Post de moka.care

3 erreurs qui vous empêchent de vous sentir bien mentalement 1. Vous ne prenez jamais de temps pour vous  car vous pensez ne pas avoir ce temps :) 2. Vous enchaînez les journées sans pause  car vous pensez que vous devez absolument être productif.ve 3. Vous consacrez tout votre temps aux autres  car ... vous pensez ne pas MERITER de temps pour vous C’est pour ça que je souhaite ouvrir un lieu dédié à la santé mentale à Paris, pour : 1. Apprendre à s'arrêter 2. Participer à des consultations individuelles, des ateliers collectifs, suivre des interventions inspirantes 3. Se sentir mieux ! ------------------------------------------ 🍓 Après une grave dépression  📌 Je souhaite créer le lieu ressource que je n'ai pas trouvé ⚡  Vous voulez en savoir plus ? inscrivez-vous à ma newsletter Cette semaine #JeRamenMaFraise avec Nina Ramen 🍓 et je fais équipe avec : Axelle DRACK - Coach professionnelle Britta Béchet 🍓 Li-Ann Pagès #santémentale #dépression #QVT

📢 Hier, c’était la Journée Mondiale de la Santé Mentale. 📆 Aujourd’hui, je vous partage une courte vidéo pour vous poser une question simple mais cruciale : Où en êtes-vous avec votre santé mentale 🧠 ? Prenez un moment pour y réfléchir ✨. Trop souvent, on avance sans se demander comment on se sent vraiment. Cette vidéo est là pour vous aider à faire cette pause et vous reconnecter à vous-même. Prenez ce temps, il est essentiel pour vous et pour votre bien-être. En commentaire : vidéo complète sur YouTube 🔗 #SantéMentale #ChargeMentale #PrenezLeTemps #BienÊtre #Réfléchir

Une anxiété. Des anxietés. Sachez les différencier ! 😰 Tous le monde peut éprouver de l’anxiété de temps à autres, mais si cette anxiété perdure, si elle est associée à de peurs irrationnelles, à des pensées obsédantes et comportements rituels ou compulsifs, c’est l’heure de se faire aider. 🧑🏻⚕️ Pour en savoir plus, je vous propose de télécharger cette brochure de Psychom, dont les éléments essentiels à savoir on été mis en évidence par moi. 📖 Lien en premier commentaire. #anxieté #santémentale (2 octobre 2023) ***** Servir ceux qui servent ! Telle est mon ambition. Découvrez ici ce que je peux faire pour vous : https://lnkd.in/dR83MKf8

Quelle est la différence entre l'anxiété et la peur ? Dans une société devenue incertaine, nombreux ressentent une augmentation de l’anxiété et des peurs. Revenons sur ces deux émotions. Qu’est-ce que l’anxiété ? Qu’est-ce que la peur ? Comment affectent-elles la santé mentale ? Comment les différencier ? Voici l'article complet : https://lnkd.in/duzQb5q9

🥼Je rêve d'un monde où le médecin ne prescrive plus d'anxiolitiques et d'antidépresseurs mais ...💊 - apprenne à leurs patients d'être à l'écoute de leurs corps ! - guide vers des médecines naturelles qui ont fait leurs preuves pour guérir de certains traumatismes. - explique que toute cause médicale a une origine psychique. le MAL-A-DIT .... Vous avez mal au dos ? mal de gorge ? épuisé ? stressé ? avez un comportement addictif? Posez-vous la question ❓️ Quel message m'envoie mon corps ? Le coaching est un excellent moyen de prévention, de compréhension de nos mécanismes conduisant au mal-être. ‐----------------------------------- Je suis Priscilla de Bosschère Coach Professionnelle certifiée Spécialisée en Parentalité (compétences psycho-sociales) et Intellugence émotionnelle. J'accompagne les entreprises à agir sur la principale cause d'absentéisme : la Santé Mentale (stress, surchargé de travail, fatigue excessive). #maladie #prévention #coaching #préventionrisquespsychosociaux #santémentale #dépression #burnout #épuisement #blessuresémotionnelles #psychothérapie #réflexologie #hypnothérapie #kinésiologie #energéticien #acuponcture #médecinechinoise #émotions

💙 Il est tout à fait compréhensible de ressentir le besoin d'aide en matière de santé mentale. Parfois, prendre cette étape peut sembler difficile, mais c'est en réalité un acte de courage et d'amour envers vous-même. Nous sommes tous humains, et demander du soutien est un moyen positif de prendre soin de notre bien-être émotionnel. Vous méritez cette attention et ce soutien. 💙 Inscrivez-vous à l'accompagnement individuel ➡️ LIEN EN BIO Vous apprendrez à : ✅ Savoir cibler des stratégies à (re)mettre en place ✅ Prendre du pouvoir sur votre santé mentale.

🌿 Dominique Mercier 🌿 Avec un parcours professionnel basé sur l’accompagnement de personnes en situation de fragilité psychique et physique, j'ai axé mon action d’entreprise pour répondre aux problématiques liées aux faiblesses psychologiques ressenties suite à une dépression, un épuisement personnel, parental, ou professionnel. Mon entreprise est là pour vous soutenir dans ces moments difficiles ! 💚 Je propose des activités de réflexologie associées à des techniques de relaxation respiratoire et dynamique afin d’aider mes clients à mieux faire circuler leur énergie et à retrouver un équilibre corps-esprit perturbé au fil du temps. Pour répondre aux besoins et enjeux liés à la santé mentale, en complément des actions médicales et psychologiques que vous suivez, je vous propose un soutien adapté à votre parcours. 🧘♀️ Mes programmes sont conçus pour vous aider à retrouver votre mieux-être, que vous soyez en cours de traitement ou que vous ayez terminé votre parcours de soin mais ressentez encore des fragilités. Vous êtes vous-même concerné ou connaissez quelqu’un qui a besoin de ce soutien ? Alors contactez-moi au 06 29 37 82 25 ou par mail à mercier.dominique73@gmail.com. 📅 Séances disponibles en cabinet ou à domicile. Vous pouvez réserver vos rendez-vous trois jours à l’avance sur Térapiz. #DominiqueMercier #SantéMentale #Relaxation #BienÊtre #Dépression #Épuisement #SoutienPsychologique #Accompagnement #MieuxÊtre #Réflexologie #RelaxationTherapy #SelfCare #MentalHealthAwareness Belle journée à tous ! ☀️ Haut du formulaire Bas du formulaire  

Les pires choses à dire à une personne qui souffre d’anxiété Le neuropsychologue Fabrice PASTOR définit l’anxiété comme étant « un sentiment persistant d’inquiétude ou de peur face à des situations souvent perçues comme menaçantes ou incertaines ». Dans ce partage vous saurez comment réagir face à un proche touché par ce trouble. 1- Les manifestations de l’anxiété L’anxiété peut être révélée par une crise d’angoisse, une sensation de pression dans la poitrine, une difficulté à respirer, une accélération du rythme cardiaque, un stress constant ou encore de la fatigue, des nausées ou une irritabilité. 2- Les choses à ne surtout pas dire à un proche atteint de trouble de l’anxiété - «C’est dans la tête, arrête de t’inquiéter…» : «Cela peut donner l’impression que quelque chose ne va pas chez la personne anxieuse et cela peut provoquer davantage de frustration.», a expliqué le Dr Kristin Gill, psychiatre et médecin-chef de Minded. - “Calme-toi” : Pour Crystal Britt, assistante sociale clinicienne agréée et fondatrice de Get Psyched Therapy & Coaching, c’est la parole de trop : “Les personnes anxieuses ont généralement déjà l’impression d’être un fardeau pour les autres, alors celui-ci ne fait que faire ressortir le point.” 3- Quelle réaction avoir ? Aidez votre proche touché par cette anxiété à traverser cet épisode en lui demandant ce qu’il/elle ressent et en lui assurant que vous êtes présent. Crédit photo : Shutterstock

💡Le diagnostic de burn-out est souvent très difficile à obtenir auprès des médecins. Il est pourtant primordial d'avoir le bon diagnostic. De mettre les bons mots sur ce que tu vis. Le burn-out est très (trop) souvent confondu avec la dépression. Il y a pourtant des différences majeures. La dépression est une maladie qui nécessite une prise en charge psychiatrique. C'est pour cette raison que je n'accompagne pas les femmes qui sont en dépression. Je ne suis pas compétente sur le sujet. Mon sujet, c'est le burn-out des hypersensibles. Prendre en compte ce fonctionnement atypique pour sortir du burn-out et éviter les rechutes. Mais alors pourquoi cette confusion ? Donne-moi ton avis en commentaire. Le mien fera l'objet d'un autre post ce vendredi. #burnout #dépression #santémentale #hypersensible #hypersensibilité ****************** ****************** 𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗖𝗮𝘁𝗵𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲, 𝕛'𝕒𝕔𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕘𝕟𝕖 𝕝𝕖𝕤 𝕗𝕖𝕞𝕞𝕖𝕤 𝕙𝕪𝕡𝕖𝕣𝕤𝕖𝕟𝕤𝕚𝕓𝕝𝕖𝕤 é𝕡𝕦𝕚𝕤é𝕖𝕤 à 𝕣𝕖𝕥𝕣𝕠𝕦𝕧𝕖𝕣 𝕝𝕒 𝕝𝕦𝕞𝕚è𝕣𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕖𝕦𝕣 𝕧𝕚𝕖 au sein de la communauté des lucioles. 𝙏𝙤𝙣 𝙫𝙤𝙮𝙖𝙜𝙚 𝙞𝙣𝙩é𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧 𝙚𝙣 5 é𝙩𝙖𝙥𝙚𝙨 : ✨prendre en compte ta physiologie atypique pour retrouver ton énergie ✨ adopter une routine anti-stress sans prise de tête ✨ apaiser tes émotions et en faire une boussole vers tes besoins ✨ retrouver ta confiance en toi et le respect de toi-même ✨ apprendre à dire non et poser des limites pour une communication plus apaisée

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