😎 Vacances, bronzage et soleil ☀ : comment prendre soin de votre peau naturellement pour maintenir votre bronzage, soulager les coups de soleil et l'hydrater? 🌞 L'exposition MODEREE au soleil est bénéfique pour notre système immunitaire grâce à la production de vitamine D, essentielle pour notre santé. Le soleil est notre meilleure source de cette vitamine indispensable pour renforcer nos défenses naturelles. 🍃 Je vous propose 4 soins naturels, après soleil l'huile de coco est un excellent allié pour une peau douce et nourrie. Très hydratante, elle prévient le dessèchement cutané et laisse un parfum agréable. Cependant, elle n'apaise pas les coups de soleil. ☀ ☀ L'exposition au soleil peut dessécher et agresser la peau, entraînant un vieillissement prématuré et l'apparition de ridules. C'est aussi un facteur de risque de cancer de la peau. Donc soyez vigilants et modérez votre exposition. ⛱ Heureusement il existe des ingrédients naturels et sains qui peuvent protéger et apaiser la peau après une journée au soleil. Le gel d'aloé Vera est un indispensable de la trousse de soins naturels. Excellent hydratant, il rafraîchit la peau sans laisser de résidu et soulage efficacement les coups de soleil. Le macérât huileux de calendula, connu pour ses vertus apaisantes, peut soulager les coups de soleil et nourrir la peau. Pour renforcer ses bienfaits, mélangez-le avec l'huile essentielle de lavande aspic, cicatrisante et antalgique, en la diluant à 20%. Utilisable chez les adultes, adolescents et enfants au dessus de 6 ans, ce mélange calmera aussi les douleurs des coups de soleil et il peut être utiliser sur les piqures d'insectes. L'exposition au soleil déshydrate. Pensez à bien vous hydrater en buvant de l'eau avant, pendant et après votre temps au soleil. #Aloevera #soinsNaturels #hydratation #CoupDeSoleil #PeauSaine #Bien-être #Calendula #LavandeAspic
Post de Roxane Jarana
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☀️🌞 𝐏𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐚𝐮 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥 ! L'été est là ! Vous arrive-t-il de vous demander ce qu'il faut faire avant de vous exposer au soleil ? ➖ Eh bien, aujourd'hui je vais partager avec vous 4 conseils que vous pouvez appliquer dès maintenant pour aller au soleil en toute sécurité pour votre peau.👩👨🦱 ➖ 🌿 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙞𝙡 1 : 𝙊𝙥𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝘼𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙌𝙪𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ Les compléments alimentaires ne sont pas réservés à ceux qui cherchent à parfaire leur bronzage. Ils renferment les nutriments essentiels pour renforcer notre corps face aux assauts du soleil. Non seulement ils réduisent les risques de brûlures solaires, mais ils complètent aussi la protection solaire externe. Je vous conseille vivement l’usage de compléments adaptés, naturels et efficaces, en particulier pour les peaux sensibles avant de s’exposer au soleil. Bien que ne constituant pas une armure impénétrable, ils s’avèrent être un atout considérable. ... 🥕 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙞𝙡 2 : 𝙋𝙧𝙞𝙫𝙞𝙡𝙚́𝙜𝙞𝙚𝙯 𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚́𝙚 𝙚𝙩 𝙧𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙚𝙣 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 Dès le printemps, enrichissez votre alimentation avec des fruits et légumes éclatants en couleur et gorgés de bêtacarotène pour nourrir et saturer l’épiderme. Plus ils sont colorés, plus ils contiennent d’antioxydants, formant ainsi une barrière protectrice contre le stress oxydatif causé par la pollution et les UV, bénéfique pour la peau et l’ensemble de l’organisme. ... 💧 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙞𝙡 3 : 𝙃𝙮𝙙𝙧𝙖𝙩𝙚𝙯 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙑𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙋𝙚𝙖𝙪 L’association d’un gommage corporel suivi d’une hydratation profonde n’est pas qu’une simple routine beauté ; c’est une préparation essentielle pour une peau sublime sous le soleil. Une peau sèche devient plus perméable et vulnérable. Une hydratation adéquate est donc cruciale pour renforcer la résistance de la peau face aux rayons UV. ... 🏵️ 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙞𝙡 4 : 𝘾𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙨𝙨𝙚𝙯 𝙡𝙚𝙨 𝘾𝙤𝙨𝙢𝙚́𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝘼𝙙𝙖𝙥𝙩𝙚́𝙨 Malgré toutes les précautions, aucun régime de soins ne peut offrir une protection solaire complète. L’utilisation de crèmes solaires avec un indice de protection de 30 à 50 est impérative, et pas seulement pour les journées à la plage. Les crèmes solaires doivent faire partie de votre quotidien, même lors d’un déjeuner en terrasse. Pour une application aisée, optez pour des formats compacts à emporter partout avec vous. En complément, les cosmétiques enrichis en antioxydants et les huiles végétales naturelles, comme l’huile de carotte ou de grenade, offrent une protection nocturne tout en nourrissant et revitalisant l’épiderme. ... 🎁 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙞𝙡 𝘽𝙤𝙣𝙪𝙨 : 𝘿𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙉𝙤𝙣 𝙖𝙪𝙭 𝘾𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙨 𝙐𝙑 ! ♥️ Si vous avez apprécié cet article, et souhaitez trouver des 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 pour préparer votre peau au soleil, contactez-moi vite
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☀️ Prendre soin de sa #peau sous le #oleil. Le soleil, source de vitamines D, peut avoir de multiples effets sur votre corps, positifs comme négatifs. Prenez garde aux rayons du soleil qui risquent d’endommager votre peau. 🧐 Découvrez dans notre #article : 🔹 Quels sont les bénéfices du soleil pour votre peau ? 🔹 Quels sont les effets négatifs du soleil sur votre peau ? ➕ d'infos 👉 https://lnkd.in/ecP5qGjy Avec, aide le plus grand nombre, à vivre en bonne #santé, le plus longtemps possible.
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L'été est là, protégeons notre peau ! Pour profiter de votre été, sans risquer de coup de soleil, n'oubliez pas de respecter quelques précautions : - ⛅ Appliquez de la crème solaire toutes les 2h, même si le temps est nuageux - 😎 Portez des lunettes de soleil et un chapeau ou une casquette - 🕗 Cherchez l'ombre et ne vous exposez pas entre 12h et 16h Prenez soin de vous et de votre peau !!! #protégersapeau #soleil #préventioncancer #été #centredoncologie #preventioncancer
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❌ Il y a 3 ans, j'ai complément arrêté la crème solaire ! ❌ J'en mets plus - même en été ! Et oui 😉 Ca peut te paraitre à contre-courant voire irresponsable 🫣 Mais voyons ces faits : 👇🏼👇🏼👇🏼 📌 Les crèmes solaires sont chimiques et polluent les océans et nous aussi 📌 Il n'y a pas de UV B en hiver en Europe (octobre-mars) 📌 Sans UV B, pas de vitamine D ☝🏻 Si tu mets la crème solaire, tu bloques les UV B et donc tu ne produiras pas la vitamine D. Pourtant, cette vitamine est ESSENTIELLE pour : 🩵 ton humeur et la production de la sérotonine (hormone ANTI-STRESS) 🩵 te protéger contre la dépression et l'inflammation 🩵 la bonne masse musculaire et osseuse 🩵 une longévité en bonne santé (télomères^^) 🩵 une bonne immunité Voici mes tips pour en avoir ASSEZ toute l'année : ❤️ s'exposer tous les jours au soleil à moitié nu (le matin ou le soir) ❤️ se supplémenter les jours où on est pas au soleil (en hiver et les jours de bureau) Evidement, les UV B accélèrent le veillement de la peau et ont d'autres risques associés (j'suis au courant^^). Mais savais-tu qu'on pouvait suivre l'indice UV en temps réel ? Sur Google^^ 👉🏻 S'il est entre 0 et 3, j'y vais sans me poser trop de questions 👉🏻 A partir de l'indice 4 je fais attention (j'y reste pas longtemps) 👉🏻 Indice 5-11 : j'évite le soleil et si je suis dehors, je me couvre de vêtements légers anti-UV. Donc tu ne me trouveras jamais à la plage en Crète entre 10h30 et 16h 🤣🤣🤣 Mais avec cette stratégie je bronze en douceur, j'ai ma dose de vitamine D et je n'ai plus besoin de crème solaire ! Que penses tu de cette stratégie ? C'est quoi la tienne ?
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𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐫é𝐩𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐢𝐝𝐞𝐬 ? En Afrique, les saisons froides ne sont pas comparables à l'hiver, mais elles présentent des défis uniques pour nos cheveux crépus. Les températures peuvent baisser, et l’air peut vite dessécher nos cheveux, les rendant cassants et fragiles. Pour protéger mes cheveux durant ces périodes, voici ce que j’ai appris à faire : ↘ Augmenter l’hydratation. J’utilise par exemple un leave-in conditioner ou une crème hydratante riche en humectants qui permet d'attirer et maintenir l’humidité dans mes cheveux. Je scelle ensuite cette hydratation avec des huiles naturelles comme l’huile de ricin ou le beurre de karité. ↘ Protéger mes cheveux la nuit. Même sous un bonnet en laine ou en coton, mes cheveux restent protégés avec un foulard en soie ou en satin contre le frottement et la déshydratation pendant mon sommeil. ↘ Adopter des coiffures protectrices. Tresses, vanilles, ou chignons sont essentiels pour protéger les pointes et éviter la casse. Ces gestes simples te permettront de traverser les saisons froides sans compromettre la santé de tes cheveux. 𝑹𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 : 𝒏'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒓é𝒈𝒖𝒍𝒊è𝒓𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒂 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒍𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆 !! Quel est ton plus grand défi avec tes cheveux crépus pendant les saisons froides ? #Confianceensoi #Développementpersonnel #coachingcapillaire Laisse un 👍, un commentaire 👇 et active la cloche 🔔 pour ne pas manquer mes prochains posts. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌺 Marie-Paule B.G - Ton alliée pour sublimer tes #cheveuxcrépus et booster ta confiance personnelle. 🚀 💆🏽♀️✨
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Lessive parfumée : un plaisir pour certains, un cauchemar pour d'autres 🏘️😷 Avez-vous déjà pensé que votre choix de lessive pouvait affecter la santé de vos voisins ou celle de votre famille ? Ce qui sent bon pour vous peut être une source de gêne importante pour d'autres, en particulier les personnes sensibles et les enfants. Les effets sur la santé parfois méconnus ! Les lessives parfumées contiennent souvent des ingrédients allergisants qui peuvent provoquer des réactions chez les personnes sensibles : - Crises d'asthme - Eczéma - Maux de tête 🤯 - Nausées - Irritations cutanées et respiratoires Ces symptômes affectent non seulement la qualité de vie, mais aussi l'état de santé général des personnes sensibles exposées. Impact sur les enfants Les enfants sont particulièrement vulnérables aux effets des parfums de lessive. Leur système respiratoire en développement les rend plus sensibles aux irritants présents dans l'air. L'invisible menace des molécules odorantes 🧪 Il est important de comprendre que lorsque nous sentons l'odeur d'une lessive parfumée, ce sont des molécules odorantes réelles qui pénètrent dans notre espace de vie. Ces particules microscopiques peuvent facilement s'infiltrer dans nos logements. Pour les personnes sensibles ou allergiques, l'exposition à ces molécules peut déclencher des réactions immédiates ou à long terme, affectant sérieusement leur qualité de vie. Même à faible concentration, ces parfums peuvent causer un inconfort persistant et des problèmes de santé pour l'entourage. Mon expérience personnelle 💬 Je suis moi-même directement touchée par ce problème. Que ce soit à cause des odeurs du linge des voisins séchant à la buanderie ou les émanations des produits de nettoyage chimiques utilisés par la conciergerie, mon corps entier se met en état d'alerte face à ces composés chimiques odorants. Pour préserver ma santé et celle de mes enfants, j'ai dû adapter mes choix. J'utilise une lessive spécifique (la Lessive Liquide Universel 0% - ZÉRO). C'est une lessive naturelle qui convient aux personnes allergiques, sans parfum, sans enzymes, sans sulfate, sans microplastiques, respectueux de l'environnement, sans azurants optiques (etc.). Mais je ne peux pas contrôler mon environnement, alors que pouvons-nous faire ? 🤔 (à part déménager sur une île déserte..) 1. Opter pour des lessives naturelles sans parfum, sans allergènes..🧴 2. Réduire la quantité de lessive utilisée 📉 3. Bien ventiler lors du séchage du linge 🌬️ 4. Être à l'écoute de notre entourage et de leurs sensibilités 👂 Un appel à la sensibilisation 📢 Nous pouvons tous contribuer à créer un environnement plus sain. Pensons à notre santé et celle de notre entourage lorsque nous choisissons nos produits ménagers. Partagez si vous pensez que cette prise de conscience est importante ! 🙌
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☀️ Préparez-vous pour l'été avec le secret naturel pour une peau éclatante ! À l'approche de l'été, il est essentiel de protéger notre peau des effets nocifs du soleil. L'huile de pépins de figue de barbarie offre une solution naturelle pour apaiser et réparer la peau après une exposition au soleil. Riche en nutriments et en antioxydants, cette huile légère hydrate en profondeur et aide à combattre les signes du vieillissement cutané. Intégrez-la dès maintenant à votre routine estivale pour une peau radieuse et en bonne santé ! Prêt à prendre soin de votre peau cet été ? Essayez dès maintenant l'huile de pépins de figue de barbarie et découvrez les bienfaits pour vous-même ! Votre peau mérite le meilleur : www.soraali.com
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🎉 Nouveau sur le blog : Découvrez "Débarbouille-moi" - La Lotion Florale Polyvalente pour Toute la Famille ! 🌸👶 Chez Les Petits Savonneurs, nous adorons les produits naturels et polyvalents, adaptés à toute la famille. Et notre lotion florale "Débarbouille-moi" en est un parfait exemple. Cette lotion anticalcaire, douce et sans rinçage, est parfaite pour : 💧 Lotion anticalcaire pour le visage : Éliminez les traces de calcaire et terminez votre démaquillage en douceur. 👶 Toilettes quotidiennes pour bébé : Une formule douce idéale pour la peau délicate des tout-petits. 🌞 Hydratation du visage matin et soir : Associez-la avec notre huile "Masse-moi" pour une hydratation naturelle. 🌿 Remède contre les rougeurs et irritations : Apaisez la peau dès la naissance et après le rasage. 💇♀️ Soin des cheveux : Rétablit le pH, apporte brillance et facilite le coiffage. 😴 Apaisement avant le coucher : Créez une ambiance sereine pour le sommeil de bébé. 💬 Avez-vous essayé "Débarbouille-moi" ? Partagez vos expériences et astuces en commentaires ! #SoinsNaturels #CosmétiquesBio #RoutineBeauté #Famille #LesPetitsSavonneurs #LotionFlorale #HydratationNaturelle #SoinsPourBébé #BienÊtre
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[Episode 4 : MIDNIGHT] Le saviez-vous ? Le cycle circadien, influencé par la lumière du jour, régule nos fonctions corporelles sur 24 heures, y compris le sommeil, les mécanismes cellulaires, la régulation hormonale et la santé de la peau. Découvrez les routines adaptées à chaque rythme du cycle circadien. La nuit, éclairée par les étoiles et la lune, annonce à minuit que c'est l'heure de se reposer. Le sommeil est crucial pour la régénération de la peau et la santé mentale. Une nuit réparatrice (environ 8h pour un adulte) a un impact sur l'humeur et la santé. En pratiquant la méditation et en prenant soin de notre corps et de notre esprit, nous invitons notre énergie intérieure à se ressourcer. Nightime skincare routine : 🌙 Sérum respectueux du microbiome Laboratoire Shadeline : Sérum naturellement rosé et sensorielle. Pour tous les types de peaux, ce sérum est un traitement pro-microbiote. 🌙 Sérum intense visage Roval : Ce sérum intense, aide à réduire ride et ridules pour une peau plus lisse, plus ferme et confortable. 🌙 Crème Masque Nuit Circaglow SICAF Cosmétiques : Ce masque de nuit super hydratant active la régénération cellulaire pour une peau éclatante au réveil. 🌙 Sérum Scalp Care SICAF Cosmétiques : Ce gel-crème frais hydrate, apaise et rééqulibre le cuir chevelu.
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🦶❄️ Pieds froids ? Découvrez comment le drainage lymphatique peut vous aider ! 🌿💧 Avec l’arrivée des températures plus fraîches, avoir les pieds froids devient un problème courant. Mais saviez-vous que cela peut être lié à une circulation lymphatique et sanguine ralentie ? Si vos pieds peinent à se réchauffer malgré vos chaussettes en laine, c’est peut-être le signe qu’il est temps de stimuler votre circulation. Pourquoi vos pieds sont-ils froids ? Les pieds froids sont souvent causés par : 1️⃣ Une mauvaise circulation sanguine : Vos vaisseaux sanguins se contractent avec le froid, réduisant l’afflux de sang. 2️⃣ Un drainage lymphatique ralenti : Lorsque la lymphe stagne, elle peut affecter la microcirculation et aggraver la sensation de froid. 3️⃣ Le manque de mouvement : En position assise ou immobile, la circulation générale diminue, laissant vos extrémités glacées. 5 Conseils pour réchauffer vos pieds naturellement : 1️⃣ Massez vos pieds pour relancer la circulation. Incorporez des mouvements doux et circulaires. Un drainage lymphatique ciblé peut être particulièrement efficace pour activer la circulation et réduire les gonflements éventuels. 2️⃣ Pratiquez le brossage à sec avant votre douche. Utilisez une brosse douce pour stimuler les ganglions lymphatiques (sous les genoux, à l’aine). Cela active la lymphe et améliore la circulation. 3️⃣ Faites bouger vos orteils ! Des exercices simples comme ouvrir et fermer les orteils ou faire des rotations de cheville améliorent la microcirculation et réchauffent les pieds rapidement. 4️⃣ Adoptez les bains de pieds alternés . Plongez vos pieds dans une bassine d’eau chaude (3 minutes), puis dans de l’eau froide (30 secondes). Répétez 3 à 5 fois pour dynamiser les vaisseaux sanguins et lymphatiques. 5️⃣ Hydratez vos pieds. Appliquez une crème hydratante après un massage pour protéger votre peau et maximiser les bienfaits du drainage lymphatique. #circulation #froid #drainagelymphatiquemanuel
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