Post de SciencePerfo

💪🏉 La préparation physique est cruciale avant le début de la saison de rugby. En tant que sportif, Antonin à maximiser son potentiel pour affronter ces défis à venir. Voici quelques fondamentaux que nous avons intégrer à sa prépa : 1️⃣ Entraînements de force pour soutenir la puissance. 2️⃣ Travail d’endurance pour améliorer la condition physique. 3️⃣ Étirements pour prévenir les blessures. Chacun de ces éléments joue un rôle clé dans notre performance sur le terrain. 🚀 🎥Retrouve ses séances en vidéo dans 2jours ✅Prêt à donner le meilleur de lui-même cette saison ! —— #Rugby #PréparationPhysique #Performance #RugbyPrep #PhysicalTraining #RugbyFitness #StrengthAndConditioning #RugbyWorkout #AthleteTraining #RugbyLife #FitnessGoals #TrainHard #RugbyCommunity #Eatandsport #Montlucon #Coachsportifmontlucon

🚀 Le 5 Majeur de la semaine ! Retrouvez chaque semaine cinq actualités du basketball qui vous permettront de rester informé sur les tendances de notre sport, le tout en un clin d'œil ! 👀 N'hésitez pas à swiper pour découvrir des informations qui rythment l'actualité sportive 🏀 👉 Partagez vos réflexions en commentaire ! #Basketball #Actualités

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Nous accordons une grande importance à l'écoute de nos sportifs pour assurer les meilleurs résultats et les soutenir dans leur développement. Les entraînements jouent un rôle crucial dans les performances sportives, cependant la préparation et la récupération à l'effort sont tout aussi importantes. #préparationphysique #massagesportif #performance #prestsport #france #basket #basketball #preparateurphysique #recuperationsportives

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✨️ Champion d'Europe Master🏅 (Ce dimanche 17 mars à Torùn 🇲🇨) Le titre en poche mais beaucoup de frustration. Pas de record d'Europe ou du Monde... mais je reste l'un des rares athlètes à sauter + 2m à presque 50 ans. Rappel : le saut en hauteur est une discipline de l'athlétisme 👇 ✔ ce n'est pas du saut à la perche (1 personne sur 4 fait la confusion) ✔ Le seul sport au monde où l'athlète termine la compétition non pas sur 1 mais 3 échecs consécutifs. ️✔ à l'impulsion la pression au sol est d'environ 400 kg à 1 tonne. ️✔ l'athlète enroule la barre en "Fosbury-flop" (Dick FOSBURY ayant popularisé cette technique lors des JO 1968) ️✔ cela demande de la précision, une vitesse optimale et pas le droit à l'erreur ni même d'effleurer la barre, sinon FRUSTRATION (voire la vidéo 👇) Bref, une discipline sportive qui nous incite en permanence à positiver, se remettre en question, à visualiser le geste parfait et à accepter les ascenseurs émotionnels. Prochaine grande étape : Chpts du Monde en Floride, mars 2025. #managementdusport #performance #managementdelaperformance #confianceensoi #depassementdesoi #estimedesoi #rigueur #confiance #CEP #reconversion VMEH77 Frédéric Fauveau Bruno LESAGE CA Montreuil 93

A quelques jours des #JeuxOlympiques, jouons à l'analogique créative 💡 🚨 Spoiler : j'y compare LinkedIn au Taekwondo également pour ses cinq principes philosophiques : courtoisie, intégrité, persévérance, contrôle de soi et « esprit indomptable ». Devinez à quel outil est associé le trampoline, le golf, l'haltérophilie, le surf, la course de haies, le hockey sur gazon, la natation artistique, l'escalade sportive et la boxe avant de regarder le carrousel ?

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« J’éprouve du plaisir à frapper des balles. Je n’ai jamais perdu ce côté innocent du tennis. »  - Andy Roddick 🎾Que faut-il comprendre quand les parents, les coaches ou les joueurs parlent de prendre du plaisir ? Cela veut-il dire juste frapper la balle comme Andy ? Faire des points gagnants ? Imposer un combat physique, lutter dans l’adversité, souffrir, peut-être pour certains ? Et qu’en pensent-ils qu’il est possible réellement d’avoir du plaisir ? Après avoir gagné le match ? Pendant le match quand l’adversaire joue bien ou seulement quand tout réussit ? Peut-être serait-il bon d’être plus explicite. Pour le joueur, la solution serait de se dire : « 𝘱𝘶𝘪𝘴-𝘫𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘥𝘶 𝘱𝘭𝘢𝘪𝘴𝘪𝘳 𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘦𝘵 𝘴𝘪 𝘰𝘶𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘢𝘪𝘴-𝘫𝘦 𝘮’𝘺 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 ? » Car le plaisir est une conséquence. Mais de quoi ? Ensuite, il sera judicieux de vérifier si le moyen d’obtenir ce plaisir peut aider à gagner le match. Vous verrez que cela ne sera pas obligatoirement le cas. #golf #tennis #sport #coach #mental #coatching #coachmental #golf #coatchingsportif #atp #europeantour #LadiesEuropeanTour #wt #ChallengeTour #AlpsTour

✔️ Pré. saison COLOMIERS RUGBY 🔵⚪ Séance 3 (45 minutes) Groupe 3 ( 12 joueurs) * PROGRAMME de la séance. 🔺PEDA. * 1c1 escrime... avec une évolution qui peut dégénérer 😂😂 🔺Proposer souvent une entrée par le jeu... pour ensuite gagner la concentration des joueurs !!! * Mobilité au sol- présentation ballon process ruck *Skills à 3 : pdb - joueur menace - soutien 1 🔺 Evolution: Lutte debout avant la double action *Travail de Ruck def (plaquage en poursuite et reprendre l'espace / contester 🔺 ( Péda ) Proposer au joueur de s'adapter à la situation !!! Traverser / Contester *Focus contest 🔺 Exercices spécifiques appui contest *Plaquer à 2 .... 🔺Importance de la com. Evolution: du soutien du pdb Évolution: qui défend? qui attaque ? * Bonus. Travail de puissance 🔺 si je suis capable de soulever et avancer c'est que mon contrôle est fort !! 😉 👉 Le travail sur TATAMI permet d'intégrer des exercices spécifiques de corps à corps. Ces exercices permettent de compléter le travail fait par les coachs sur le terrain et le travail des prepa en salle de musculation. 👉 Vers une hybridation de l'entraînement ! 🤼 Pour des tapis de judo / lutte dans toutes les structures de rugby de haut niveau ! PB #colomiers #rugby #prépaphysique #prod2 #lutte