Post de Sabrina Nicolas 💎 Faire OSER les femmes

Aujourd'hui est un jour de renouveau. Je suis heureuse de me présenter en tant que nouvelle entrepreneure et professeure de yoga spécialisée dans le bien-être des femmes. Cette aventure a commencé par un déclic, un événement professionnel qui m’a poussée à me réinventer. Mais entrer dans l'entrepreneuriat sans grande expérience est un parcours semé d'embûches. Je pensais naïvement qu'il suffirait d’annoncer ma présence pour que les clients arrivent "comme par magie." La réalité a été tout autre : nuits blanches, doutes, crises de stress… et l’envie d’abandonner, parfois /souvent. Pourtant, en deux ans, j'ai grandi et évolué bien plus que dans mes 16 années dans l'administration. J’ai compris que j’avais encore beaucoup à apprendre et que la clé était de suivre mon cœur. Heureusement, je ne suis pas seule dans cette aventure : le soutien de mon mari et de ma famille me rappelle, dans les moments difficiles, que c’est un marathon, pas un sprint. Mon expérience personnelle a fini par éclairer mon chemin professionnel. Après avoir expérimenté de nombreux régimes, perdu puis repris 2x30 kilos , et tenté de maîtriser mon image, j'ai compris que le véritable changement passe par l’acceptation de soi, l’équilibre intérieur et le lâcher-prise. Mon poids s’est stabilisé, et ma vie a changé lorsque j’ai découvert le coaching, les neurosciences, et un mode de vie aligné avec mes valeurs. Aujourd’hui, forte de ce parcours, j’ai créé Métamorphose, un programme de six semaines pour accompagner les femmes qui souhaitent en finir avec les régimes et adopter une vie saine, en paix avec leur corps et leur esprit. Grâce au yoga et au coaching, je leur offre des clés pour se reconnecter avec elles-mêmes et débuter un nouveau chapitre de vie. Si ce message résonne avec vous, ou si vous connaissez quelqu’un pour qui il pourrait être utile, n’hésitez pas à le partager. Ensemble, nous pouvons aider d’autres femmes à retrouver un équilibre durable. #BienÊtre #Entrepreneuriat #DéveloppementPersonnel #Yoga #Coaching #FemmesEntrepreneures #Transformation

Vous arrive-t-il de vous négliger au profit des autres, oubliant ainsi vos propres besoins ? Cette situation est fréquente, même chez les individus les plus dévoués. Nos bonnes intentions prédominent, mais semblent s'étendre indéfiniment jusqu'au moment où nous réalisons avoir, une fois de plus, dépassé nos propres limites. On nous exhorte à la générosité, à l'égard d'autrui et au soin des êtres chers. C'est cela qui nous rend vertueux. Toutefois, peu sont ceux qui soulignent que ces mêmes principes devraient également s'appliquer à nous-mêmes et prévaloir. Autrement, épuisés par nos efforts, nous pourrions ressentir de la colère et du ressentiment, risquant ainsi de compromettre des relations potentiellement florissantes. C'est comparable à proposer à nos proches de puiser dans une tasse vide. Bien que certains pourraient mal interpréter cette affirmation et l'utiliser à mauvais escient, choisir de privilégier son bien-être ne doit pas être assimilé à de l'égoïsme. Cela implique également de veiller à sa santé et à son bien-être. On ne peut efficacement prendre soin des autres sans d'abord prendre soin de soi. Nous avons trop souvent valorisé le sacrifice de nos besoins personnels au nom de l'altruisme, en nous érigeant en martyrs pour nos relations. Toutefois, cette attitude ne conduit généralement pas à un bien-être durable pour quiconque. Rappelez-vous d'un moment où vous avez affirmé : « Va, je m'en soucie peu ! » N'était-ce pas revigorant ? Se choisir signifie souvent dire non, poursuivre ses aspirations les plus audacieuses et se libérer des personnes qui ne souhaitent pas notre épanouissement. Vous disposez d'une énergie limitée chaque jour et tout au long de votre vie. Investissez-la dans votre vérité, en prenant des décisions qui vous sont propres et en créant des expériences en adéquation avec vos valeurs les plus profondes. Ceux qui vous aiment sincèrement et se soucient de votre bien-être ne vous demanderont pas de les prioriser. Honorer vos besoins présente des avantages considérables. Établissez des limites, osez dire non si nécessaire, et devinez quoi ? Les opportunités se présentent, les portes s'ouvrent et soudainement, vous menez une vie qui vous ressemble. Les actions que vous entreprenez, l'énergie que vous déployez et le service que vous offrez avec générosité semblent harmonieux. Au lieu de vous épuiser, ils vous comblent de gratitude et d'épanouissement. L'Univers résonne avec cette harmonie. Les relations s'approfondissent et les bonnes choses commencent à affluer. Alors choisissez-vous, ... toujours🤍 𝘘𝘶'𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 ?  𝙋𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙯 𝙫𝙤𝙨 𝙖𝙫𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙖 𝙨𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨. ______________________________________________________________ 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘢𝘮𝘢 𝘕𝘋𝘐𝘈𝘠𝘌 𝘛𝘩𝘦 𝘔𝘰𝘯𝘦𝘺 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 ® 𝘍𝘪𝘯𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘗𝘭𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 & 𝘐𝘯𝘷𝘦𝘴𝘵𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 www.theuptribe-co.com

> Objectif : résultat précis vers lequel tend l’action, aboutissement clairement défini et atteignable > But : orientation fondamentale qui guide les actions, idéal qui joue le rôle d’horizon régulateur --- Dans la vie courante, on fait souvent l'amalgame entre les buts et les objectifs, mais il est intéressant de voir ces deux concepts comme exprimant des finalités différentes car cela change les stratégies que nous pouvons mettre en place pour les atteindre. La différence fondamentale entre un but et un objectif est que l’un est défini pour être atteignable, l’autre non. Il faut ici entendre “atteignable” dans le sens de “définitivement accompli”. “Être heureux / heureuse” n’est pas un objectif, car le bonheur n’est pas atteignable de façon définitive. On ne peut pas dire : “ah ça y est, je suis heureux, je peux m’arrêter de faire des choses qui m'apportent du bonheur.” Il faut constamment agir pour atteindre le bonheur : c’est donc un but. “Organiser une soirée avec mes ami.es” est un objectif spécifique, concret, atteignable (le lendemain de la soirée, je pourrais bien dire que l’objectif a été atteint) et qui contribue au but global : “être heureux”. Le but est la boussole, l’étoile polaire, qui dirige notre action. Les objectifs sont les étapes, les escales sur le chemin de nos ambitions. Autres exemples de buts :  • Je veux être indépendant.e financièrement : l'indépendance financière n’est jamais acquise (à de rare exceptions prêtes), il faudra continuer d’avoir des revenus pour l’assurer  • Je veux être organisé.e dans mes papiers : la paperasse se renouvelle toutes les semaines, il faudra continuer à ranger pour maintenir cette organisation  • Je veux lutter contre les discriminations : on peut mettre en place des actions pour tenter d’éliminer des discriminations ou d’en atténuer les effets, mais le jour où on pourra dire “c’est bon, on peut arrêter de lutter contre les discriminations” est encore lointain #organisation #expert #gestiondutemps #BuJo #BulletJournal #productivité #freelance #independant

94% des femmes affirment avoir un jour ressenti un manque de confiance dans le cadre du travail... c'est ce que révèle une nouvelle étude misfit cette année...l'avez vous déjà ressenti? 😳 💪 Oser se faire confiance en tant que femme entrepreneur: mode d'emploi 💪 Être une femme entrepreneur, c'est comme jongler avec des grenades tout en faisant du hula-hoop sur un fil de funambule...Ok j'exagère (à peine 😅 ). Mais sérieusement, oser se faire confiance, c'est essentiel et parfois pas évident et cela pour personne. Voici quelques astuces pour booster votre confiance: 1- Reconnaitre sa valeur 👩🎓 on n'est pas Catwoman ni Xena la guerrière(quoi que 🤔 ). Notez vos succès, même si c'est juste d'avoir survécu à cet appel prospect qui vous stressait sans un café. Nous sommes toutes uniques avec nos propres valeurs, nos qualités, notre parcours. Apprenez à vous valoriser sans vous comparer. 2- S'entourer des bonnes personnes 👯♀️ Entourer vous de cheerleaders! Pas besoin de pom-pom, juste des gens qui vous disent que vous êtes incroyable (et qui partagent du chocolat quand ça va mal) 3- Se former continuellement 👩🏫 La connaissance, c'est du pouvoir! inscrivez-vous à des formations, des webinaires ou regardez des tutos sur youtube. On ne sait jamais cette prochaine vidéo vous donnera peut être le déclic! Formez vous MAIS n'attendez pas que tout soit parfait pour passer à l'action! 🚀 4-Accepter l'échec comme une leçon 🥊 L'échec c'est comme tomber dans une flaque de boue en public: c'est gênant, mais on survit. Chaque gamelle est une opportunité pour devenir une version encore plus classe de vous-même. 5-Prendre des risques calculés 🎯 Comme pour sauter en parachute, mais avec un parachute que vous avez minutieusement vérifié ( et un parachute de secours juste au cas où) 6-Célébrez chaque victoire 🏅 Dansez sur la table, appelez votre meilleure amie ou faites vous un thé matcha et célébrez chaque petits succès! Vous avez fait votre première visio? Champagne! 🍾 7- Cultivez une mentalité positive 🧘♀️ Pensez positif. Chaque jour. Même quand votre ordinateur décide de faire une mise à jour surprise pendant une présentation importante. Accueillez vos émotions, ne les refoulez pas. Voilà mesdames, armées de ces conseils allons conquérir le monde entrepreneurial avec confiance et humour! Avec détermination et autodérision on peut être surpris des résultats! 😎 🚀 Et si vous souhaitez travailler cette confiance en profondeur, comprendre vos freins personnels et savoir comment la développer de manière efficace et durable, je serai ravie de vous accompagner en coaching féminin... #Femmeentrepreneur#confianceensoi#girlpower#entreprendreaufeminin#coachingfeminin

Dans notre quête de croissance et de réalisation, il est important de célébrer chaque pas en avant, peu importe sa taille. Le mantra du jour, "Chaque pas en avant est un pas vers la vie que je mérite." est un puissant rappel que chaque effort contribue à construire la vie de nos rêves. 🌟👣 Chaque décision, chaque action, même minuscule, nous rapproche de nos objectifs. Ce mantra nous encourage à persévérer, à rester engagés dans notre cheminement personnel, et à reconnaître l'importance de la patience et de la persistance. 🌱🚶♀️ Chaque effort compte. Que ce soit apprendre une nouvelle compétence, améliorer une relation, ou faire un choix qui soutient votre bien-être, chaque action est une brique ajoutée à l'édifice de votre vie future. Il est essentiel de reconnaître et de valoriser ces pas, car ils sont les véritables moteurs du changement. 🛠️💫 Aujourd'hui, je vous invite à réfléchir à vos propres progrès. Regardez en arrière et notez tous les petits pas que vous avez faits récemment. Comment chacun de ces pas vous a-t-il rapproché de vos objectifs? Comment pouvez-vous continuer à avancer avec intention et engagement? Laissez ce mantra vous inspirer à agir, à avancer et à bâtir avec confiance la vie que vous méritez. Sandrine, enchanteresse de vie 🌟 J'éclaire les femmes désireuses de se remettre au centre de leur vie (pro et perso) à amplifier leur puissance féminine et à créer une vie enchantée, abondante et pleine de sens. #coaching #enchantement #enchanteressedevie #créatricedesavie #épanouissement #épanouissementpro #épanouissementperso #ProgressionPersonnelle #ChaquePasCompte #VieQueJeMérite #Persévérance #Patience #DéveloppementPersonnel #Croissance #MotivationQuotidienne #MantraDuJour #Empowerment #RéalisationDeSoi #VieEnchantée #ConfianceEnSoi #EngagementPersonnel #Épanouissement #EnchanteresseDeVie

Note pour 2025 : cultiver le respect et l’amour de soi 🏹 Début 2024, je prenais la ferme décision de “garder les pieds sur terre et de me concentrer sur l'essentiel”. Je rêvais d'une année sous le signe du mot COCON, emplie de douceur, d'émerveillement, de temps de qualité pour moi et pour ma petite famille. Malgré divers tumultes et épreuves, j’ai eu la chance de ressentir ces ondes réconfortantes durant les premiers mois et les dernières semaines de l’année. Eh oui, la vie est imprévisible, et rien ne se passe jamais comme on l’avait imaginé ! 🤸♀️ Cette année encore, pas de résolutions en bataille, mais plutôt un mot qui incarne mon état d’esprit et mes objectifs personnels et professionnels : RESPECT. Je nous souhaite d’apprendre à nous célébrer tels que nous sommes et de cheminer sereinement vers l’amour de soi. Pourquoi ? Parce qu’un profond respect de soi rime avec : ⭐ une meilleure confiance en soi ; ⭐ une protection face aux abus et aux relations toxiques ; ⭐ des décisions alignées avec ses valeurs ; ⭐ des bases solides pour construire des relations saines et équilibrées avec les autres ; ⭐ un bien-être mental et émotionnel, une paix intérieure, une meilleure gestion du stress ; ⭐ une meilleure capacité à impacter positivement son environnement. Pour les entrepreneurs, moi y compris, c’est aussi : ⭐ mieux fixer ses limites ; ⭐ développer des relations saines et durables avec les bons clients ; ⭐ fixer des tarifs en accord avec ses compétences et la valeur de son travail, ne pas se brader ; ⭐ savoir se vendre et mettre en valeur ses qualités ; ⭐ lutter contre le syndrome de l’imposteur. Et vous, si vous deviez choisir un mot pour incarner vos inspirations en 2025 ? 😊

Ces 6 derniers mois, j'ai accompagné 15 Wonder Woman. Voici ce qu’elles ont toutes en commun : 𝟭/ 𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀'𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝘆𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗪𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗪𝗼𝗺𝗮𝗻 Elles veulent réussir sur tous les plans : carrière, vie personnelle, équilibre émotionnel, santé, réseau social. ❌ Cette image impose un standard irréaliste. Ça génère un stress démesuré. 𝟮/ 𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲́𝘃𝗲̀𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 Dès qu’elles font face à un défi, à l’échec ou à un moment de fatigue… et hop, elles remontent leur niveau d’exigence envers elles-mêmes. ❌ Les exigences deviennent déraisonnables. Ça augmente le stress pour être à la hauteur. 𝟯/ 𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲̀𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗲́𝗰𝗵𝗲𝗰 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹. ”Sois Forte” est leur driver. Ça leur permet d’être résistantes à la difficulté et à la pression. Le revers de la médaille ? ❌ Elles ignorent leurs besoins et exigent encore plus d’elles-mêmes. La fatigue augmente le stress. 𝗟𝗮 𝟭𝗲̀𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲. Parce que le stress est la première cause de prise de poids et de maintien en surpoids. 𝗟𝗮 𝟮𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗲́ ? 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶. Alors, avant d’endosser la cape de Wonder Woman, pensez à ceci : ✔︎La réussite à tout prix ne vaut pas le prix que vous êtes en train de payer. ✔︎Il est possible d'être une Wonder Business Woman sans stress et sans prise de poids. J’en parle dans ma Master Classe gratuite :  𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲́𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 👉 𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝘇 +𝟯𝟴.𝟬𝟬𝟬 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝟭𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 👇 Spoiler : on va aussi faire de votre stress une vraie source de performance, plutôt qu’un facteur de prise de poids 😉 Ça vous tente ?

⚡️Tu as toujours eu l'impression d'être différent des autres ? Bienvenue au club ! On est nombreux à ressentir le monde différemment, avec une sensibilité exacerbée et c'est ce fait toute notre richesse. Mais dans le monde du travail, c'est souvent perçu comme une faiblesse. Car oui l'injustice, la colère, la déception, la douleur des autres, la trahison, l'amour et bonheur aussi, c'est par les larmes que nous les vivons et l'exprimons. Alors on tente de le dissimuler, de rentrer dans le moule et certaines personnes malveillantes peuvent en profiter, en jouer et complétement nous déstabiliser. 👉 Jusqu'au jour où on décide de voir les choses autrement et de révéler notre super pouvoir ! Car oui, notre hypersensibilité est un atout entrepreneurial redoutable ! 👂Notre empathie nous donne une compréhension fine des besoins de nos clients. On ressent leurs émotions, leurs attentes. Un avantage concurrentiel évident ! 🔮 Notre intuition aiguisée nous permet de prendre des décisions éclairées. On suit notre petite voix intérieure qui nous guide sur la bonne voie. Un super pouvoir assumé ! 🎨Notre créativité débordante nous pousse à sortir des sentiers battus, à vouloir créer un impact social positif sur la société. On ose ce que les autres ne voient pas. Alors certes, la gestion des émotions est parfois complexe et peut nous bouffer de l'intérieur. On a besoin de plus de temps pour soi et de moments de recentrage plus importants. Mais quand on fini par accepter et utiliser cette sensibilité comme une force, tout devient possible. On se libère du regard des autres pour vivre pleinement ce don. ✅ Les hypersensibles ont une carte à jouer dans l'entrepreneuriat avec leur vision unique du monde. J'apprends jour après jour et me faisait accompagner depuis bientôt 2 ans pour ne plus la subir mais la vivre pleinement. Et si on arrêtait de se cacher pour enfin révéler notre potentiel ?! Toi aussi tu peux assumer ton unicité ! Justement, dis moi en commentaire ce qui te rends unique au quotidien 😊 _________________________________________________________________________________ Emilie PERRENOUD - Consultante en marque employeur "Je révèle le potentiel unique de chaque entrepreneur"

⭐️Réveille-toi! 🌟 Ma démarche d’accompagnement se module, se transforme au fur et à mesure que j’observe les lacunes CONCRÈTES de ma clientèle. Ma mission étant d’éduquer les femmes à mieux gérer et unifier corps, choeur et esprit, je m’aperçois de la pression que chacune d’entre elle s’impose (et oui, of course que je me suis retrouvé dans le même bateau moi aussi bien souvent) MAIS C’EST ASSEZ! Combien aspirent à être meilleures, pour les enfants, pour le monde? C’est là le hic. Fais-le pour toi! En agissant pour TON propre bien-être, tu amplifies x1000 l’impact que tu as sur EUX, sur leur avenir! Il est temps de prendre le contrôle, de t’aimer assez pour prendre soin de toi, bouger en conscience, travailler sur tes imperfections (parce que oui, tu es imparfaite) mais surtout sur tes forces, oser te montrer vulnérable et demander de l’aide, acceptez le changement et laissez aller ce qui ne te sert plus. ➡️Montre l’exemple ➡️Ose être vulnérable ➡️Demande de l’aide ➡️Accepte le changement Engage-toi! Lève-toi tôt, ouvre ton esprit à la spiritualité, cultive des relations saines. Trouve l’équilibre, remplace le verre de vin par la joie de vivre pleinement! Stop à la victimisation, passe à l’action. Bouge! 💪 💖 Contactez-moi pour commencer ce voyage vers ton meilleur toi. Ensemble, nous pouvons accomplir des merveilles. 💖

Quand on a le désir d’entreprendre, il s’accompagne souvent de freins. notre petit juge interne génère tous les mauvais arguments : « Je ne suis pas légitime », « D’autres l’ont déjà mieux fait », « Je n’ai rien à apporter », « Ça ne va pas marcher » « Ça ne servira à rien » « Mon idée n’est pas bonne » … Quand vous avez une idée, quand elle vous anime et que vous savez qu’elle peut aider certaines personnes alors elle mérite d’être lancée. Rien ni personne ne doit vous ralentir dans votre élan, surtout quand cet élan peut apporter du bon à l’humanité. Dites-vous surtout que vous avez votre singularité et que même si d’autres ont déjà pris un chemin identique, vous le prendrez à votre façon, avec ce qui vous caractérise. Croire en soi, en l’humanité et au succès de vos entreprises, rime avec une détermination, une motivation et un mindset à toute épreuve. Ça peut être inné, mais aussi se travailler, se développer. Dans mon programme « La Vie en J’Ose » vous découvrirez un processus inédit, à partir duquel vous sublimerez votre singularité et pourrez vous créer la vie dont vous rêvez. Adieu frustration, déception, fatigue, ennui… Place à la liberté, au plaisir, à l’affirmation de soi, à la réussite et à l’épanouissement. Il suffit d’un clic pour votre avenir sur-mesure. Un programme complet et original qui peut vous accompagner au-delà de vos espérances. https://lnkd.in/gqp-PwQ9 Alors ? ça vaut le coup d’aller voir ! Vous pouvez aussi rejoindre ma NiouZ’ des Épanoui.e.s : https://lnkd.in/dsiDr8jt Chaque semaine, un message pour vous, ouvert et créatif, pour une vie comme vous la voulez ! Si vous me découvrez : je suis Magali Barcelo. J’accompagne les personnes et les entreprises dans leur processus de changement. Je suis spécialiste des profils atypiques et hypersensibles. Apprendre à cultiver la différence est mon créneau. Changer de lunettes pour trouver des voies nouvelles, intenses et pleines de sens. Un autre regard pour un autre demain. Formatrice – Conférencière – Gestalt-thérapeute - Créatrice de la marque « La Vie en J’Ose ».