Post de Parents on board

Mes 6 objectifs de la semaine. J#5 O#1 Je vais y aller mollo, histoire de ne pas me griller sur le long terme. 1/ M’organiser pour écrire mes posts avec une semaine d'avance. Je tente un seul bloc d’écriture dans la semaine. 2/ Me construire un agenda avec phases de repos obligatoire et  “plages de rien” pour caser les futures actions à venir, tout en conservant des blocs incompressibles de vie de famille. 3/ M’exercer à taper à 10 doigts. Pfff… je n’ai pas les bonnes connexions: je ne le fais même pas en écrivant ce post… Un peu de volonté, chérie, voyons! 4/ Mettre à jour de mon profil LinkedIn selon les 15 recommandations de Ruben TAIEB. Il y a du boulot, la différence sera flagrante. 5/ Définir précisément ma cible. Mes posts sont trop généralistes. Même moi, en me relisant, je ne vois pas ma cible! 🙄 6/ Je vais mettre une photo sous tous mes posts. Ça habillera un peu les écritures. Je vais garder les mêmes images pour certains thèmes pour placer une habitude quasi inconsciente. Alors vous tous, quel est l’objectif (cité ou non) qui vous semble prioritaire aux autres? On se retrouve à Saint Frusquin !

3 semaines de couches et d'inspiration 🚀 Je suis de #retour ! 👋 Je sais que je vous ai manqué, mais je vous rassure, c’était pour la meilleure des raisons. Trois semaines, c'est long et court à la fois. Nous avons eu la chance d'accueillir notre deuxième enfant 👶, et ce temps était primordial. Mais me voilà de retour, gonflé à bloc ! Ces semaines ont été un MÉLANGE INTENSE d'émotions et de défis. Entre les couches et le manque de sommeil, j'ai dû revoir mes #priorités. Voici quelques leçons essentielles que j'ai apprises : - Adieu emploi du temps parfait ! Les bébés n'ont que faire de nos plannings. Flexibilité et priorité sont devenues mes maîtres mots. - Transparence et humour : dire à votre équipe que "le patron a faim" prend un tout autre sens avec un bébé. La #communication ouverte a été clé pour garder tout le monde motivé. - Établir un ordre de priorité : moins de temps, plus de #productivité. Chaque minute compte et j'ai appris à mieux distinguer l'essentiel du superflu. - L'importance d'une bonne #équipe : Que ce soit à la maison ou au boulot, un bon soutien fait toute la différence. Être parent et #entrepreneur est un défi unique, mais aussi une incroyable source d'inspiration. 🌟 Cette expérience a renforcé mon approche de la gestion du temps et de la communication, des compétences précieuses que j'appliquerai à mes projets futurs. Merci pour votre soutien pendant mon absence. 🙏 Hâte de partager de nouvelles aventures avec vous !

Tu redoutes déjà la rentrée de septembre ? 😰 Pas de panique, on est en juin. c'est loin. En vérité, pas si loin... Je sais, la fin d'année scolaire c'est toujours la course. Les échéances s'accumulent, la pression monte au travail et à la maison avant la pause estivale et tu te sens déjà épuisée rien qu'à y penser. Le combo : Charge mentale pro + charge mentale perso ! Mais imagine... Cette fois-ci, tu pourrais aborder la rentrée sereinement. Comment ? En préparant en douceur une nouvelle posture et un plan. Chaque année, c'est la même histoire : tu reviens de vacances, pleine d'énergie, et en 48 heures, tu es déjà à plat. Cette fois, ça peut changer. Le 10 juillet, je t'invite à mon webinaire où je te donnerai toutes les clés pour une rentrée sereine et efficace. On va parler de techniques concrètes et de nouveaux comportements à adopter. Tu vas apprendre à transformer cette montagne de défis en une série d'étapes gérables step by step où tu gardes le sourire. Prête à faire de cette rentrée la meilleure de ta vie ? Rejoins-nous le 10 juillet à 18h30 et découvre comment aborder tout ça avec sérénité et confiance. Inscris-toi maintenant et prends les devants ! 💪 Inscription ici ➡️ https://lnkd.in/eJ-Z-9wQ Thème : "Se réinventer pour une rentrée épanouie" *** Je suis Christie 💚. J'accompagne les femmes, mais aussi de plus en plus d'hommes, à éviter ou à sortir de la charge mentale professionnelle ou du burn-out. Je suis aussi passée par là. #Burnout #chargementale #stress #SantéMentale #travail #carrière #managers #rentrée

Tu redoutes déjà la rentrée de septembre ? 😰 Pas de panique, on est en juin. c'est loin. En vérité, pas si loin... Je sais, la fin d'année scolaire c'est toujours la course. Les échéances s'accumulent, la pression monte au travail et à la maison avant la pause estivale et tu te sens déjà épuisée rien qu'à y penser. Le combo : Charge mentale pro + charge mentale perso ! Mais imagine... Cette fois-ci, tu pourrais aborder la rentrée sereinement. Comment ? En préparant en douceur une nouvelle posture et un plan. Chaque année, c'est la même histoire : tu reviens de vacances, pleine d'énergie, et en 48 heures, tu es déjà à plat. Cette fois, ça peut changer. Le 10 juillet, je t'invite à mon webinaire où je te donnerai toutes les clés pour une rentrée sereine et efficace. On va parler de techniques concrètes et de nouveaux comportements à adopter. Tu vas apprendre à transformer cette montagne de défis en une série d'étapes gérables step by step où tu gardes le sourire. Prête à faire de cette rentrée la meilleure de ta vie ? Rejoins-nous le 10 juillet à 18h30 et découvre comment aborder tout ça avec sérénité et confiance. Inscris-toi maintenant et prends les devants ! 💪 Inscription ici ➡️ https://lnkd.in/eJ-Z-9wQ Thème : "Se réinventer pour une rentrée épanouie" *** Je suis Christie 💚. J'accompagne les femmes, mais aussi de plus en plus d'hommes, à éviter ou à sortir de la charge mentale professionnelle ou du burn-out. Je suis aussi passée par là. #Burnout #chargementale #stress #SantéMentale #travail #carrière #managers #rentrée

Quand il n’y a plus de place sur la galerie 🏖 Finalement tu as avancé tes vacances en juillet ? Hein ? Pourquoi tu me dis ça ? 👁️🗨️ Par observation. Comment ça, tu m’observes ? 🛅 Oui, on dirait que tes bagages sont prêts. 🌪 Ecoute, je suis à bout ; je n’ai pas le temps ni l’énergie de jouer aux devinettes. Alors s’il te plait, dis-moi où tu veux en venir. Il semble que tu te prépares à partir pour plusieurs semaines, et que le coffre de ta voiture et la galerie ne suffisent plus. ??? Tu as un nombre impressionnant de valises sous les yeux. Tu penses aller encore loin comme ça ? ❌ Tu es de ceux qui appréhendent déjà la rentrée alors que l’heure des congés n’a pas encore sonné pour toi ? ✅ Bonne nouvelle, il est encore temps pour passer à l’action. ❌ Tu ne veux plus être en saturation de journées interminables. ⭕ Tu ne veux plus passer tes soirées ou week-ends à écoper ton travail en retard. 🔴 Tu ne veux plus de confronter tumultueusement avec ton collègue toxique. 📛 Tu ne veux plus te sentir cerner de tous les côtés ? ✳ 𝗧𝘂 𝗲𝘀 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁. ⏩ J’accompagne les personnes qui comme toi aspirent à retrouver de la sérénité, du sens, un rythme acceptable, et de la motivation au travail, à retrouver l'envie. ❓ Qu’attends-tu pour prendre rendez-vous ? 🎁 Le premier rendez-vous de 30 minutes est offert. 🔦 Tu trouveras le lien vers mon calendly en commentaires 👇🏻 . Tu peux aussi me contacter en MP, c’est comme tu préfères.

À 28 ans, l'idée d'avoir un enfant me trotte parfois dans la tête. Ça implique des questionnements, des doutes,...   ❌ Galérer pour trouver une crèche,  ❌ Gérer les nuits sans sommeil,  ❌ Savoir comment aller rechercher les enfants à temps à l'école   Je me suis toujours demandée comment j'allais pouvoir faire... Car oui, je n'ai pas envie de sacrifier ma vie professionnelle. En même temps, je n'ai pas envie de faire un enfant et ne pas m'en occuper comme je l'espère.   Et maintenant, je me rends compte qu'avec les bonnes personnes à ses côtés, c'est possible. Prenons l'exemple de Jérôme Culot :   ✔ Il adapte ses horaires pour conduire ses enfants à l'école ou les récupérer. ✔ Il accepte de travailler parfois tard le soir ou même la nuit.  ✔ Il m'encourage à privilégier un souper avec mes amis plutôt qu'un événement de networking. ✔ Il n'hésite pas à quitter un team building pour soutenir sa compagne en cas de besoin. Merci Jérôme, en tant que patron, de me montrer l'exemple d'un parent et un professionnel accompli. J'ai beaucoup de chance de pouvoir travailler à tes cotés. Et vous, quelles sont vos astuces pour combiner au mieux vie professionnelle et vie familiale ? 💬

[Le post du lundi 👋 : Billet d’humeur un jour de rentrée scolaire ] Qui a eu cette idée folle de caler la rentrée scolaire un lundi 🤔 Le lundi c’est le jour où tu n’as pas envie Pour peu que ton gamin n’ait pas envie non plus Ça ne va pas être coton ! Et pourtant, Le lundi et la rentrée ont cela de chouette qu’ils ouvrent à la nouveauté Tout est encore possible 😃 Ton lundi c’est un trait d’union entre la semaine passée et la semaine à venir Tu peux espérer du changement Sa rentrée c’est la porte qui s’ouvre vers une année nouvelle, celle qui le/la fera grandir 📈 Et si on changeait de regard sur nos lundis ? Et si on les envisageait comme un nouveau départ, une seconde chance ? 🆕 Je te souhaite une excellente rentrée et une belle semaine, dans la conscience que tout est possible 😊 Florence LEBOUCHER Alternatives Sophrologie J'accompagne le stress et l'épuisement au travail Le post du lundi c'est mon petit kiff pour lancer ta semaine 😉 📞06 76 57 17 60 📧contact@alternatives-sophrologie.com #qvt #qvct #acteurdemaqvt #stress #gestiondustress #santeautravail #thinkpositive #optimisme #postdulundi #motivation #rentree #travaillerautrement #alternatives

C’EST VENDREDI !!! Profitons-en pour rester jeunes ! Restons jeunes dans notre tête et notre cœur. Allez jouer, courir ou vous arroser avec vos enfants ou petits-enfants. Oubliez tous vos problèmes et concentrez vous sur le moment présent. Le travail nous fixe devant un poste de travail pendant de longues heures. On oublie souvent de prendre des pauses. Une petite marche de 10 minutes est bénéfique pour oxygéner notre cerveau et augmenter le rythme de notre cœur. Laissez vous aller en fin de semaine et sortez de votre zone de confort. Par exemple, sautez dans le lac ou la piscine avec vos enfants, faites une bataille de ballons d’eau, toutes actions imprévues qui vous rappellent des souvenirs d’enfance. Et avec ceux avec qui vous aurez partagé ce petit moment de folie, ils garderont des souvenirs incroyables. Pour garder le cœur et l’esprit jeunes, il faut lâcher prise et s’amuser. Quelle folie pourriez-vous mettre en place en fin de semaine pour activer votre cœur et votre esprit ? #reseauei

🎢 Montagnes russes émotionnelles des vacances : mode d'emploi (partie 2) 🎢 Suite à notre premier post sur l'importance de lâcher prise pendant les vacances, voici 5 astuces concrètes pour accompagner les enfants dans leurs montagnes russes émotionnelles : 1️⃣ Écoute empathique : Mettez-vous à la hauteur de votre enfant, écoutez-le attentivement et essayez de comprendre son point de vue. Posez-lui des questions ouvertes pour l'aider à exprimer ce qu'il ressent. 👂💖 2️⃣ Validation des émotions : Accueillez toutes ses émotions, même les plus négatives. Dites-lui : "Je comprends que tu sois triste/en colère/frustré..." Cela l'aidera à se sentir compris et soutenu. 💬 3️⃣ Expression libre : Laissez votre enfant exprimer ses émotions, que ce soit par des mots, des larmes ou des gestes. Ne le jugez pas, ne le réprimez pas. L'expression est essentielle pour la régulation émotionnelle. 🌊 4️⃣ Accompagnement et réconfort : Soyez présent pour votre enfant, offrez-lui votre soutien et votre réconfort. Un câlin, une parole douce, une présence rassurante peuvent faire des merveilles. 🤗 5️⃣ Transition en douceur : Une fois l'émotion apaisée, aidez votre enfant à passer à autre chose. Proposez-lui une activité qui lui plaît, parlez-lui de la prochaine étape des vacances ou de la rentrée... N'oubliez pas : chaque émotion est une opportunité d'apprentissage et de croissance. En accompagnant votre enfant avec bienveillance et compréhension, vous lui donnez les clés pour développer son intelligence émotionnelle et naviguer sereinement dans les hauts et les bas de la vie. 🌈 Parents, professionnels de l'enfance, restez connectés pour découvrir d'autres conseils et outils pour accompagner les enfants dans leurs émotions ! 😉 #lamarelledelareussite #vacancesenfamille #emotionsenfant #parentalitepositive #sophrologie #bienetreenfant #montagnesrussesemotionnelles #gestiondesemotions #ecouteactive #empathie #accompagnement

🎯 5 Astuces pour une rentrée professionnelle réussie La rentrée, c’est souvent synonyme de stress et de charge mentale accrue. Mais pas de panique, j’ai compilé pour toi 5 astuces essentielles pour aborder cette période sereinement et efficacement. Que ce soit en réorganisant ton espace de travail ou en partageant ton planning pour éviter les malentendus, ces petites actions peuvent faire une grande différence. Et n’oublie pas, ajouter une touche de fun à ton quotidien peut transformer ta rentrée en un moment plus agréable et motivant. 👉 Découvre ces astuces simples mais puissantes, et n’hésite pas à partager en commentaire celles qui t’aident le plus ou que tu veux faire découvrir! 💬