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🚨 Voici 3 exercices de footwork à destination des meneurs, arrières et ailliers. 👉 Pour la mise en place rien de plus simple, pastilles ou plots. ⚠ On reste focus sur le positionnement des pieds, le déplacement et l'orientation juste sont le but de l'exercice. Une fois que cela vous semble acquis, vous pouvez inclure ballon, puis défenseur. À vous de jouer ! #Basketball #Drills #Footwork #PersonalTrainers #CoachPersonnel

Nouvel article pour Vestiaires Magazine en partenariat avec 4Trainer Officiel sur le thème de l'explosivité ! 5 exemples d'exercices pour développer ses qualités explosives 🚀 A retrouver en ce moment dans le magazine 😉 #vestiairesmagazine #4trainerofficiel #preparationphysique #football

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# 5 - "𝟏𝐡𝟑𝟎 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐟𝐢𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐬 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧’𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞𝐬…" En fait, 1h30 c’est parfois presque trop juste pour boucler un fitting. Le programme d'une séance est en effet bien chargé : - Échauffement - Analyse des habitudes du joueur - Étalonnage du fer 7 - Échange avec le fitteur sur les problématiques du joueur - Explication des données, des résultats - Tests par itération des clubs et des réglages En moyenne, on va taper une centaine de balles et échanger, longuement, pour comprendre la subtilité, le détail qui permettra de proposer, non pas un bon club pour nos golfeurs, mais le club parfait ! #fitting #golf #frenchgolf #golfclubs #golfbrand #trackman #golflife #golfstyle #performance #optimisation

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🎉Série🎉 : Le Caoutchouc au JO 🥇 5ᵉ : Le Tennis de table 🏓 Alors que nous venons de célébrer Félix Lebrun ou maintenant LeBronze 🥉 Il s'agit de la 1ʳᵉ médaille Française depuis 30 ans. 🎉 L'outil principal de nos pongistes est cette petite raquette de 220gr recouverte par 2 revêtements en caoutchouc de 2mm Noir et rouge. Elles permettent d'obtenir une adhérence optimale sur la balle, essentielle pour contrôler la trajectoire et la vitesse (100 km/h) de celle-ci. 🍃 Grâce au caoutchouc, les joueurs peuvent réaliser des effets variés et complexes, rendant le jeu encore plus passionnant et stimulant. 😯 De plus, le choix du type de revêtement en caoutchouc est crucial pour adapter son jeu à celui de son adversaire et optimiser ses performances sur la table. 🧠 🏓 #tennisdetable #caoutchouc #performance #technique