Post de Laury Gaube

Quel superbe moment que ce Marathon pour Tous!! Si à titre personnel cela a été une déroute sportive, 3 aspects majeurs m'ont marqué, et j'espère que ces 3 choses viendront modifier le paysage des marathons - et plus généralement des courses sur route - en France: 1) L'ambiance !! Elle était complètement folle💥🤩. Après de 2 ou 3 kilomètres, on pouvait penser que cela allait bien s'atténuer, mais l'ambiance est restée énorme jusqu'à l'arrivée. Même à 2h du matin, des familles, des enfants, étaient encore à fond! C'est de mon point de vue ce qui manque trop souvent sur les épreuves françaises quand on compare à ce qui se fait par exemple en Allemagne ou en Grande-Bretagne (Edgar Grospiron, pour New-York, je ne sais pas, mais pour moi le seul équivalent de ce que j'ai vu samedi soir, c'est le marathon de Londres). Oui, on peut prendre du plaisir et passer un vrai bon moment de fête en venant assister à un marathon, même sans connaître de concurrent et même sans que ce soit les élites. Espérons que cela perdurera sur le Marathon de Paris.🤞🗼 2) Des bénévoles géniaux 👍! Pourtant, les bénévoles sur les autres épreuves ne sont pas moins motivés, moins sympa,... mais cela se sentait que les bénévoles du Marathon pour tous avaient été formés et sous 2 angles: - un aspect "technique" sur les missions - un aspect "convivialité" 👏 Pourtant, quand on voit le plan de formation des bénévoles des Jeux Olympiques; il n'y a rien qu'une petite épreuve ne puisse pas faire à son échelle. Qui ne peut pas aujourd'hui faire une petite vidéo (même sans la qualité graphique de celles des JO) pour expliquer aux bénévoles ce que l'on attend d'eux, comment va se dérouler l'épreuve,...?C'est plus agréable pour les participants, mais aussi pour les bénévoles. 3) Le développement durable et les goodies. J'ai quand même de gros doutes sur le bien fondé des éco-cups aux ravitaillements. Les solutions avec des fontaines à eau où chaque coureur transporte son gobelet me paraissent bien plus écologiques. Par contre j'espère que le "sac coureur" inspirera du monde, même si l'économie de cet évènement (des partenaires qui ne seraient sans doute pas engagés de la même manière hors JO, inscriptions gratuites,...) était très différente. Ce qui était remis au retrait du dossard? Une enveloppe A4 contenant un dossard, une étiquette pour la consigne des sacs et 4 épingles. Pas de sac à dos, pas de goodies, pas de flyers... et pas non plus de teeshirt participant ou de teeshirt finisher. Du minimalisme sans aucun de tous ces artifices dont on se persuade qu'ils contribuent à la qualité de l'épreuve. Pourtant je n'ai entendu personne s'en plaindre et cette expérience restera comme une des plus marquantes pour l'ensemble des participants. Arrêtons de miser sur les goodies, les teeshirt, sac à dos ou autres objets qui remplissent des armoires, les flyers dans les sacs coureurs,... ce n'est pas ça qui fait la qualité de l'expérience. 🌱 Bravo et merci au COJO!

Ce week-end, comme près de 30 000 autres coureurs, j'ai pris le départ d'une course emblématique à Toulouse. Avec mes amis, nous avions un objectif commun : le semi-marathon de notre ville ! Un défi à la fois personnel et collectif, où chacun avait son objectif de temps, mais où l'essentiel était aussi de partager ce moment et l’après-course avec nos acolytes. Points faibles : Bien que cette course ait rassemblé une foule de passionnés, quelques éléments ont laissé un goût d’inachevé. Premièrement, l’incroyable affluence a parfois ralenti la performance, en particulier pour ceux qui visaient un chrono précis. Les marathoniens, eux, ont dû composer avec un départ très matinal, et pour un tarif bien plus élevé que d'autres événements similaires. Un coût que les prestations proposées ne justifiaient pas vraiment selon moi, surtout en comparaison avec d'autres marathons. Un autre point regrettable : la catégorie handisport, malheureusement peu mise en avant. Un événement de cette envergure devrait valoriser l’inclusion à chaque étape, en reconnaissant pleinement les exploits de tous. Enfin, le point noir de cette édition, à mon avis, reste l'arrivée commune pour les différentes courses (marathon, semi-marathon, et relais). Pour les coureurs de marathon, l’effort de 42 km est d’un autre niveau que celui d’un 21 km, et mérite, selon moi, une mise en lumière distincte. Ayant couru un marathon récemment, je sais combien chaque encouragement compte, surtout dans les derniers mètres. Cette arrivée unifiée a généré une confusion qui a impacté ceux d'entre nous avec des objectifs de temps. Ce type d’arrivée est peut-être envisageable pour un marathon de plus petite ampleur, mais ici, nous étions bien trop nombreux. Points forts : Malgré ces critiques, l'événement reste un moment unique et fédérateur. L’ambiance était tout simplement extraordinaire, portée par la chaleur et l’enthousiasme des Toulousains qui étaient au rendez-vous. C’était la fête du sport, pour tous, et une vraie réussite populaire ! Quel bonheur de partager cette expérience avec mes amis, de la préparation jusqu’au repas d'après-course, où nous avons célébré nos efforts. Et en tant que diététicienne-nutritionniste, je ne peux m’empêcher de voir aussi cet événement comme une occasion d’inspiration pour de potentiels patients motivés par la nutrition sportive. Chaque événement peut être critiqué, bien sûr, mais je garde en tête l’essentiel : l’incroyable moment partagé, les souvenirs de cette préparation avec mon acolyte, et surtout le plaisir d’un après-course entouré de mes proches. Hâte de remettre ça !

Le monde (du running) se divise en deux catégories: ceux qui feront le marathon pour tous et ceux qui ont le seum… Je ne suis dans aucune des catégories. Je ne voyais pas l’intérêt de faire sérieusement une course avec autant de dénivelés et grosse chaleur. Le meilleur moyen selon moi de se blesser pour la rentrée. Pour autant, je suis très heureux pour mes amis qui vont y participer, cela va être une belle expérience de courir la nuit dans les rues de Paris. Pour rappel, ce marathon est gratuit avec une quantité de places très limitée et pour accéder au dossard, il fallait faire des jeu-concours ou « avoir des relations ». C’est cette deuxième option qui vexe de nombreuses personnes, constatant que leurs « relations » ou présumé « notoriété » n’a pas suffi. Combien de messages de colère j’ai lus sur les réseaux pour dire que c’était injuste et mal fait. Ce qui me gêne, c’est que la plupart du temps ces messages (de garçons) sont à l’encontre de filles « influenceuses ou assimilées » et qui selon eux, n’ont pas le niveau pour faire une « belle course » ou un « beau chrono »… Hey les gars, cela s’appelle le « marathon pour tous » ! Tout le monde a sa place dans cette grande fête, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Alors gardez votre énergie pour « performer » sur un marathon de rentrée (Berlin, Amsterdam, Nice-Cannes, etc…).

✅ 5 bonnes raisons de faire le marathon 1️⃣ Surmonter un défi : Vous allez découvrir que vous êtes capable de faire des choses que vous ne pensiez jamais possible. 2️⃣ Se sentir en forme : Vous allez améliorer votre condition physique, votre santé et votre bien-être. 3️⃣ Découvrir la Mayenne : Le marathon des écluses est une occasion unique de découvrir de nouveaux lieux. Vous pourrez ainsi allier votre passion pour la course à pied avec la découverte de nouveaux paysages. 4️⃣ Faire des rencontres : Vous pourrez échanger avec de nouvelles personnes partageant la même passion que vous et vous motiver mutuellement. 5️⃣ Satisfaction personnelle : Rien n'est plus gratifiant que de franchir la ligne d'arrivée d'un marathon. Vous ressentirez une grande satisfaction personnelle et serez fier de vous. Un moment que vous n'oublierez jamais ! 👀 Venez relever le défi et inscrivez-vous juste ici :

C'est fou : 100 grands sportifs français vont se relayer pendant 100 jours pour donner de la force au climat ! 😍😍😍 Rejoignez-les : Cette fin d'année promet d'être sportive ! Comme vous le savez, dans quelques jours, des dizaines de bateaux de course au large prendront le départ du mythique Vendée Globes. Nous avons la chance unique d'être présents sur les voiles du bateau de Sam Goodchild, pour que notre mouvement puisse faire le tour du monde, et être visible à très grande échelle ! (le tout, sans dépenser un kopeck, grâce au magnifique projet "VULNERABLE" 💚 ). 👉 Pour amplifier le mouvement, 100 champions du monde du sport ont acceptés de se relayer bénévolement pendant les 100 jours de la course ! C'est juste du jamais vu !! Chaque jour, un sportif ou une sportive va communiquer sur ses réseaux sociaux pour inviter sa communauté à agir pour le climat, en rejoignant la Team for the Planet. Pour motiver les troupes à investir, les sportifs feront gagner un objet iconique de leur carrière par tirage au sort ! 🤩 Et pour montrer à ces 100 sportifs qu'ils ont raison de se mouiller pour le climat, nous cherchons 1000 personnes pour rendre ces 100 jours encore plus fous ! L'idée, c'est de mener chaque jours des petites actions simples, pour amplifier la visibilité que vont générer ces sportifs. 👉 Bref : si vous avez envie de donner un coup de main au climat, et à des sportifs qui ont décidés de s'engager, vous allez pouvoir le faire en seulement 5 mn par jour. Nous avons organisé des équipes, qui vont elles aussi se relayer. Il s'agira donc d'un petit coup de main à donner pendant seulement 1 semaine, avant que d'autres ne prennent le relai ☺️ Et le côté chouette de la chose, c'est que vous pourrez faire de belles rencontres avec d'autres gens qui ont aussi envie d'agir, dans la joie et la bonne humeur. (on vous promet beaucoup de fun !) 👉 Alors si vous avez envie de faire un truc facile mais hyper chouette pour climat, rdv juste ici : https://lnkd.in/dEzqJ8bM 💚 N'hésitez pas à écrire "J'en suis" dans les commentaires, pour motiver ceux qui hésitent 😘

Le Marathon du Mont-Blanc annonce les dates d’ouverture des inscriptions pour l’édition 2025 🏃♀️➡️ Qu’est-ce qui change sur cette édition ? 40 % des coureurs devront venir en train afin d’obtenir leur précieux sésame pour la course et la totalité des participants devront compenser l’impact carbone de leur trajet domicile/Chamonix. 🏔️ Ce n’est pas anodin quand on sait que la majeure partie du bilan carbone des événements réside dans les moyens de transport utilisés pour rejoindre le lieu de la course (jusqu’à 96 % selon une étude réalisée sur l’édition 2023 du Marathon). 😶 Cette mesure, annoncée plus tôt cette année, a fait beaucoup parler d’elle dans le milieu. En effet, l’univers trail cherche à l’heure actuelle son équilibre entre une pratique en pleine expansion, la surenchère de distances/de compétitions et la réduction de l’impact environnemental de la pratique. 🌳 Depuis deux ans, j’ai le plaisir de travailler sur cette course qui tend peu à peu à se hisser comme un modèle en terme de gestion d’impact pour les événements de cette taille à l’échelle française. Espérons que ces initiatives inspireront d'autres organisateurs, et pas seulement dans le milieu sportif ! 👌 Et vous, comment voyez-vous le futur des grands événements face à l’urgence environnementale et climatique ? 🤔

L'idée, c'est de mener chaque jours des petites actions simples, pour amplifier la visibilité que vont générer ces sportifs. 👉 Bref : si vous avez envie de donner un coup de main au climat, et à des sportifs qui ont décidés de s'engager, vous allez pouvoir le faire en seulement 5 mn par jour.

J’ai participé à un Marathon... mais sans le courir en entier ! Non, je n’ai pas abandonné, j’ai eu la chance de prendre part au MAIF Ekiden de Paris ce dimanche 3 novembre 2024. L’Ekiden, c’est une course venue tout droit du Japon, qui commence à se faire sa place dans le monde de la course à pied. 5-10-5-10-5-7,195 Ce n’est pas une suite de chiffres au hasard, mais bien les distances de chaque relais pour atteindre le fameux marathon de 42,195 km. Après quatre ans de pratique, je peux l’affirmer : c’est la meilleure course à laquelle j’ai participé, et voici pourquoi : On est en équipe : L’Ekiden est la preuve que la course à pied, ce sport souvent perçu comme individuel, peut se vivre en collectif. Grâce à sa boucle de 5 km, chaque coureur est soutenu par son équipe et le public à chaque passage de relais. Il y en a pour tous les profils : Club FFA, grand public, entreprises, compétition, loisirs, tentatives de record sur 5 km ou 10 km, ou tout simplement l’envie de briller à l’arrivée. À l’Ekiden, chaque équipe et chaque coureur écrit sa propre histoire. Une approche réaliste du marathon : Si vous pensez que le marathon est une distance facile, l’Ekiden vous fait toucher du doigt la réalité de cet effort titanesque, qui demande une préparation de longue haleine. Et en plus, cet Ekiden est un modèle d’événement RSE… mais ça, ce sera pour une autre fois. C'était mon histoire avec l'édition 2024, il est encore temps de prendre le train de l’Ekiden... Hâte d’être à la prochaine édition !

🤔 Cela ressemble à quoi une semaine type d'entrainement pour le MARATHON DES SABLES ? 🏜️ Pour dompter ces 250 kms dans le désert qui attendent Sandra et Flavien, nos aventuriers s'entraînent durs chaque jour depuis maintenant plusieurs mois. ❓Mais à quoi ressemblent ces entrainements ? Bien encadrés par Laurence Klein, triple vainqueur du MARATHON DES SABLES et entraineur de l'équipe de France de 100km, voici comment se décompose une semaine classique de leur plan d'entrainement 👇

Quand la Passion Pousse à se Dépasser 🏍️ Comment Loup Hauss surmonte chaque obstacle pour vivre son rêve ? Récemment, sur le podcast, j'ai reçu Loup Hauss, un passionné de moto de vitesse engagé cette saison en R7 Cup. Son parcours est une véritable leçon de détermination et de résilience, prouvant que la passion peut nous amener à repousser nos limites et à affronter les obstacles, qu’ils soient physiques ou logistiques. Voici ce que Loup a partagé sur son aventure en championnat de moto et les défis qui accompagnent sa passion : 👉 Un héritage familial : Loup a d'abord suivi les pas de son père en pratiquant le judo avant de découvrir la moto. Il a rapidement réalisé que c’était là où résidait sa véritable passion. 👉 Passer de la moto-cross à la moto de vitesse : Après un stage en moto de vitesse, un coach a repéré son potentiel et sa capacité à progresser rapidement sur circuit. Loup a alors décidé de s’engager pleinement dans cette voie. 👉 Défis financiers et logistiques constants : Cette saison, son père, qui le soutenait jusque-là, a cessé de l'accompagner financièrement et physiquement. Loup s’est retrouvé à chercher activement des sponsors pour pouvoir participer aux courses. 👉 Résilience en compétition : Malgré des débuts compliqués à la première course au Castellet, il a réussi à trouver des solutions pour y participer : prêt de matériel, aide d’un ami, et même emprunt du camping-car familial. Un vrai exemple de résilience et d’adaptabilité. 👉 Une saison difficile, mais riche en apprentissage : Faute de budget, Loup n’a pas pu courir toute la saison, mais il a gagné en maturité et en motivation pour continuer son parcours l’année prochaine. L'histoire de Loup est un rappel puissant que la passion est un moteur inépuisable, mais qu’elle exige aussi de la persévérance, de l’organisation et un mental à toute épreuve pour surmonter les défis. Écoute l’épisode complet pour découvrir comment Loup continue de poursuivre son rêve, et pourquoi, malgré les obstacles, il ne renonce jamais. 🎧 #Podcast #MotoDeVitesse #R7Cup #LoupHauss #PassionMoto #Détermination #Résilience #Endurance #Compétition