🙅♂️ Je n’aime pas le sport. La muscu est une corvée et il faut vraiment me forcer pour aller courir
Pourtant, je cours au moins 2 fois par semaine
Cardio et renfo musculaire un jour sur deux minimum
et je pratique l’alpinisme avec mes hommes.
→ Comment l’armée me pousse à faire quelque chose que je n’aime pas ?
En brisant 3 tabous :
❶ - Le sport n’est pas un loisir. C’est une discipline. 📐
On ne le dit pas, mais personne n’aime vraiment soulever des poids trop lourds, boire la tasse dans une piscine, s’époumoner au footing…
La force des armées, c’est d’admettre ceci :
Le sport est une discipline, pas un loisir.
D’ailleurs, les militaires ne le pratiquent pas sur leur temps libre.
C’est un temps de travail consacré, de 8h à 9h30.
À titre personnel, j’en fais rarement le weekend (sauf la montagne).
Je vois le sport comme une rétribution différée.
❷ - Le sport n’est pas une passion. C’est une épreuve de soi. 🚧
A l’armée, il est interdit de faire seulement les sports qu’on aime.
Le sport militaire nous oblige à rester généraliste :
Je fais ramasser mes gars haltérophiles au footing.
Et ils se vengent quand on va à la salle de muscu.
Car le sport est utilisé pour autre chose que son propre plaisir :
Se dépasser, sortir de sa zone de confort, exercer son mental.
❸ - Le sport est rarement une démarche individuelle. 👥👥
Principe militaire :
Parce que personne n’aime ça, on va le faire ensemble.
Alors, si vous avez du mal à vous y mettre, pariez sur un cours collectif.
Comme je n’aime pas la muscu, je participe à des WOD par équipe.
Il n’y a que le groupe pour aller au bout de soi-même.
💪
Si comme moi vous préférez prendre un bouquin ou regarder une vidéo, qu’aller à la salle :
N’écoutez pas ceux qui veulent vous faire aimer le sport à tout prix.
Ma méthode :
- Sortir le sport du temps de loisir (jamais le weekend).
- Privilégier les cours collectifs.
- Des séances courtes et intenses (20 à 45 min suffisent).
- Transformer la séance de sport en exercice mental : hyper-vigilance, détermination, sens tactique, prise en compte de sa psychologie… ou le bon podcast dans les écouteurs.
Le sport est une discipline étrange :
On a du mal à s’y mettre
On souffre pendant
Mais on adore une fois la séance terminée.
❓Dites moi que je ne suis pas seul dans ce cas !
Et si vous avez d’autres méthodes pour me motiver en muscu, je suis preneur.
Nicolas Brault 🪖
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#JO #Paris2024 #Sport #Défense #ArméeDeChampions
PS : en photo, le soldat de 1ère classe Adrien Bart, de l’armée de champions, qui joue les demi-finales canoë ce matin. Bonne chance !
