Post de Patrick D.

🌱j'avais l'honneur de participer à la prévention contre le cancer du sein🎗 avec les femmes de la région de Batna avec Premium Nutriments . 🌱 à cette occasion je vous invite à découvrir l'alimentation équilibrée une présentation préparer par des nutritionnistes de chez Premium Nutriments . Manger sain = Protège votre santé 🫂 #superfood #PremiumNutriments #energieboost #healthyfood #healthylifestyle

Pour le mois de carême pour nos fidèles musulmans, nous avons concocté un très bon kit pour vous permettre de jeûner facilement tout en restant en bonne santé. - Forever ultra lite: elle permet dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, d'éviter la fonte des muscles qui peut avoir lieu si l'apport en protéine est insuffisant. - FAB est une boisson énergétique rafraîchissante, riche en caféine et vitamines B2 B3, B6 et B12, qui contribuent à réduire la fatigue et l'épuisement. Fait à base de fruits consommés par tout le monde. - Absorbent C, la vitamine c contribue à une réduction de la fatigue et soutient le fonctionnement normal du système immunitaire, contribue aussi à protéger les cellules du stress oxydant, augmente l'apport en fer et au fonctionnement normal du système nerveux. - Bee pollen est un aliment extrêmement complet, redonne un regain d'énergie et de vitalité, améliore la résistance et les défenses naturelles de l'organisme. Le cocktail de ses merveilleux produits permet de ne pas se coucher mais de continuer à faire ses activités sans geste et être en pleine forme. Bon carême à tous. https//https://lnkd.in/eAsXfyU9

Un mois sans sucre? Une aventure personnelle mais surtout une réflexion collective 👇 Enthousiasmée par une proposition ma prof de Pilates, je me suis lancée dans un défi personnel: un mois sans sucre en octobre. Ce challenge m’a amenée à réfléchir sur la place du sucre dans nos vies, mais aussi à ses impacts dans nos sociétés. Le sucre est partout, et ses effets sont alarmants: 15% des enfants et adolescents suisses sont en surpoids ou obèses, et le diabète de type 2 touche des personnes de plus en plus jeunes. Face à cette réalité, le Conseil fédéral envisage d’interdire la publicité pour des produits sucrés destinés aux enfants de moins de 13 ans alors que depuis 2010, de nombreux fabricants suisses d’aliments et de boissons respectent le Swiss Pledge, qui stipule que les entreprises ne doivent pas faire de publicité pour certains aliments si au moins 30% du public d’un média sont des enfants de moins de 13 ans. Au-delà de ces initiatives publiques et privées, le plus important reste la prise de conscience individuelle. Choisir ce que l’on met dans nos assiettes et comment on cuisine pour nous et nos enfants, c’est le premier pas vers un avenir plus sain. Et vous, quelles sont vos prises de décision récentes pour un mode de vie plus sain? Rendez-vous sur @Entreprise Romande pour découvrir mon édito complet: https://lnkd.in/eeMhNUGD #santé #sucre #alimentation

#lasamouraïdetasante La meilleure excuse que j’ai trouvé pour manger mal 🍔 👉Sur le principe de la mithridatisation ,je me donne bonne conscience régulièrement en mangeant des choses qui ne rentrent pas dans la catégorie « healthy» 1/ ça me permet de ne pas être frustré, et de ne pas avoir des envies et de me jeter sur des choses dont je me serai privée dès que l’occasion se présente, et 2/ la technique de mithridatisation est je pense une bonne solution! I maginée par le roi mithridate le grand ( mort en -63 av JC)qui avait peur de se faire empoisonner car il avait vu don père mourrir ainsi , il a consommé un petit peu de poison, de différentes sources ( venin ,arsenic etc)chaque jour à fin de développer une immunité , mais en fin de vie quand il a été vaincu par Pompee il a voulu s’empoisonner mais ça n’a pas marché car il était immunisé. Il a donc demandé à ses gardes de le poignarder. Cette technique est finalement basée sur le principe des vaccins, ne parait pas si stupide! L’idée est de manger à petite dose des choses malsaines ce qui vont permettre à notre corps de se réveiller et de se dire «ça c’est dégueulasse !»et de le mettre en action. Si on lui donne en permanence de l’alimentation aseptisé, il va se mettre au repos et sincèrement pour moi, les personnes qui mangent le plus biologique et sain possible, sans vouloir froisser, personne ne sont pas forcément les personnes qui respirent le mieux, la bonne santé . Ceci n’est que mon point de vue . Dis-moi en commentaire, si tu veux que je te fasse un 2 eme post sur la mithridatisation 👇

Énormément de personnes l'attendaient (moi le 1er). C'est un petit évènement.🥳 Demain, j’ouvre les commandes pour mon premier patch minceur. Certifié et recommandé par l'American Ridiculus Association, ce patch minceur au venin d'abeille mélange ingénieusement du venin d'abeille et des plantes, délivrant son pouvoir à travers la surface de la peau jusqu'au système lymphatique. Ce produit, et je n’ai pas peur des mots, est REVOLUTIONNAIRE. Offrant des effets durables aux personnes en surpoids, voire atteinte d’obésité, il te permettra d’obtenir des résultats incroyables en seulement 4 à 5 semaines d’utilisation : ✅ Réduction de la masse graisseuse de 50%, ✅ Suppression des douleurs articulaires, ✅ Augmentation du sommeil profond de 200%, ✅ Amélioration des capacités physiques (tu pourras soulever 200 kg au deadlift à une seule main !), ✅ Effet brûle graisse continu te permettant de continuer à manger fast-food sans prendre le moindre kilos. Ce produit : 🌈 Convient à tous les groupes d’âge, y compris les seniors, les adultes et les enfants, 🌹Convient à tous les sexes, y compris les hommes, les femmes et les hermaphrodites, ✅ Est soumis à des tests de qualité rigoureux, à l'approbation de la FFDJ et à la certification QUALIOPI. La formule est douce, sûre, non irritante, exempte de produits chimiques nocifs et adaptée aux peaux sensibles. ✈️ Est livré plus rapidement qu’un produit Amazon : dès la commande, le produit est expédié par DeLorean afin d’arriver avant la commande (je sais, c’est très très fort). 💯 Garantie de satisfaction à 300 % : nous sommes les seuls à proposer une satisfaction aussi élevée ! 🎁 Achète maintenant et profite d'une réduction de 60% sur ta prochaine commande chez McDo, Burger King ou KFC : lien en commentaire. PS1 : ce post est bien évidemment une grosse blague (je préfère le préciser au cas où…) PS2 : la vidéo est réelle et correspond à un produit réellement vendu sur les réseaux sociaux. PS3 : je suis atterré des commentaires sous ces vidéos. Les gens sont vraiment crédules, j’ai vraiment encore beaucoup de boulot… 😅 #ledimancheondébranche ____ ⚡️ Rejoins ma Newsletter gratuite et reçois chaque semaine des conseils et des réflexions autour de la santé, du mouvement, de l’alimentation et du mental : https://lnkd.in/eFpwnCd9 🔥 Pour un accompagnement sportif & nutritionnel personnalisé (à distance), réserve ton rdv Découverte : https://lnkd.in/ebJ77f5y ~----^--^----~ #sebastienrametcoaching - Je t'aide à me rendre inutile 🤝 | Coaching sportif & nutritionnel personnalisé ❤️

📢 ALCOOL ET LE REVERS DE LA MEDAILLE L’alcool éthylique communément dénommé alcool est à la fois une substance psycho-active à l’origine d’une dépendance et toxique responsable de multiples effets néfastes pour la santé. C’est un liquide, obtenu par distillation de jus sucrés fermentés renfermant du glucose, contenant de l’éthanol dont le métabolite :  l’acétaldéhyde est lui aussi toxique. Un verre d’alcool standard équivaut à 10 g d’alcool pur. A titre de correspondance, ce verre c’est un ballon de vin de 10 cl à 12° ou un demi de bière de 25 cl à 5° ou une coupe de champagne de 10 cl à 12° ou un verre d’apéritif de 7 cl à 18° ou un verre de whisky de 2,5 cl à 40°. En France, une baisse de la consommation d’alcool est observée depuis de nombreuses années. Elle est estimée à 10, 5 litres d’alcool pur /an/personne. Cette diminution est due à une consommation moindre de vin, qui devance toujours celle des spiritueux et de la bière. Les modes de consommation varient selon l’âge, le sexe... Ainsi parmi les 18-75 ans : les hommes boivent plus que les femmes. Concernant les jeunes adultes de 18-25 ans : la consommation est plutôt massive de manière ponctuelle amenant à l’ivresse, notamment le « binge drinking » (au moins 6 verres en 2 heures plus de 2 fois/mois). Santé publique France (SpF) et l’Institut National du Cancer (INCa) ont proposé un repère individuel à 3 dimensions visant à limiter les risques de l’ingestion d’alcool sur la santé : 👉 ne pas consommer plus de 10 verres standard /semaine 👉 pas plus de 2 verres standard/jour 👉 avoir des jours sans consommation dans la semaine 31% des adultes français de sexe masculin âgés de 18-75 ans dépassent ces 3 critères versus 14% des femmes. Parmi les effets délétères induits par l’alcool : les cancers : 30.000 décès/an en France soit 82 décès/jour sont attribuables à l’alcool qui est la deuxième cause évitable de cancers après le tabac. Avec un niveau de preuve jugé convaincant il augmente le risque des cancers : de la bouche, du pharynx, de l’œsophage, du sein après la ménopause, du foie, du côlon-rectum ; avec un niveau de preuve probable :  sein avant la ménopause, estomac. Dès la consommation d’un verre d’alcool / jour ce risque augmente. Les mécanismes responsables sont : la transformation de l’éthanol en acétaldéhyde composé cancérogène attaquant l’ADN (génotoxicité), l’augmentation de la perméabilité aux cancérogènes des muqueuses des voies aérodigestives supérieures(VADS), une augmentation des taux de stéroïdes circulants (œstrogènes, androgènes) puis stimulation de la multiplication cellulaire mammaire, une interférence avec le métabolisme des folates (vitamine B9) pour le côlon-rectum. Afin d’aider au sevrage éthylique, en plus du médecin traitant des structures et des associations sont à disposition. Références : BEH, Baromètre Santé,SPF, INCa, CIRC, WCRF, NACRe  

✨ L’eau ✨ L’eau est la seule boisson indispensable à notre organisme, elle est présente à tous les stades du développement humain, depuis le fœtus jusqu’à la vieillesse 👵🏼 Le corps humain se compose essentiellement d’eau, et représente 75% du corps d’un bébé, 60% du corps d’un adulte et 55% du corps d’une personne âgée 👶🏼 Les apports en eau doivent couvrir les pertes journalières qui avoisinent 2,5L. Selon les différentes sources d’eau, l’organisme a besoin d’1L d’eau de boisson minimum par jour pour assurer sa survie 💧 Les apports devront être supplémentés chez la personne âgée, la femme enceinte/allaitante, en cas de forte chaleur ou d’activité physique 💪🏼 Vous avez des difficultés à atteindre ne serait-ce qu’1L d’eau par jour ? Essayez la boisson isotonique de Kriss-Laure : 6 saveurs sont disponibles pour varier les plaisirs. Tarif : 39 euros pour préparer 20L de boisson. N'hésitez pas à me contacter : https://lnkd.in/e9EedHzx

Interrogation sur les pseudo nutritionnistes Bonjour à tous, J’ai pu sur ce réseau constater (et participer) à des discussions houleuses avec des pseudo nutritionnistes. Pour celles et ceux qui ne les connaissent pas, ce sont des personnes qui donnent des conseils nutritionnels et proposent des consultations ou accompagnement via le réseau LinkedIn ce qui est totalement illégal. Seuls les médecins et les diététiciens ont le droit de dispenser des recommandations en nutrition. Ce qui me dérange encore d’avantage c’est qu’il s’agit d’un réseau professionnel et qu’il promeut des pratiques illégales. Qu’ils fassent leur promotion sur Instagram ou TikTok, on ne pourra probablement pas le stopper… tout comme la nouvelle gourou glucose Goddess qui alerte de nombreux experts ainsi que l’ordre des médecins. Je ne veux plus me lancer dans des discussions stériles avec des personnes qui cherchent à défendre un business illégal. Je ne veux pas non plus les caricaturer, Benoît DIAGNE le fait très bien. En revanche je serais d’avis de demander à LinkedIn de faire du tri. Si nous citons la loi, pour un site comme LinkedIn la moindre des corrections seraient de la faire appliquer. Sinon je fais la promotion de mon activité annexe de vente de voitures volées… Qu’en pensez-vous?

[NOUVEAU PARTENARIAT] Nous remercions la Mairie de Vitry-le-François pour leur confiance ➡ Nous débuterons bientôt 6 mois de programme Haltère & Fourchette, conçu et développé par Eté Indien 🏋♀️ 🍴 Qu'est ce qu'un programme Haltère & Fourchette ? Lorsque les apports nutritionnels sont insuffisants ou déséquilibrés, le manque d’énergie entraîne une diminution de la masse musculaire. La fatigue et les premiers signes de faiblesse apparaissent. C’est le début du glissement vers des comportements sédentaires. Eté Indien répond à cette problématique par une proposition d’activité physique conviviale et adaptée, ainsi qu’une présentation complète des comportements alimentaires à privilégier. Un(e) enseignant(e) en activité physique adaptée ainsi qu’un(e) diététicien(ne) nutritionniste accompagneront les participants en leur faisant prendre conscience de l’évolution des besoins physiques et alimentaires liés à l’avancée en âge. 💪 🍎 6 mois de programme financés par La Mairie de Vitry le François Nous remercions Delphine Kozak, notre interlocutrice Coordinatrice animations et manifestations sportives et associatives au sein de la Mairie de Vitry-le-François, grâce à qui ce nouveau partenariat a vu le jour. Jules, responsable du développement chez Eté Indien, est en charge de ce projet. #apa #nutrition #activitephysique

ATTENTION À « L’EFFET YO-YO »: 80% DES PERSONNES QUI FONT UN RÉGIME STRICT REPRENNENT LE POIDS PERDU DANS LES 2 À 5 ANS SUIVANT LA FIN DU RÉGIME.   Méfie-toi des régimes stricts en vogue dans les médias sociaux. S’ils réussissent à te faire perdre du poids, il y a de fortes chances que tu reprennes tout le poids que tu as perdu après 2 à 5 ans, ou même bien avant pour plusieurs.   C’est ce qu’on appelle « effet yo-yo », c’est-à-dire la répétition du cycle « perte de poids – reprise du poids », « perte de poids – reprise du poids ».   Voici 3 exemples de régimes stricts tendance dont tu dois te méfier: les régimes très bas en calories, les jeûnes intermittents, et le régime cétogénique.   #1 LES RÉGIMES TRÈS BAS EN CALORIES  Méfie-toi des régimes à moins de 1200 calories par jour. Ils peuvent causer des carences nutritionnelles, c’est-à-dire un apport insuffisant en énergie ou en nutriments essentiels tels les protéines.  Tu risques alors de perdre de la masse musculaire (au lieu du gras), nuire à ta santé et à ta productivité.   #2 LES JEÛNES INTERMITTENTS Méfie-toi des régimes de style « jeûnes intermittents » qui te font passer de très longues heures sans manger. Ces « périodes de famine » ralentissent ton métabolisme et rendent la perte de poids encore plus difficile à l’avenir. #3 LE RÉGIME « KETO » OU CÉTOGÉNIQUE Méfie-toi des régimes de style ``keto`` qui éliminent de grands groupes alimentaires tels les fruits, les grains entiers, les légumineuses.   Ce genre de régime strict est très difficile à maintenir plus que 6 à 12 mois, en particulier parce qu’il est difficile à intégrer dans une vie sociale « normale ». Lorsque tu abandonnes, tu reprends le double ou le triple du poids perdu.   *** La majorité des études scientifiques fiables démontrent que la méthode efficace pour perdre du poids sans le reprendre est l’adoption de saines habitudes alimentaires incluant tous les groupes alimentaires, alliée à la pratique régulière d’exercices.   C’est exactement ce que je t’aide à faire avec l’approche NutriChoix.   Côté NUTRITION, je t’aide à régulariser ton horaire alimentaire, planifier des repas équilibrés LPF (Légumes-Protéines-Féculents fibres), choisir des collations santé, et éviter les portions excessives.   Avec ma méthode : #1 tu ne mourras pas de faim; #2 ton alimentation va inclure tous les groupes alimentaires; # tu ne passeras pas de longues heures sans manger.   Côté EXERCICES, les entraîneures Emily, Keesha et Nathalie vont t’aider à cultiver le plaisir de bouger avec le cardio-abdo-toning, le yoga-pilates, le zumba et le djamboola.   C’est de cette façon que nous avons aidé une centaine de femmes à perdre du poids sans reprendre en 2023.   Si ça correspond à tes objectifs de remise en forme ce printemps, envoie-moi un message privé et nous commencerons la discussion sur tes besoins. #nutritionniste #habitudesalimentaires#pertedepoidsdurable #finilesregimes #effetyoyo