Post de Marcel YOHA

Dans un premier temps il est bon de faire un test de grossesse si on a eu des rapports à risque afin d’écarter ou de confirmer cette possibilité. Evidemment, la plupart des cycles ou l’on attend avec impatience et inquiétude des menstruations qui prennent leur temps pour arriver ne mènent pas à une grossesse. Mais alors qu’est ce qu’il se passe? On se concentre souvent sur les menstruations car c’est l’évènement le plus évident, visible et parfois douloureux du cycle. Mais ce que tu dois savoir: 〰 La menstruation est possible uniquement si ton ovulation à eu lieu 〰 Ce ne sont jamais tes menstruations qui sont en retard sinon l'ovulation. Lorsque celle-ci est retardée, quelque en soit la raison, par effet boule de neige tes menstruations le seront aussi. C’est important d’en avoir conscience car: 〰 Cela t’évitera bien du stress la prochaine fois que ton ovulation et donc par conséquence tes menstruations prennent leur temps pour arriver. 〰 Tu pourras concentrer ton attention sur l’ovulation en identifiant les facteurs qui peuvent l’impacter pour prendre soin au mieux de ta santé menstruelle et de ton bien-être. A savoir: le stress, qu’il soit ponctuel ou chronique est le premier facteur d’une ovulation retardée ou insuffisante. Et toi, fais-tu partie des 3% de femmes dans le monde qui savent identifier leur ovulation? #santé #menstruations #fertilité #grossesse #hormone #cycleféminin #cyclemenstruel #autonomiecontraceptive

LE CYCLE MENSTRUEL : QUELS EFFETS ? Depuis 2017, 71 femmes de différents niveaux sportifs saisissent leurs perceptions après chaque séance et chaque compétition (pour celles qui y participent). Les graphiques suivants représentent les boxplots de 9734 saisies. Ces graphiques comparent l'ensemble des saisies des perceptions des femmes quand elles ont répondu "oui" à la question "Menstruation" à leurs saisies quand elles ont répondu "non". Les variations de Fatigue, de maitrise Technique, de maitrise Tactique, de Plaisir ne sont pas significatives. En revanche les sensations de faim et de soif le sont très nettement. Le bien-être est légèrement dégradé. Les autres marqueurs suivis ne montrent pas de différences significatives (intensité moyenne, intensité maximale, douleur, nervosité, qualité du sommeil, confiance en soi, vigueur, harmonie avec les proches, digestion) Des différences individuelles sont constatées. Il semble qu'une approche majoritairement quantitative et physiologique (essentiellement hormonale) ne permette pas d'appréhender l'intégralité des effets du cycle menstruel. https://lnkd.in/eWFm9hsf

Connaître ton cycle menstruel, c'est savoir quand tes règles arrivent et les différentes étapes. Il dure environ 28 jours et comprend tes règles, puis une période où tu peux tomber enceinte (ovulation), suivie d'un retour à la normale. Cela t'aide à mieux comprendre ton corps et tes besoins. #SantéDesFilles #CycleMenstruel #BienDansMonCorps #Puberté #ÉducationMenstruelle #Onghappymums

Les premières étapes de la menstruation, également appelées le cycle menstruel, commencent généralement chez les filles dont l’âge varie entre 08 et 12 ans. Ce processus biologique est orchestré tout d’abord par des fluctuations hormonales qui se produisent précocement et font apparaître des seins : 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐮 𝐭𝐞́𝐥𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞. Il est suivi d’un premier saignement, se produisant en moyenne entre 12 et 14 ans et indiquant la libération des ovules matures par les ovaires : 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐧𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞. Après la ménarche, le corps de la femme entre dans un cycle menstruel régulier dont une hormone appelée hormone lutéinisante (LH) atteint son pic au cours du 14e jour. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐨𝐯𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. La non fécondation de l’ovule libérée se dégrade et est éliminé sous forme de saignements, marquant ainsi la fin du cycle. Ce processus qui se répète chaque mois, sauf en cas de grossesse, est souvent accompagné d'une variété de symptômes tels que des douleurs abdominales, des crampes et bien d’autres. Il est important pour chaque jeunes filles de comprendre son propre cycle menstruel afin de savoir comment prendre soin de son corps pendant cette période. #DogoreHelp #CycleMenstruel #FemmeEtSanté #ÉducationMenstruelle #SantéFéminine #Ovulation #HygièneFéminine #BienÊtreFéminin

👉 Vos cycles menstruels ne ressemblent pas aux modèles qu’on trouve dans les livres... 📌 Quand on apprend le cycle menstruel à l’école, on vous explique qu’il dure 28 jours et que l’ovulation se passe au 14ème jour. ❌ On ne vous parle pas en général de cycles irréguliers, de saignements intermenstruels, de spm, de règles douloureuses… et pourtant tout ceci est bien plus fréquent que le modèle du 28 et 14ème jour. ❌ Il est possible que vous fassiez partie dans cette majorité de personnes avec des cycles plus variables et parfois même franchement irréguliers. ❌ Il est possible que vous ne sachiez jamais vraiment quand vos règles vont arriver ou qu’elles soient parfois beaucoup plus légères ou au contraire beaucoup plus abondantes que d’habitude, sans que vous ne comprenez pourquoi. 👉 Mais quel que soit l’aspect de votre cycle menstruel, il existe un outil qui peut redonner du sens à votre cycle. ✅ Qui vous donnera la compréhension et donc la maîtrise de ce dernier. ✅ Cet outil, c’est la symptothermie. 📌 La symptothermie est une méthode d’observation du cycle qui permet d’identifier sa période fertile et ses périodes infertiles. 👉 Autrement dit, la symptothermie est un moyen d’observer ses sécrétions d’oestrogènes et de progestérone. ✅ Et ça, ça vous permet de savoir si vous avez ovulé ou non, si vos saignements sont des règles ou intermenstruels, s’ils sont normaux ou pathologiques… ✅ Bref, ça vous permet de comprendre ce qui se passe précisément et véritablement dans votre corps. ✅ Et ça, c’est la première étape pour reprendre le pouvoir sur votre santé.

Sujet qui préoccupe de nombreuses femmes et filles lors de leurs consultations : 𝗟𝗮 𝗱𝘂𝗿é𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗲𝗹 On croit souvent à tort que la durée « normale » d'un cycle menstruel est de 28 jours. Cependant, il est important de noter que 28 jours n'est que la durée moyenne d'un cycle menstruel, et non une règle absolue. En réalité, chaque femme est unique et la durée de son cycle peut varier en fonction de nombreux facteurs, notamment le stress, l'alimentation, l'exercice physique, etc. Il est tout à fait normal d'avoir un cycle plus court ou plus long que la moyenne de 28 jours. Lors de mes consultations, j'ai souvent rencontré des femmes et des jeunes filles préoccupées par la durée de leur cycle, craignant qu'il ne soit trop court ou trop long. Si vous vous trouvez dans cette situation, je tiens à vous assurer que tant que votre cycle se situe 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟐𝟏 𝐞𝐭 𝟑𝟓 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬, il est considéré comme 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥. N'oubliez pas que chaque femme est différente et que ce qui est normal pour une personne peut ne pas l'être pour une autre. L'important est de comprendre son propre corps et de consulter un professionnel de la santé en cas d'inquiétude.

Le saviez-vous ? Les femmes ont leurs règles durant trente-neuf ans en moyenne – soit environ 500 fois dans une vie. En cette journée de l'hygiène menstruelle, nous souhaitons donc témoigner de l'engagement des Laboratoires INELDÉA pour que cette période soit vécue sereinement, et sans douleur 🧘 ISN®, avec sa gamme dédiée au bien-être et à la santé de la femme, a développé ENDOMELIA®, une innovation naturelle qui permet d’apaiser l’inconfort menstruel et de favoriser le bien-être avant et pendant le cycle. ENDOMELIA® favorise : ✅ la diminution des gênes et inconforts ✅le bien-être et l'équilibre émotionnel durant le cycle Une formule 100% naturelle et sans hormones, à base de PEA, NAC, Resvératrol, Plantes, Vitamines et Minéraux 🌱🌿 Avec une efficacité démontrée* : 85 % des femmes ont ressenti une amélioration globale et significative de leur confort menstruel, avec diminution significative de l’inconfort prémenstruel et menstruel sur l’ensemble des symptômes (douleurs, maux de tête, fatigue, stress, sautes d’humeur et irritabilité…) dès le 1er cycle et renforcée sur le 2ème et 3ème cycle. C'est pour toutes ces raisons que cette référence est recommandée par les professionnels de santé (Sage-femmes, Gynécologues…). N'hésitez pas conseiller ENDOMELIA® à vos patientes, dès 12 ans, une alternative naturelle dans la prise en charge de l’inconfort menstruel. #ISN #INELDEA #HygièneMenstruelle *Etude MERIEUX NUTRISCIENCE pour les Laboratoires INELDEA auprès de 102 femmes de mai à octobre 2023, évaluation des gênes premenstruelles et menstruelles ressenties durant 3 cycles

28 Mai: JOURNÉE DE L'HYGIÈNE MENSTRUELLE L'objectif de la #Journéemondiale de l'hygienemenstruelle est de briser les tabous liés aux règles, de promouvoir l'accès aux produits d'#hygiènemenstruelle, de fournir des informations éducatives et de permettre aux femmes et aux filles de vivre cette période de la  meilleure manière possible. Cette journée a été choisit le 28e du mois en pensant à la durée moyenne d'un cycle menstruel. Le mois de mai, est quant à lui le 5e de l'année,  soit le nombre de jours moyen de la durée des règles. L'hygiène ne s'arrête pas à la question matérielle de l'accès aux protections périodiques; l'on peut également inclure le confort physique et psychique pendant et autour de cette période. C'est ainsi qu'avec 2 à 3 séances d'un protocole de #Shiatsu adaptées,  l'on améliore efficacement les douleurs ou les symptômes autour de cette période. Le Shiatsu,  via un travail à la fois anatomique et énergétique va aider à libérer les tensions et à mieux réguler la circulation du sang dans l'organisme. #dysménorrhées #SPM #tdpm #reglesdouloureuses #solutionsnaturelles #regles #sangmenstruel #shiatsu #medecinechinoise

🌸 Vivre ses règles avec légèreté et sérénité : un souhait devenu réalité ! 🌸 Chez For yourself, nous croyons fermement que chaque femme mérite de traverser son cycle menstruel sans douleur et avec confiance. 🌿 Les #patchs menstruels #BeYou sont bien plus qu’un simple produit ; ils représentent une révolution émotionnelle dans la manière dont nous vivons nos menstruations. Imaginez pouvoir dire adieu à l'inconfort et aux douleurs lancinantes. 🕊️ Après avoir testé nos patchs, beaucoup de femmes décrivent une sensation de soulagement, comme si un poids s'était enlevé de leurs épaules. Elles parlent de moments de liberté, de retrouvailles avec elles-mêmes, où elles peuvent continuer à mener leur vie sans interruption. Ce n’est pas juste une promesse ; c’est une expérience ! C’est pouvoir danser, rire, travailler et profiter de chaque instant, même pendant cette période du mois. 💖 Les patchs BeYou sont un compagnon fidèle, offrant un soutien naturel grâce à leur formulation à base d’huiles essentielles. C'est une invitation à redécouvrir son corps avec douceur et bienveillance. Ensemble, faisons en sorte que chaque femme se sente à l’aise et confiante, peu importe le jour du mois ! ✨

Et si on parlait ✨ règles ✨ Oui vous avez bien lu, aujourd’hui je souhaite aborder ce sujet tabou qui concerne à priori la moitié de la population et qui pourtant n’est pas encore assez démocratisé. Messieurs, s’il vous plaît ne quittez pas cette page, cela concerne peut-être votre maman, votre fille, votre sœur, ou votre femme… 👩🏻 À ce jour, il semblerait que 30% des femmes déclarent qu’elles ont déjà manqué des jours de travail en raison de douleurs menstruelles, alors que 50% déclarent ressentir un mal être pendant sa période menstruelle. Face à ces chiffres un poil apeurants, Elina Jousselin, Jana Maquet et moi-même nous sommes intéressées aux gammes de cosmétique dédiées au confort menstruel. 🩸 Dans le cadre d’un projet sur la cosmétique et les règles, nous aurions besoin que vous répondiez à un questionnaire : https://lnkd.in/eKQfQUqw Ce questionnaire a pour but de mieux comprendre les habitudes des femmes pendant leurs règles et de savoir quels impacts elles peuvent avoir dans leur vie. Mesdames, si vous avez 3 minutes à nous accorder, pourriez vous répondre à ce questionnaire qui est anonyme ? Si vous avez une fille, une sœur ou quelqu’un d’autre dans votre entourage qui pourrait y répondre, n’hésitez pas à lui transmettre le lien. 😊 Enfin messieurs, nous comptons sur vous pour contribuer a ce projet en envoyant également ce lien à celles de votre entourage. ☺️ Merci à tout ceux qui répondront au questionnaire, mais aussi à ceux qui ont pris le temps de lire ce poste jusqu’au bout. N’hésitez pas à repartager ce poste ! 😄 Je vous souhaite une excellente journée ☀️