Post de Jérôme STASZAK - Coach en Performance

🥇 #JO #Paris2024: 🐓 🇫🇷 3 nouvelles #médailles d’or + 5 podiums = 26 médailles à ce jour 👏. Dans ce nouveau #SportifsenBoîte d’Agora Médias avec Henri Leconte, on découvre l'importance de la #détermination, de l'#ambition et de la gestion des #émotions dans la réussite d'une #carrière. Notre légende du #tennis français met également en lumière le rôle crucial des relations humaines avec ses entraîneurs et le soutien émotionnel, qui l'ont aidé à surmonter les obstacles et à réussir. Des éléments que l’on retrouve dans les succès de nos nouveaux médaillés olympiques 🥇: #CassandreBeaugrand, médaille d’or au triathlon, 🥇🥇🥇 Léon Marchand, deux nouvelles médailles d’or individuelles sur 200 m papillon et 200 m brasse, 🥈 Anastasiia Kirpichnikova, médaille d'argent en natation et nos médaillés de bronze 🥉 : Maxime-Gaël Ngayap Hambou (judo), Léo Bergère (triathlon), Anthony Jeanjean (BMX freestyle) et les sabreurs Sébastien et Jean-Philippe Patrice, Maxime Pianfetti et Boladé Apithy. 👏 𝙍𝙚𝙩𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙯 𝙡'i𝙣𝙩𝙚́𝙜𝙧𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙙𝙚 𝙡'𝙚́𝙢𝙞𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 👉 https://lnkd.in/eiV_kB8e Dans cet épisode de Sportifs en Boîte, animé par Jerome Papin, avec Benoit Crouzatier, président d'ESEÏS, vous découvrirez comment un grand #champion peut rebondir et comment le mental peut porter la reconstruction. Comment finalement le monde de l’entreprise peut croiser les mêmes problématiques et comment rester leader de son univers en s’appuyant sur ce qui fait la philosophie de son entreprise. Au programme : 1) La règle des 3 E : #Ecoute / #Exemplarité / #Efficacité 2) Etre régulier dans l’#exigence 3) Le talent c’est le rebond Éditeur : Agora Médias, une activité d’Agora Managers Groupe cofondé par Michaël LEJARD et Sébastien Guénard Co-fonder Agora Clubs

Vincent Bouillard, vainqueur de l'UTMB, qui es tu ? Je vous partage son parcours en perf avant le sacre. 2016, un 10 Km en 32:34 lors des foulées de Villeurbanne. Pour comparer: - Germain Grangier affiche un 31:00 sur la Prom Classic en 2020 - Mathieu Blanchard, 2h22 au marathon de Paris - Jim Walmsley, 2h15 sur marathon lors des sélections américaines Donc des vo2Max très élevées pour tous ces coureurs. Sur trail, ses meilleurs UTMB index sont à 841, 846 et 851, tous réalisés durant les 12 derniers mois. Mais loin des 932 de l'UTMB. Le sacre de Walmsley l'an dernier est à 950. De beaux temps sur triathlon 70.3, avec un dernier semi en 1h26 à Santa Cruz en 2021. Mais loin des meilleurs temps mondiaux, proches des 1h10. Il dit aussi avoir réalisé de gros projets à vélo, ce qui fut certainement l'occasion pour lui d'apprendre à gérer le pacing et la nutrition. Enfin, il a affirmé avoir bien progressé depuis la MaxiRace. Il s'est ré-adapté aux terrains techniques des Alpes après quelques années sur les sentiers roulants américains. Avec des dernières semaines d'entrainement à 170KM et 10 000 D+/D-. Sources: UTMB® Dans La Tête D'un Coureur Kikourou Endurance-Data

Le triathlon français a vécu un moment historique ce samedi 19 octobre en Andalousie. Cassandre Beaugrand est devenue la première Française sacrée championne du monde de la discipline lors de l’ultime étape du circuit mondial. Un exploit retentissant, à peine trois mois après avoir décroché l’or olympique à Paris. Pourtant, la journée avait mal commencé pour la native de Seine-Saint-Denis. Partie à la dérive en début d’épreuve, elle a écopé d’une réclamation pour “assistance extérieure” finalement rejetée. Malgré ce coup du sort, Beaugrand n’a rien lâché. Un mental d’acier pour renverser la situation Ressortie de l’eau avec un retard conséquent sur les meilleures, la Française a su garder son sang froid. Grâce à un parcours vélo d’anthologie, elle a refait son retard avant d’atomiser la concurrence à la course à pied. Une preuve éclatante de sa force mentale et de son talent. Cassandre est une battante, elle ne lâche rien même quand tout semble perdu. C’est sa grande force. D’après une source proche de la championne Le couronnement d’une saison de rêve Avec ce titre mondial, Beaugrand parachève de la plus belle des manières une saison 2024 proche de la perfection. Déjà sacrée à Paris en juillet pour devenir championne olympique, elle réalise un doublé rarissime dans l’histoire de sa discipline. Sur la Costa del Sol, la Française a devancé la Britannique Beth Potter et sa compatriote Emma Lombardi. Un podium 100% européen qui confirme la domination du Vieux Continent sur le triathlon féminin. Prochains défis et Paris 2028 en ligne de mire Après ce triomphe, difficile d’imaginer quels nouveaux sommets la championne de 27 ans peut encore viser. Une chose est sûre, avec un tel palmarès, elle a déjà sa place au panthéon des plus grandes triathlètes de l’histoire. Mais gageons que son appétit de victoires est loin d’être rassasié. Les prochaines échéances arrivent vite avec notamment les championnats d’Europe en 2025. Mais le prochain grand rendez-vous sera surtout les Jeux Olympiques de Paris en 2028. L’occasion rêvée pour Cassandre Beaugrand de défendre son titre et d’entrer encore un peu plus dans la légende de son sport. Et Léo Bergère sur les pas de Beaugrand ? Chez les hommes aussi, le triathlon français peut nourrir de belles ambitions. Médaillé de bronze aux derniers JO, Léo Bergère tentera de succéder à Beaugrand au palmarès mondial ce dimanche. Le natif de l’Isère, déjà titré en 2022, a toutes ses chances. De quoi offrir un magnifique doublé tricolore ? The post Cassandre Beaugrand : De l’or olympique au sacre mondial en triathlon first appeared on ViralMag.fr.

La semaine passée se sont déroulés les championnats de France de natation, qualificatifs pour Paris 2024. Une compétition à tres forts enjeux, avec de très belles émotions pour les qualifiés… certains ayant pour rêve de se qualifier pour Paris, d’autres considérant cette compétition comme une épreuve intermédiaire avant l’échéance finale. Ils sont ainsi 30 à avoir obtenu le fameux sesame pour représenter la France à compter du 28 juillet ! Le plus compliqué après ce type de compétition est d’être capable de se remobiliser quel que soit l’objectif initial et le résultat obtenu : - pour ceux qui avaient comme objectif final la qualification : oser se fixer un nouvel objectif plus ambitieux et se donner les moyens de l’atteindre - pour ceux qui se sont qualifiés mais n’ont pas réalisé les temps qu’ils esperaient faire : analyser les raisons de l’écart et définir avec leurs coachs la stratégie pour maintenir l’objectif final fixé - pour ceux qui se sont qualifiés en faisant le temps qu’ils souhaitaient ou mieux encore : rester concentré sur la dernière phase de préparation à respecter à la lettre (voire réviser l’objectif à la hausse ! ) 2 conseils d’ancien olympien : - Avoir en tête l’enjeu à venir mais rester focus sur le « jeu » - Rester concentré sur sa / ses courses et ne pas tomber dans l’effervescence de cet événement hors norme (être acteur et non spectateur) Faites vous plaisir !

J’ai été championne du monde de duathlon, à 33 ans. Certains diront que ce titre est arrivé tardivement, Pour moi, il reflète quelque chose de plus profond : la persévérance, la détermination et la rigueur. J’ai toujours été sportive, mais je n’aurais jamais pensé participer aux championnats du monde… Tout a commencé après ma victoire au championnat de France. Un club parisien m'a repérée, ils voulaient que je participe au Grand Prix. Mais les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Pour des raisons de délais et d'administratif, je n'ai finalement pas pu participer à cette compétition. Alors, comme pour me consoler, le club m'a suggéré : "Si tu veux, il y a les championnats du monde en Espagne." J'ai accepté. Sans trop y croire. Et pourtant, c'est là que j’ai décroché un titre que je n'avais jamais envisagé. C'est là aussi que j'ai appris une phrase qui ne me quitte plus : "Quand il y a une difficulté, on en fait une opportunité." Ce parcours m'a aussi permis de réaliser quelque chose d'essentiel : Que la performance ne se limite pas à l'entraînement physique. Toucher le haut niveau m’a fait prendre conscience de l’importance du volet mental et nutritionnel. Parce qu'on peut aussi perdre une course en mangeant mal ou en négligeant la récupération. Avec le recul, je vois bien que je n’aurais pas pu obtenir ce titre sans rigueur ni persévérance. Chaque objectif, chaque étape m'a appris à progresser, même quand le chemin semblait incertain. Aujourd'hui, c'est cette vision que j'applique avec mes clients. On fixe des objectifs clairs, on avance pas à pas, et on transforme chaque obstacle en opportunité de progrès. Parce que le succès n’est jamais un coup de chance. Il se construit avec la régularité, la rigueur et la persévérance.

Le triathlon, un sport complet et une aventure humaine captivante Le triathlon est bien plus qu'un simple sport, c'est une véritable aventure qui repousse les limites du corps et de l'esprit. Combinant la natation, le cyclisme et la course à pied, cette discipline exigeante met à l'épreuve votre endurance, votre force mentale et votre capacité à surmonter les défis. Le triathlon est l'un des sports les plus complets au monde, il sollicite l'ensemble de vos muscles, améliore votre condition cardiovasculaire et vous pousse au bout de vos limites physiques. Chaque discipline requiert des compétences spécifiques, mais c'est leur enchaînement qui en fait un véritable défi. Passer de la natation au cyclisme, puis à la course à pied, demande une préparation rigoureuse et une gestion optimale de ses ressources. Lors des compétitions de triathlon, l'ambiance est électrisante. Des milliers de spectateurs enthousiastes encouragent les participants tout au long du parcours, créant une atmosphère unique et motivante. Mais au-delà du public, c'est la solidarité entre les athlètes qui rend cette expérience si spéciale. Vous verrez des concurrents s'entraider, se soutenir mutuellement et célébrer ensemble leurs accomplissements. Cette camaraderie forge des liens indéfectibles entre les triathlètes, transcendant les frontières et les différences. Chaque triathlon est une aventure humaine unique, remplie de moments inoubliables. Vous rencontrerez des personnes extraordinaires, partageant la même passion et la même détermination que vous. Ces rencontres enrichissantes vous permettront de tisser des liens durables et de créer des souvenirs impérissables. Que vous soyez un athlète accompli ou un débutant, le triathlon vous offrira une expérience incomparable. Alors, n'hésitez plus, rejoignez la communauté des triathlètes et laissez-vous emporter par cette passion dévorante ! PS : une petite vidéo pour vous donner envie de nous rejoindre en 2025 pour l'édition 1 de l'Arcamendi. #triathlon

A votre avis laquelle est médaille d’or ? Vous avez sans doute vu que c’est Cassandre Beaugrand qui remporte la médaille d’or du triathlon féminin, devant la suissesse Julie Derron… … Celle qui saute en l’air les bras levés pour sa médaille d’argent. Parce que, oui, c’est Cassandre Beaugrand qui est agenouillée après avoir franchi la ligne d’arrivée qui la sacre championne olympique. Pourquoi je vous parle de ça ? Parce que célébrer, être heureux, ça ne veut pas forcément dire sauter de joie, déborder d’énergie, rire ou entraîner tout le monde dans une folle sarabande. Quand je suis profondément heureux, je vais plutôt avoir tendance à m’arrêter et à pleurer… … de joie bien sûr, de relâchement de la tension aussi. Parce que je suis introverti, hypersensible et avec un profil DISC vert dominant (https://lnkd.in/eh-FbqGu  et https://lnkd.in/eiHvGbJj). Pourquoi c’est important de comprendre ça pour un manager ou un dirigeant ? Parce que : ✅ Accueillir l’autre dans qui il est, et son éventuelle différence de réactions, est fondamental pour des relations de qualité ❌ Ceux qui bougent ou parlent beaucoup ne sont pas forcément ceux qui ont les meilleurs résultats * ✅ Avoir les meilleurs résultats ça commence par bien se connaître et s’accepter (cf nos autres champions olympiques Teddy Rinner https://lnkd.in/gMAKFAsK ou Grégory Mallet https://lnkd.in/gBQP6-uV ) C’est ce que je fais : j’aide les professionnel(le)s à mieux se comprendre pour mieux fonctionner. Contactez-moi si cela résonne pour vous !  *mais si, mes amis « rouge » et « jaune » je vous aime, pourquoi vous en douteriez 🤔 ??!! D’ailleurs j’ai 74 de Jaune, donc moi aussi, je peux prendre plein de place, parler beaucoup et sauter de joie partout 🤣

🥇🥇 Mais qui est Léon Marchand ? 🥇🥇 Quel a été le parcours de cet athlète exceptionnel avant les JO ? 🏊♂️ 👀 Marchand, un nom incontournable dans l'univers de la natation. Voici pourquoi : 👉🏻 À seulement 22 ans, Léon a déjà marqué les esprits avec ses performances remarquables aux Championnats du monde, aux compétitions NCAA et sur les scènes européennes. 📍 Né le 17 mai 2002 à Toulouse, Léon Marchand est issu d'une famille de nageurs d'élite. Son père, Xavier Marchand, et sa mère, Céline Bonnet, ont tous deux brillé dans ce sport. Dès ses débuts avec les Dauphins du TOEC, Léon a démontré un talent exceptionnel, remportant son premier titre de champion de France à 17 ans. 🇺🇸 En 2020, Marchand a pris une décision cruciale pour sa carrière : partir s'entraîner à l'Arizona State University sous la direction de Bob Bowman, l'ancien entraîneur de Michael Phelps. Cette collaboration a porté ses fruits avec des victoires éclatantes aux Championnats du monde de 2022 et 2023. Performances historiques aux JO de Paris 2024 : 1️⃣ Léon est le premier sportif français à décrocher quatre titres olympiques individuels lors des Jeux d'été. 🥇🥇🥇🥇 2️⃣ Le 31 juillet, il a remporté deux titres le même jour, en moins de deux heures, une prouesse unique chez les hommes depuis plus d'un siècle. 🏅🏅 3️⃣ Marchand est le 38e athlète de l'histoire à décrocher au moins quatre titres olympiques sur une même édition. 🌟 4️⃣ Bien qu'il n'ait battu aucun record du monde cette semaine, il a établi des records olympiques sur chacune de ses finales, avec des temps impressionnants : ⚔️ 400m 4 nages en 4′02″95 ⚔️ 200m papillon en 1′51″21 ⚔️ 200m brasse en 2′5″85 Bravo Léon ! Ton courage, focus et résilience représentent une bonne dose d'inspiration pour nous tous... Comment ces qualités se manifestent chez vous dans le business ? 👩💼👨💼 Avez-vous des exemples à partager dans les commentaires ? 👇🏼 #paris2024 #jeuxolympiques #olympicgames #sport #athlètes #performance #inspiration #equipedefrance #natation #léonmarchand

[INTERVIEW DE PRO] Keran Gallou : Trouver l’équilibre entre ses études et une pratique de haut niveau 🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Keran Gallou, 3ᵉ de la manche de Coupe d’Europe Juniors de triathlon. À 18 ans, il fait partie de ceux qui incarnent le futur de l’équipe de France de triathlon. 💬 Triathlète au pôle espoir de Boulouris, Keran nous parle de ses ambitions et de son quotidien exigeant où il doit jongler entre ses études et sa pratique intensive du triathlon. 🎧 Écoutez maintenant → l’épisode est en commentaire et sur toutes les plateformes.

Je crois que nous nous sommes tous bien rendus compte de la semaine de folie que nous venons de vivre. Huit premiers jours qui ont placé notre pays, petit (mais costaud), à une hallucinante 3ème place du classement des médailles ! Hallucinante, c'est bien le mot ! Car si ma boule de cristal m'avait annoncé pareil résultat après une semaine de compétition, elle aurait fini illico en annonce sur le Bon Coin !! Surfant sur quelques unes de ses disciplines phares, la France a engrangé en 8 jours quasiment autant de médailles (de toutes couleurs) que lors de ses meilleures quinzaines passées. Maintenant, que pouvons-nous espérer de la dernière longue ligne droite ? Notre principal problème s'appelle athlétisme. Manque de chance, cette discipline délivre 48 titres... 48 épreuves dans lesquelles nos athlètes ont peu de chance de briller, le seul espoir de podium s'étant évanoui au moment des qualifs de la perche. Certes, les Français ont fait de bons championnats d'Europe. Mais "bon" n'est pas au niveau de l'excellence requise aux Jeux et, de plus, l'Europe ne pèse guère dans le concert ultra mondialisé de l'athlé. Seul espoir, ce public incroyable, qui sera peut-être en mesure de booster nos coureurs, sauteurs, lanceurs comme il l'a fait dans tant de disciplines. Peut-être avec les relais ? Et si nous ne pourrons pas non plus compter sur le badminton, le tennis, le beach volley, le golf et l'haltérophilie, il nous reste quelques arguments. Quelques valeurs sûres comme la voile, le surf, l'escalade, le canoë-kayak (je vous conseille le kayak cross, super fun) ou le triathlon et le tennis de table (par équipes). La France pourra également profiter de la fin des compétitions de tir (au pistolet ou à l'arc), de natation (mais Léon va rentrer à la maison...), d'équitation ou d'escrime. Et peut-être quelques boxeurs, lutteurs, gymnastes se mêleront à la fête. Enfin, les Français(es) pourraient aussi briller en taekwondo, en pentathlon moderne ou en cyclisme, côté vélodrome. Reste le breakdance, pour lequel j'avoue sans honte mon ignorance... 😉 Dernier pilier de notre château de médailles, les sports collectifs. Énormes pourvoyeurs lors des Jeux de Tokyo, cela sera probablement difficile de faire aussi bien. À l'image du rugby à 7 (top pour les hommes, moins pour les femmes), les résultats sont inconstants et les débuts de tournois inquiétants. Si le hand ou le basket féminin et les volleyeurs tiennent leur rang, on ne peut que s'inquiéter pour les basketteurs et, sacrilège ultime, nos invincibles handballeurs ! Idem pour le basket 3 x 3 (homme comme femme), plus en difficulté qu'à Tokyo. Mais ne commençons pas à verser dans le négatif ! Nos sportifs nous ont trop surpris, trop réjouis pour ça. Ils ont su prouver que se dépasser se conjugue aussi en français. Cette espèce de bulle de bonheur passager ne doit pas éclater maintenant. Le mois de Septembre s'en chargera bien assez tôt...