Post de Il MOMENTO

Pourquoi se reposer, c'est (𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁) 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ? Nous sommes nombreux à avoir été élevé avec la 𝑐𝑢𝑙𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑑𝑢 𝑙𝑎𝑏𝑒𝑢𝑟. C’est aussi le cas de Nathalie. Longtemps elle a considéré le repos comme du temps perdu. Désormais, Nathalie a conscience que la récupération physique et mentale est essentielle pour préserver l’énergie et la concentration de ses collaborateurs au quotidien. 🧠 Elle m’a sollicité pour aménager ce coin détente. 🛋 La pièce souffre d’un déficit de lumière naturelle que nous avons compensé par des ciels lumineux en faux plafond. Nous avons apporté une touche de végétation avec des plantes stabilisées. Pour le mobilier nous avons opté pour la rusticité de produits Boln. Ils sont confortables, éco conçus, résistants au feu et faciles d'entretien. Enfin, nous avons équipé l’espace de diffuseur d’odeurs programmables afin de proposer une ambiance olfactive qui contribue à réduire le stress. 📍C’est l’un des mythes que je souhaite déconstruire avec Il MOMENTO. 💡En réalité pause et productivité font très bon ménage. Dans un monde professionnel où l’urgence et la pression du résultat sont partout, il est essentiel de faire une pause pour retrouver notre capacité à résoudre les problèmes, à être créatif et à prendre des décisions éclairées. Se reposer, c'est se donner les moyens de durer, d'innover et de rester performant dans la durée. 🔄 Pour réserver un premier rdv gratuit c’est ici  👇👇👇 https://lnkd.in/ecD45FN3 --------- Si vous me découvrez, je suis Véronique BELLARBRE, experte des aménagements d’espace de travail avec de forts enjeux Humains ! 👍 Likez 🗨 Commentez 🔔 Abonnez-vous #WorkspaceStrategy #CultureEntreprise #experiencecollaborateur #EngagementCollaborateurs #RétentionDesTalents

🤩🤩Proposition d'une journée à vous offrir pour vous ressourcer , revenir en vous , partager avec d'autres dans une ambiance sécuritaire , joyeuse et authentique!! (A 15 minutes de Grenoble à Herbeys). 🌞🌿C'est une journée qui va alterner entre des temps de partages et des temps de retour à soi!! 🌿☘🌞Dans un cadre à la campagne qui permettra de faire nos ateliers et de manger à l'extérieur!!! 🐬🐬Vous pourrez même vous baigner!! (durant les pauses) 🦋💕Pour ceux et celles qui connaissent déjà le rêve éveillé alors c'est un temps qui va vous permettre d'aller encore plus loin dans votre "intériorité"!! 🦋💕Pour ceux et celles qui ne connaissent pas, alors c'est une journée parfaite pour découvrir cette technique qui est une méthode d'introspection , permettant d'aller explorer en profondeur votre inconscient grâce à des images , ressentis, émotions..au service de l'esprit. 🎨🎨Vous vous essayerez aussi à vous faire confiance dans votre "créativité intuitive".(tout le matériel sera fourni) 🌈🙏La richesse de cette journée peut vraiment vous apporter un réel éclairage sur vos fonctionnements internes et ainsi vous pourrez vous sentir plus en intimité avec vous même!! 🥤🍉🍽Le repas de midi , les boissons, les encas tout au long de la journée sont inclus aux différents ateliers proposés (100 euros pour la journée). Option : vous aurez également la possibilité de vous faire masser (si vous le désirez) par Kelly Caillat (la propriétaire des lieux où se déroulera la journée) . 30 minutes de massage (pieds/Mains ou dos) entre 25 et 30 euros. N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou mail si vous désirez vous inscrire ou avoir plus de renseignements : mail : contact@eviblondel.com tel : 06 62 09 19 59 évi

🐎 L'expression "avoir les quatre fers en l'air" est souvent utilisée pour décrire un cheval qui se repose, allongé sur le sol avec ses quatre membres en l'air. Cette image évoque un profond sentiment de détente et de relaxation, et peut être un bon moyen de se rappeler que prendre le temps de se reposer est essentiel pour notre bien-être. #détente #repos #bienêtreavecleschevaux 🌿 Dans nos vies trépidantes et souvent stressantes, il est facile d'oublier l'importance de prendre du temps pour soi et de se reposer. Pourtant, cela est essentiel pour notre santé mentale et physique. Prendre le temps de se détendre et de se reposer permet à notre corps et notre esprit de se ressourcer et de se régénérer. #santémentale #santéphysique #repos 🌸 L'image d'un cheval avec les quatre fers en l'air peut également nous rappeler l'importance de la simplicité et de la connexion avec la nature. Prendre un moment pour se détendre en pleine nature, dans un parc ou en forêt, peut avoir des effets bénéfiques sur notre bien-être. La nature a le pouvoir de nous apaiser et de nous relier à quelque chose de plus grand que nous. #connexion #nature #simplicité 🌞 En fin de compte, avoir les quatre fers en l'air n'est pas seulement une expression pour décrire un cheval en train de se reposer, c'est aussi une invitation à prendre soin de nous-mêmes et à cultiver notre bien-être. Prendre le temps de se reposer, de se détendre et de se ressourcer est essentiel pour notre équilibre et notre santé, alors n'hésitons pas à nous accorder ces moments de repos et de détente. #équilibre #bienêtre #sérénité En conclusion, l'expression "avoir les quatre fers en l'air" peut nous inspirer à prendre soin de nous-mêmes, à cultiver notre bien-être et à nous accorder le temps de nous reposer. N'oublions pas l'importance de ces moments de détente pour notre équilibre et notre santé.

[SEMINAIRE NATURE] pour se faire du bien … Dans l’agenda de la semaine dernière, beaucoup auront remarqué « la journée du bonheur » … 👀 Beaucoup de conseils, de méthodes, d’astuces ont été donnés pour trouver la formule miracle. Depuis toujours il existe pourtant une solution simple et très efficace pour avoir une vision positive de la vie et se faire du bien physiquement : être au contact de la nature qui nous entoure. Aussi bref soit-il, un séjour en pleine nature est une véritable plus-value physique et psychologique. Les bienfaits de la nature : ➤ donne un sentiment de bien-être général : ✰ réduit notre pression artérielle, ✰ facilite notre circulation sanguine, ✰ renforce nos capacités musculaires, ✰ joue un rôle important dans la lutte contre l’obésité, les maladies … ➤ fait du bien à notre cerveau : ✰ diminution importante du sentiment de stress, ✰ facilite la concentration trop souvent détournée par les écrans … ✰ améliore la qualité du sommeil, ✰ donne la possibilité de pouvoir s’émerveiller sur des choses simples et naturelles. Chez Anna Purna Adventure, on adore déclencher ces sensations, favoriser le lâcher-prise ! ➤ On vous donne quelques idées : ✓ vivre une séance d’Alpinothérapie à la découverte des vertus de la montagne, ✓ naviguer en canoë, descendre une rivière en rafting, ✓ se balader en vélo électrique en pleine nature, ✓ savourer une pause pique-nique sous un arbre, dans les vignes, ✓ aller au contact du monde animal lors d’une séance d’équicoaching, ✓ découvrir la pratique du yoga dans un décor insolite, ✓ organiser des olympiades, créer une cuvée millésimée, faire les vendanges, ✓ déguster les vins et échanger avec un vigneron … Partager et vivre de bons moments en équipe ! Envie de nous contacter : https://lnkd.in/ejwszqHA Anna Purna Adventure 🍀 Lyon – Alpe d’Huez   #rse #nature #seminaire #teambuilding

Et si juin rimait avec se faire du bien ? Oui, vous avez bien lu, sans aucune connotation cachée. 😄 Avec les mois estivaux qui approchent à grands pas, il est crucial de se déconnecter de la routine métro-boulot-dodo et de prendre du temps pour soi. C'est pourquoi, chez Beliday, nous travaillons sans relâche depuis quelques semaines pour vous proposer des événements estivaux qui vous permettront de vous ressourcer et de recharger vos batteries. 💓 La dernière fois, nous avons évoqué l'idée de moments partagés dans la nature, loin de l'agitation de la ville. Aujourd'hui, je souhaite mettre l'accent sur le bien-être. Nombre de nos clients sont de grandes entreprises dont les employés sont constamment plongés dans un rythme effréné. Avec les préoccupations actuelles liées aux déplacements et aux restrictions, l'idée de travailler pendant l'été peut être source d'angoisse pour certains. Chez Beliday, nous vous proposons de sortir de votre routine et d'offrir à vos collègues ou même à vos clients une pause bien-être bien méritée. Voici un aperçu de ce que nous pouvons organiser pour vous : 🍏 Une séance de sophrologie collective en plein air pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. 🍏Un cours de yoga revitalisant pour apaiser votre esprit et renforcer votre corps. 🍏Une soirée à thème Peace And Love dans un gîte pittoresque en région parisienne pour vous permettre de vous détendre et de vous amuser. 🍏Une journée d'étude alliant séances au spa et réunions de travail pour associer productivité et bien-être. 🍏Une demi-journée avec des ateliers axés sur les soins de la peau, la nutrition, le sport et bien d'autres encore. Chez Beliday, nous croyons fermement que le bien-être au travail est essentiel pour favoriser la créativité, la productivité et le bien-être général des employés. Nos événements estivaux sont conçus pour vous aider à retrouver l'équilibre et à vous sentir revitalisé pour affronter les défis à venir. N'hésitez pas à me contacter ou Mélanie de Marin de Carranrais🧚🏼pour vos futurs projets!

Sais-tu que, comme toi, ton lieu de vie à besoin d’être nettoyé régulièrement ? Et je ne parle pas du ménage ! Tu as une impression bizarre dans ta maison. Un mal-être. Un poids. Dans une seule pièce ou partout. Et quand tu sors, tu te sens bien mieux. ça peut être le signe que ton lieu de vie à besoin d’un nettoyage énergétique. Il est complémentaire au nettoyage physique que tu fais chaque semaine. Comment ça se passe ? Je viens chez toi (oui, pas de distance cette fois!) et je travaille avec l’énergie du Reiki pour nettoyer les énergies qui stagnent. Je passe dans chaque pièce, même les placards, même les toilettes ! Le temps que ça prend dépend donc du nombre de pièces (et pas de la taille des pièces). Le résultat ? Tu retrouves de la sérénité, de la légèreté, ça peut même améliorer ton sommeil ! Envie de tester ? Si tu es en Charente-Maritime ou proche Cognac, envoie-moi un mp. — J’accompagne les Mumpreneuses vers la sérénité et l’équilibre. Qui a dit que l’entreprenariat devait être pénible ? Ensemble, rendons-le amusant et pétillant !

Quand on est charette, débordé ou bien sous l'eau, on évite de prendre des pauses, par peur de perdre en productivité ou de passer pour un tire au flanc et de devoir le payer par la suite. La pause devient alors culpabilisante. Pourtant, c'est quand la charge de travail augmente qu'il devient indispensable de s'avoir s'arrêter ! Quand on parle de productivité, on a souvent l’image d’un athlète qui se donne corps et âme à la tâche quitte à finir en sang ! C’est une vision toxique qu’on doit redessiner… Hier, je regardais la quotidienne de France 2 “Aux Jeux Citoyens” et le sujet était la performance et le sommeil ! Un fait que l’on connait mais que l’on n’applique pas toujours a été mis en lumière par les témoignages des athlètes. Tour à tour, des athlètes comme Marie-José Pérec, sont intérrogés sur le sujet et déclarent que lorsque leur temps de repos augmente il en va de même pour leurs performances. Et on parle ici de champion qui dorment 8h à 10h par nuit ! Quel est le rapport avec cette photo de plante ? La pause ne doit pas être un non dit ou mal vu au travail. Suite au Safety Day et à l’approche de la semaine de la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail) parler de l’importance de la pause vous permet de remettre ce sujet à la place qu’il mérite ! J’ai décidé d’aborder le sujet à ma manière en proposant des ateliers jardinage au bureau depuis 2018 ! Mais on peut en faire de même avec un atelier pâtisserie, une partie de pétanque, une balade en pleine nature après la pause déj ou un cours de couture. L’important est de s’autoriser à vraiment déconnecter pour mieux se reconnecter à ces centres d’intérêts. RDV sur le blog de Plantologie Urbaine pour trouver d’autres idées d’animations détente à réaliser au bureau.

Cet été, la Team DIJO a décidé de se concentrer sur le bien-être et de savourer chaque moment de la belle saison. Nous partageons avec vous les éléments clés que nous allons ajouter à notre TO DO list pour prendre soin de nous, et nous espérons que vous trouverez l'inspiration pour faire de même ! 🌿 👉 Profiter de la Nature La nature a un pouvoir apaisant et revitalisant immense. Nous prévoyons de passer plus de temps à l'extérieur, que ce soit pour une randonnée en montagne, une promenade en forêt, ou une journée à la plage. Le contact avec la nature aide à réduire le stress, améliore l'humeur et booste notre énergie. 👉 Se Déconnecter des Écrans La surcharge numérique est une réalité quotidienne pour beaucoup d'entre nous. Cet été, nous faisons le choix conscient de réduire notre temps passé devant les écrans. Que ce soit en limitant l'utilisation des smartphones, en évitant les courriels en dehors des heures de travail, ou en privilégiant les livres papier aux livres électroniques. 👉 Recharger ses Énergies L'été est le moment idéal pour faire le plein d'énergie. Cela passe par une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes de saison, par une hydratation adéquate, et par un sommeil de qualité. Nous incluons également des moments de relaxation active comme le yoga, la méditation, ou simplement une sieste à l'ombre d'un arbre. 👉 Prendre du Temps pour SOI Nous mettons un point d'honneur à nous consacrer du temps, que ce soit pour découvrir une nouvelle passion, se plonger dans un bon livre, ou simplement apprécier un moment de silence. Ce temps est crucial pour se reconnecter avec soi-même, clarifier ses pensées et se préparer à la rentrée avec une nouvelle perspective. Prenez le temps de vous reposer, de vous détendre, et de vous ressourcer. Chez DIJO, nous croyons fermement que le bien-être commence par une santé mentale équilibrée et un corps en harmonie. Passez de merveilleuses vacances et n'oubliez pas de prendre soin de vous, de l'intérieur comme de l'extérieur ! Et on vous dit à bientôt pour une rentrée qui s'annonce forte en émotions 😉

Changer de perspective Chaque matin, avant d’aller au bureau, j’aime m’arrêter dans ce petit café, pour prendre mon p’tit déjeuner… À l’heure où j’arrive, c’est tout juste l’ouverture alors bien souvent j’ai le choix de la place… et forcément je vais toujours à la même. Parce que j’aime la vision qu’elle me permet d’avoir : je vois les gens arriver, je suis un peu cachée par une verrière au verre trouble, et je ne vois pas ce qu’il se passe à l’extérieur. La vue est agréable, j’ai une horloge en face de moi. Cela me permet d’être dans ma bulle et de m’organiser pour ma journée. Ce matin, « ma » place est déjà prise… Je choisis donc une place, à l’opposé et j’observe. Le mur en face de moi est différent et de couleur vive, cela éveille une autre énergie en moi… Il n’y a pas d’horloge, comme si j'étais coupée du temps… je vois que le mur est abîmé tout en haut… presque au niveau du plafond. Je ne l’avais jamais remarqué, même en entrant dans la café. Je ressens le léger inconfort, quelques minutes, puis tout redevient calme et les idées viennent de manière fluide, comme ce mail que je suis en train de t’écrire… Opérer un changement dans notre manière d’accompagner nos patients/clients, nous fait vivre la même chose. Comme tout changement de perspective, c’est inconfortable au départ et pourtant, tellement riche d’enseignements. Observer le prisme de l’humain sous un autre angle nous permet de voir leurs blessures avec plus de précisions, de reconnaître leurs besoins et les aider à les combler grâce a la psycho-éducation notamment. La notion de temps prend un autre sens, celui de l’efficacité et de la mission achevée. Et cela nous reconnecte à ce pétillement que nous avons ressenti en choisissant d’accompagner les gens vers un mieux-être, car nous voyons les effets quasi instantanément. Voilà c’est tout PS : on en parle lors de ma conférence-atelier à Metz le 21/09, tu seras là ?

𝐋𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐨𝐢𝐬𝐢𝐯𝐞𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥'𝐞́𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐃𝐨𝐮𝐱 𝐋𝐢𝐬𝐭 🏖️ L'été est le moment où tout semble ralentir, où l’on prend le temps de se ressourcer, de rêver et de laisser l’inspiration venir à nous. Mais même dans ces moments de détente, il est important de garder un œil sur nos objectifs. Voilà pourquoi, malgré l'oisiveté, je garde toujours sous la main ma “𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐃𝐨𝐮𝐱 𝐋𝐢𝐬𝐭” : une liste de petites actions, ces petites choses qu'on aimerait accomplir, sans pression. Même sous le soleil, l’équilibre entre repos et productivité est essentiel pour progresser avec sérénité. Et vous, qu’y a-t-il sur votre “Tout Doux List” cet été ? #ÉquilibreVacances #ProductivitéDouce #BienÊtreAuTravail"