec une #forteactivitéélectrique, accompagnée de rafales de vent atteignant ou dépassant 100 km/h. Les cumuls de précipitations attendus sont généralement de l'ordre de 60 à 80 mm, mais pourraient ponctuellement atteindre ou dépasser 120 mm sous les orages les plus intenses ou les moins mobiles. De la grêle est également possible. Pour plus d’informations, merci de vous référer à la carte de #vigilanceMétéoFrance disponible : https://lnkd.in/guz5VeB et au règlement départemental de vigilance et d’alerte."
VIGILANCE METEO FRANCE | Carte de vigilance météorologique sur la France
vigilance.meteofrance.fr
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🌡️ 𝗖𝗔𝗡𝗜𝗖𝗨𝗟𝗘 : 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗻’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲𝗿 ! ⚠️ Le Département des Bouches-du-Rhône est passé en alerte jaune canicule. Cet épisode pourrait durer et de fortes chaleurs sont attendues dans l’ensemble de la région et particulièrement en Provence, n’attendez pas les premiers effets pour vous protéger ! 🚨 𝗟𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗻𝗶𝗰𝘂𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗲𝗻𝘁 : • Crampes 🤕 • Fatigue inhabituelle 😴 • Maux de tête 🤯 • Fièvre supérieure à 38°C 🌡️ • Vertiges 🤢 • Nausées 🤮 • Propos incohérents 🗣️ 🙏 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀. 𝗗𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁, 𝗮𝗱𝗼𝗽𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗼𝗻𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 : 💧 Boire de l’eau, s’hydrater ; 🪟 Rester au frais : fermer les volets et les fenêtres en journée, aérer la nuit, se rafraîchir (douche, brumisateur, climatisation...) ; 🚫 Éviter les activités avec effort ; 🍽️ Manger en quantité suffisante ; 👶👵 Surveiller les personnes vulnérables en prenant des nouvelles (femmes enceintes, bébés, personnes âgées et isolées). #Canicule #Santé #Prévention #Provence #AlerteCanicule Agence régionale de santé - Provence-Alpes-Côte-d'Azur ( ARS Paca ) Préfet de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur et des Bouches-du-Rhône Région Sud - Provence-Alpes-Côte d'Azur Ville de Marseille Santé publique France Samu-Urgences de France
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AVIS URGENT ! AVIS URGENT !! AVIS URGENT !!! Les informations qui nous parviennent de l'EPA (Agence de protection de l'environnement) indiquent que le changement actuel de la météo/atmosphère à travers le pays n'est pas de l'harmattan, mais plutôt une forme extrême de pollution de l'air avec des conséquences désastreuses sur la santé humaine. Cela peut être dangereux et entraîner : 1. Fonction pulmonaire réduite 2. Infection respiratoire 3. Inflammation 4. Stress oxydatif (faible niveau d'antioxydants qui crée même un déséquilibre dans votre corps) Par conséquent, il est conseillé à chacun de bien vouloir : - Porter un masque (porter un masque nasal) - Rester hydraté (boire plus d'eau) - Couvrir très bien les aliments et l'eau pour éviter que la poussière ne se dépose dessus. - Lavez bien les fruits avant de les manger - Restez à l'intérieur autant que possible _ Faites bon usage du beurre de karité (ORI) sur votre corps et vos cheveux, de préférence avant d'aller vous coucher _ Assurez-vous de boire régulièrement de l'eau chaude, en particulier les sureaux _ Vous observerez que nous vivons actuellement des après-midi très rudes et chauds, Veuillez NE PAS bouger au soleil, _ NE PRENEZ PAS de nourriture froide le matin, en particulier les sureaux _ La météo nocturne peut être trompeuse, N'utilisez PAS votre climatiseur ou votre VENTILATEUR jusqu'au lever du jour, vous pourriez éventuellement avoir FROID _ Gardez votre poitrine au chaud jusqu'à midi _ Utilisez votre MASQUE NEZ dès que vous êtes au marché, sur OKADA ou dans les lieux publics et les transports en commun Cette condition peut persister pendant une période de temps considérable. Prenons note, respectons strictement et tenons notre famille et nos amis informés. PASSEZ UNE SEMAINE BÉNIE ET UN BON MOIS
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