Post de H. Manar

Publier sur les réseaux sociaux est la meilleure décision de ma vie. Pourtant, les thérapeutes n’osent pas à cause d’un amalgame à la c*n. → 𝐂𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐮𝐫. Alors non, je le clame haut et fort : ❌ Tu n’as pas besoin de raconter ta vie en story ❌ Tu n’as pas besoin de partager des codes promos pour vivre ❌ Tu n’as pas besoin de choisir entre ton activité pro & les réseaux sociaux Je publie du contenu régulièrement depuis 6 ans. Voici tout ce que ça m’a apporté : ✔️ de la visibilité donc plus de clients ✔️ de la crédibilité donc des opportunités professionnelles ✔️ de l’expérience donc plus de confiance et d’assurance Si t’hésites à écrire ton premier post sur Linkedin par peur de ne pas paraître professionnel, le dernier épisode de mon Podcast t’aidera à comprendre comment rester pro sur les réseaux sociaux 🙃 https://lnkd.in/gTvkFxvj — ☕ Si tu me découvres via ce post, je suis Aurélie, psychologue entrepreneure. Je forme les thérapeutes épuisés par les consultations à créer un programme en ligne rentable avec l’École Liberté Libérale pour préserver son temps & son énergie ! 🎁 Je te partage gratuitement ma feuille de route pour t’aider à créer ton 1er programme en ligne même si tu es débutant.e 😉👇 https://lnkd.in/dGrsuYAt

Mes clients ont des posts qui dépassent les 100 likes au bout de quelques jours. L’un de mes derniers dépassent les 400 likes + 50 commentaires. Analyse : Authenticité : j'ai partagé une expérience personnelle et vulnérable, ce qui crée une connexion émotionnelle avec mon audience. Transformation positive : j'ai raconté comment la souffrance a été un point de départ pour me redéfinir et me reconnecter à moi-même. Ce genre de récit inspire les autres, car il montre qu'il est possible de transformer les épreuves en force et en opportunité. Engagement sur des sujets sensibles : le thème de la santé mentale et physique est très actuel et fait écho à des préoccupations croissantes. Beaucoup de personnes s'intéressent aux solutions naturelles et aux stratégies pour prendre soin de leur santé. Appel à l’action : en invitant à sensibiliser et à aider, j'incite les lecteurs à réagir, ce qui génère des commentaires. Ton personnel et professionnel : le post équilibre le côté personnel et la dimension professionnelle (avec le podcast, les collaborations, et le ghostwriting), ce qui crée un contenu humanisé tout en valorisant mon expertise. Leçon : se montrer authentique en partageant son histoire et en en tirant des enseignements sont des clés pour générer de l'engagement sur LinkedIn et atteindre ses objectifs !

𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹'𝗮𝗻𝗴𝗼𝗶𝘀𝘀𝗲, 𝐽𝑒 𝑛'𝑦 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒 𝑝𝑎𝑠! 2 mois que linkedin est mon meilleur ami. Quand j'ai validé ma cible et le désir de travailler en BtoB. Linkedin est apparu comme une évidence. Me former une nécessité, auprès Isabelle Cougnaud. Cette présence quotidienne est très stimulante. Je me sens proche de ce réseau qui amène réflexions, échanges, rencontres, et de belles opportunités. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲. Pour plus d'efficacité, on te dit que tu dois programmer ⌚ ta séquence de création. Alors ce matin j'étais partie pour 2h. Pourtant j'ai mes thèmes, ma structure éditoriale, mon rythme. Mais après une bonne demi-heure, et une sensation de panique 😱 qui monte. 𝗝'𝗮𝗶 𝗱𝗶𝘁 𝗦𝗧𝗢𝗣. Je suis alors partie marcher, prendre l'air est toujours le meilleur moyen de s'oxygéner. J'ai pris de temps de méditer et de me rappeler qu'il y a un temps pour chaque chose. 𝑄𝑢'𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑠'𝑎𝑐ℎ𝑎𝑟𝑛𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑢𝑛𝑒 𝑡𝑎𝑐ℎ𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙'𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑙'𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡. J'apprends cette nécessité à être en relience avec soi. 𝗔𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹'𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲. Nos émotions, notre corps et notre instinct s'invitent au bal. Chacun à son rythme et ses préférences. 𝐴𝑚𝑢𝑠𝑜𝑛𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑠! Et toi dis moi ce que tu fais lorsque ça veut pas ? PS: Je me sens mieux, vous le partagez m'a soulagé 😘 👍 likez 🛎 suivez moi 🗨 commentez ------------------------ Si tu me connais pas encore 😉 Je suis Bérangère coach pour entreprises ambitieuses. Spécialisée dans le management Vivant. Ensemble redéfinissons la valeur travail.

Il y a beaucoup de créateurs de contenu qui font un burnout sur LinkedIn… Comment éviter cela et rester sain ? (mes conseils marchent pour toutes les plateformes) C’est une question très intéressante que l’on m’a posée récemment dans un podcast. Pourquoi on me l’a posée ? Car j’ai commencé à écrire sur Internet en 2016… et je ne me suis jamais arrêté. À l’échelle d’Internet, je commence donc à avoir une belle longévité. Voici ce que j’ai répondu. Selon il y a beaucoup de burnout LinkedIn car les créateurs : - se lancent avec des attentes trop élevées et espèrent cartonner en 3 mois - sont trop obnubilés par les statistiques et les performances de leur contenu - se comparent en permanence avec les autres créateurs du réseau (c’est très toxique) - démarrent tout de suite avec un rythme trop élevé, qui n’est pas (encore) de leur niveau Comment éviter cela et rester sain d’esprit ?  - Commencer par créer pour soi, sans attentes extérieures - S’engager sur au moins 6 mois de création de contenu sérieuse et régulière  - Pendant ces 6 mois, se focaliser sur une seule chose : le fait d’écrire et de publier.  - Créer des routines et des habitudes pour faire de la place à la création de contenu - Ne pas faire de la création le sens unique de son existence (pas facile ça) - Voir la création de contenu comme un jeu et s’amuser - Reconnaître que les phases de down font partie de l’aventure et qu’elles sont normales - Toujours continuer à se renouveler et rester fluide. Ne jamais s’attacher à une seule manière de faire. - Adopter un état d’esprit d’abondance : si je gagne, c’est cool. Si je perds, c’est encore mieux car j’apprends. Et enfin : ne jamais rien prendre personnellement et rester humble. Je conseille d’appliquer une forme de détachement Stoïque à la création de contenu : je fais de mon mieux, au maximum de mes capacités et j’accepte que le reste n’est plus en mon contrôle. 

Il y a quelques semaines, j'ai vécu un moment difficile. Et j'ai ressenti le besoin profond d'être auprès de ma famille. De prendre le temps de faire mon deuil avec eux. Cette pause, bien que nécessaire pour moi, a eu un impact sur ma visibilité en ligne. Mais, vous savez quoi ? Ce n'est pas ce qui compte le plus pour moi. Cette période m'a rappelé une chose essentielle : la vie est précieuse, elle est fragile et il est vital de la vivre pleinement, de chérir chaque instant avec ceux que l'on aime. C'est dans ces moments que j'ai réalisé pourquoi je fais ce que je fais. Pourquoi j'ai choisi cette voie professionnelle. Pendant ce recul, j'ai réfléchi à mon positionnement. À l'impact que je veux avoir dans le monde de la santé et du sport. J'ai revisité mes objectifs. J'ai ajusté ma vision, planifié de nouvelles stratégies pour mieux servir ma communauté. Aujourd'hui, je reviens avec une clarté d'esprit et une détermination renforcée. Je suis impatiente de partager de nouvelles idées , des contenus inspirants et des stratégies innovantes pour aider les pros de la santé à raconter leur histoire de manière authentique et captivante. Et vous ? Avez-vous déjà traversé des moments qui vous ont fait repenser vos priorités ? 💬 Partagez votre expérience dans les commentaires, j'adorerais en discuter avec vous ! #introspection #motivation #determination #mindset #business #entrepreneuriat #sante

👋 Hey, toi qui crées du contenu pour les réseaux sociaux , as-tu déjà ressenti cette pression de toujours faire mieux, d'être parfait ? Je suis là pour te dire que…. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗢𝗞 𝗱'𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗿é𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀｡ Nous sommes humains, et il est naturel de ressentir de l'envie parfois. Utilise cette envie comme une source de motivation plutôt qu'une source de frustration. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗢𝗞 𝗱𝗲 𝘀'é𝗹𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘅𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀. Si certains posts ou créateurs de contenus te font te sentir mal, prends du recul. Ton bien-être passe avant tout. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗢𝗞 𝗱𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗶𝗸𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗻𝘂𝗹(𝗹𝗲). Tu n’as aucune obligation de soutenir des contenus qui ne résonnent pas positivement en vous. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐎𝐊 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞. Croyez en vous-même, même si les autres doutent. Votre confiance en vous est votre plus grand atout. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐎𝐊 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬. Vous n’êtes pas un robot. Prendre des pauses est essentiel pour maintenir votre créativité et votre santé mentale. 𝐓𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭é 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫é𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞. Ne laissez pas les standards irréalistes des réseaux sociaux dicter votre bien-être. Prenez soin de vous, fixez des limites, et rappelez-vous que votre valeur ne se mesure pas au nombre de likes ou de followers. 💪💖 Et vous, comment prenez-vous soin de votre santé mentale en tant que créateur de contenu ? Partagez vos astuces et expériences dans les commentaires ! Ce soir c'est le week-end. Alors levez le pied !

"Je suis épuisé par la création de contenu constant… Ça me vide mentalement." Je te donne la méthode pour pallier à ça 👇 Créer du contenu en continu, c’est : - Epuisant : tu dois être créatif tous les jours, et parfois les idées ne viennent pas. - Stressant : la pression de la régularité devient un fardeau. Tu as peur de perdre ton audience si tu ne postes pas. - Démoralisant : tu postes, mais parfois les résultats ne sont pas au rendez-vous, et ça te fait douter de toi. - Epuisant mentalement : entre l'inspiration, l’édition et la publication, tu ne t’arrêtes jamais vraiment. - Envahissant : même en dehors des heures de travail, tu y penses constamment. On se retrouve rapidement dans une spirale d’épuisement sans savoir comment en sortir Continuer à produire sans pause mène à un épuisement total, où tu risques de perdre ta créativité et ta motivation. Cela devient contre-productif. Mais la bonne nouvelle, c’est que ça peut changer. J’ai compris que la création de contenu ne doit pas nous brûler à petit feu. Au contraire, ça devrait être moment de joie, une opportunité de connecter avec son audience. Voici ce que tu peux faire pour retrouver ton équilibre : - Batching : Crée ton contenu en bloc. Réserve des moments dans la semaine pour produire en série, puis programme à l’avance. Fini la course quotidienne pour trouver une idée. - Réutilisation de contenu : Transforme un même contenu sous différents formats (post, vidéo, carrousel). Ça te permet de maximiser tes efforts sans tout recréer de zéro. - Réduction de fréquence : Moins de contenu, mais plus qualitatif. Mieux vaut poster 3 fois par semaine avec un impact fort, plutôt que de t’épuiser à publier 7j/7. - Automatisation : Utilise des outils de planification pour te libérer du stress quotidien de la publication. Grâce à ces méthodes, j’ai réussi à alléger ma charge mentale sur le long terme. Essaie à ton tour et tu verrais que ta santé mentale t’en remerciera. Hello, moi c’est Fetra  J’accompagne les créateurs de contenu à reprendre le contrôle sans s’épuiser. Si tu veux en savoir plus, contacte-moi en MP

Ça fait 18 mois que je publie tous les jours sur LinkedIn. Mais depuis 2 semaines, c’est compliqué. Je suis moins régulier. Le cœur n’y est plus. Mes accroches sont moins bonnes, mes posts font moins de vues, Ça crée un cercle vicieux qui a des répercussions sur ma sérénité mentale et donc sur mon business. J’ai identifié 3 facteurs explicatifs: 1) 2 gosses = moins de temps le week-end pour builder et en parler la semaine. 2) Je ne vais plus courir, je me suis mis à la boxe, faut croire que les coups sur la tête fournissent moins d’inspiration que les balades en nature. 3) Trop dispersé : - Écrire sur le web3 pour Stendhal. - Sur le lancement de produit et l'IA en solo. - Sur ce que je veux écrire en ce moment. Je ne crée pas une audience ou une communauté fidèle, juste des fragments de followers qui verront 1 post sur 50 et qui seront « déçus » en lisant les autres. Dans ma tête, je suis parti pour poster pour les 20 prochaines années donc je compte bien être résilient. Mais là, je sens que la magie prend de moins en moins. Créer du contenu, c’est donner de sa personne. Et j’ai l’impression d’être maladroit dans l’exercice. Donc très preneur de vos feedbacks et conseils sur ce que je dois améliorer pour retourner au top. Merci d’avance 🙏

Perdurez sur linkedin c'est aussi avoir confiance en soi Pourquoi je vous dit ceci? Linkedin est une plateforme qui peut vous donner des boutons de fièvre quand on est pas un habitué. Il y a deux ans, je me sentais toute petite parmi ceux qui avaient 500 likes avec 800 commentaires . oh J'exagère 😂 Pour contrer cet effet, j'ai du publier pour accroître cette confiance en moi mais aussi me faire accepter du milieu. J'ai réalisé que l'action était le moteur qui allait déterminer mon avenir sur la plateforme. Plus vous agissez, plus en récolterez les fruits de votre travail. Aujourd'hui la donne a changé, j'échange avec mon audience en messagerie privée mais aussi, je pose des questions plus poussées pour connaitre leurs besoins sur linkedin. Que vous soyez débutant ou intermédiaire, sachez que linkedin est une plateforme qui offre des opportunités si seulement vous avez confiance en vous. Agissez d'abord et vous aurez confiance en vous après Vous êtes d'accord avec moi? Merci pour vos like et commentaires. Je vous souhaite un excellent mois d'avril. Stay blessed. Ornella L. Stratège en communication digitale et Créatrice de contenu. Fondatrice de Nella Communication. Ps: J'ai pris2 jours de repos et cela m'a fait du bien😂 #confianceensoi #leadershipmindset #communicationdigitale

🔥🤩 Je te donne ma méthode infaillible pour te réorganiser pour la prochaine année 2025 ! Parfois, on se sent perdu dans sa stratégie de création de contenu. Et c’est totalement OK 🤗. Ça a été mon cas, il y a quelques semaines, où j'ai commencé à tout remettre en cause et à vouloir tout arrêter.. Et c'est là que je me suis rendue compte que ce n'était pas la solution ❌ et que j'avais juste besoin de me recentrer sur l'essentiel. Tu sais, ce fameux WHY qui te pousse un jour à publier sur #LinkedIn. 👀 Créer, publier, engager… tout cela demande beaucoup d'énergie. Avec nos projets pros, persos, et le besoin de préserver notre santé mentale, on finit parfois par se noyer dans un processus trop complexe ou qui ne nous ressemble plus 🤷🏻♀️ C'est en ça que revenir aux bases, ça fait du bien : 👉 Ça permet de redéfinir ses priorités, 👉 De simplifier son organisation, 👉 Et surtout, de retrouver le plaisir de créer. Comment j'ai procédé pour remettre de l'ordre dans tout ça ? C'est assez simple en réalité : 1️⃣ J'ai revu mes objectifs pour chaque plateforme où je suis (ou souhaite être présente). Est-ce que LinkedIn et Twitter servent toujours mes ambitions ? 2️⃣ Je me suis réorganise intelligemment en planifiant des tâches réalistes et en utilisant les bons outils (merci à Notion pour ma clarté mentale 🧠). 3️⃣ J'ai refais mes process et remis en place des créneaux dédiés à chacune des tâches quotidiennes et/ou hebdomadaires. Ça aide aussi côté santé mentale 😉, parce qu’on ne peut pas donner le meilleur de soi sans prendre soin de soi 🌱 💬 Et toi ? Comment tu gères ces moments où ta stratégie ne te correspond plus ? On en parle en commentaires ? #CréationDeContenu #Organisation #SocialMedia