Post de Sport en Commun

Le remède à (presque) tous les maux Dans le cadre de la prévention des risques de la sédentarité au travail, le docteur Roland Krzentowski est venu faire un bref exposé aux agents de la DRHFS de la Police nationale sur les bienfaits du sport. Son intervention portait sur la nécessité de combattre la sédentarité au travail par le sport, ce remède unique, parfois plus puissant et plus efficace que n’importe quel médicament. Comme le déclare le spécialiste : « Ne pas bouger nuit gravement à la santé. Toutes les études le démontrent : la sédentarité et l’inactivité physique sont responsables de près de 10 % de la mortalité mondiale. Le diagnostic posé, l’ordonnance peut être rédigée : rester assis moins longtemps, pratiquer une activité physique régulière et améliorer la condition physique. Si cette thérapeutique s’impose comme une évidence dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies physiques, mentales ou sociales, le faible niveau d’activité physique de la population reste alarmant : 95% des Français adultes risquent de voir leur santé se détériorer ». Le plus important dans cette notion d’exercice est la question de la fréquence. Quelqu’un qui pratiquerait un sport le week-end mais resterait assis toute la semaine pour son travail, c’est un peu comme si on ne se brossait les dents qu’une fois par semaine. La métaphore est violente, mais elle est juste et parle d’elle-même. L’intervention s’est conclue par une pause active pour remettre l’église au milieu du village. À méditer :) MON STADE Jacques Chaurang Stéphane SUZZONI Fédération Sportive de la Police Nationale (FSPN) Ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques #sport #santementale #sedentarite #missionsport ©️sb À propos du Docteur Krzentowski Professionnel passionné et doté d'une expertise approfondie en médecine du sport, en médecine physique et en réadaptation, le docteur Roland Krzentowski a notamment été médecin fédéral pour les équipes de France de Ski et d'Athlétisme. Il a aussi joué un rôle clé en cofondant et en dirigeant durant de nombreuses années la Clinique du Sport à Paris dans le 13e arrondissement.

Et si on faisait perdurer l’esprit JO🤔: Les médicaments 💉sont-ils suffisants dans la prise en charge d’une pathologie 🩻? L’environnement du patient a-t-il un rôle à jouer ? 🔬 L’art 🎭 et l’activité physique 🚴♂️ peuvent-ils influencer le vécu de la douleur ? Le sport 🏈 et la santé 🚑 sont-ils incompatibles ou l’un peut-il potentialiser l’autre ? En quoi les principes de l’olympisme 🏟️ sont ils un moyen de faire évoluer le milieu de la santé ? 🔵Non-discrimination ⚫️Durabilité 🔴Humanisme 🟡Universalité 🟢Solidarité ⚪️Alliance sport, éducation, culture #depassementdesoi #inspiration #courage #determination #sportsante

Se bouger et faire une cativitivite physique est devenu une priorité de santé publique. rester sédentaire et inactif est destructeur sur le plan physique et physiologique - Faire du sport minimum 20 à 30 min de marche/ jour, limite les dégâts des principaux risques liés à l'inactivité. tous les agents des FDO devraient donc se maintenir en forme dans un premier temps pour leur santé personnelle mais aussi pour rester opérationnel sur le terrain. Le Sport c'est la santé et la vie.

👀 Et si nous changions de regard sur l'haltérophilie ? L'haltérophilie souffre de nombreux clichés : un sport réservé aux hommes et dangereux pour la santé. En réalité, c'est une discipline ouverte à chacun, avec de multiples bénéfices. 🤗 Accessible à tous L'haltérophilie est adaptable à tous les niveaux, âges et genres. Elle permet d'améliorer la force, la posture et même la santé mentale. 💪 Plus qu'un sport Elle aide à prévenir l'ostéoporose, les maladies chroniques et améliore la densité osseuse. C'est un sport technique qui développe la précision et la concentration. 🙌 Une activité complète L'haltérophilie sollicite tout le corps. Elle améliore non seulement la force musculaire mais aussi la flexibilité, la coordination et l'endurance. Pour illustrer ce changement de perspective, rencontrons Jung-Ho, l'un de nos experts sportifs. Originaire de Corée, il excelle dans l’haltérophilie compétitive. Son expertise et son parcours font de lui un entraîneur émérite, alliant pédagogie, force et mobilité. - #championspiritparis #haltérophilie #perspective

🔴 𝙋𝙧𝙪𝙙𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙡’𝙚𝙛𝙛𝙤𝙧𝙩, 𝙡’𝙀𝙈 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 !  A l’heure où nous célébrons les valeurs du dépassement de soi chez les athlètes des JO, alerte rouge ! 🚨 Quand on est malade d’EM ou de Covid Long, NON, on ne va pas chercher ses limites et encore moins les dépasser. Risque majeur d’aggravation ! 🎬 Cette vidéo de Long COVID Physio explique pourquoi l'exercice physique n’est pas le bon traitement quand on souffre de malaise post-effort. À retrouver ici 👉🏻 https://lnkd.in/er3rgMxY 🌪️🦠 Le malaise post-effort, symptôme obligatoire pour le diagnostic de l’EM, affecte une grande majorité de malades Covid Long. C’est une aggravation sévère des symptômes provoquée par une surcharge physique, cognitive, sensorielle ou émotionnelle même mineure.  Souvent différée de quelques heures à quelques jours, elle peut durer plusieurs jours, voire des semaines. Cela peut entraîner une invalidité prolongée, parfois même irréversible ! 🩺 La multiplication des malaises post-effort aggrave la maladie. C’est un symptôme dont les soignants doivent impérativement tenir compte lorsqu’ils prescrivent des traitements. ☣ Les programmes de réadaptation à l’effort sont contre-indiqués car à haut risque dans l’EM.  Pour éviter le déconditionnement et maintenir une activité physique autant que possible, il faut privilégier le #pacing avant tout !   Bouger, oui, autant que possible, mais toujours en tenant compte des seuils de capacité de chaque malade, de manière fractionnée, sans objectifs, sans jamais déclencher d’aggravation. Cela impose beaucoup de prudence et de personnalisation ! 💪🏻 #EncéphalomyéliteMyalgique #JeDisEM #MECFS #EMSFC #pwME #SyndromesPostInfectieux  #malaiseposteffort  #MPE #MillionsMissing #MillionsMissingFrance  #Sport #Santé #Médecine #Kiné #Kinésithérapie #maladiechronique #JO2024 #JOParis2024 #JeuxOlympiques2024 #longCovid #CovidLong #ApresJ20

[#PetitDéjeunerMGP] Retour sur les moments forts de notre 3ème Petit-Déjeuner, animé par la journaliste Laura Massis - Coach de leaders certifiée et dédié au thème du sport comme vecteur de santé physique et mentale au sein du Ministère de l'Intérieur et des Outre-mer.   Quelques chiffres pour poser le diagnostic tout d'abord :  seulement 18% des policiers disent faire 2h de sport sur leur temps de travail et 59% disent ne pas pratiquer de sport ! Or, l'inactivité est la cause de 9% des décès en France, et 95% des adultes sont à risque sanitaire par manque d’activité physique ou à cause d’un temps trop long passé assis.   Jean Harry ROYER, vice-président de la MGP, a d'ailleurs ouvert les débats en soulignant l'importance du lien entre sport et santé physique et mentale, ainsi que l'alignement des actions de la MGP avec les objectifs nationaux de lutte contre la sédentarité.   Rachel Costard cheffe de la mission sport de la Police nationale a pour sa part mis en avant la nécessité de réintégrer le sport dans l'ADN policier, témoignant de la volonté de la direction générale d’œuvrer dans ce sens en complémentarité avec la Fédération Sportive de la Police Nationale (FSPN) qui était représentée par Sophie BAREK présidente de la ligue francilienne. Madame Costard a par ailleurs bien entendu évoqué le sport de haut niveau comme vecteur d'exemplarité au travers des athlètes de l'équipe Police Nationale dont une vingtaine sont qualifiés pour les #JO2024   Stéphane SUZZONI, co-fondateur et directeur de MON STADE, une maison sport santé qui est intervenu depuis peu auprès des agents de la DRHFS, a rappelé qu'au delà du sport, c'est l'activité physique dans sa globalité qui doit être abordée face au défi de la sédentarité.   Un esprit sain dans un corps sain : David LAVEAU directeur de l'Etablissement de Santé ANAS-LE COURBAT, spécialisé dans l'accompagnement des agents du ministère de l'Intérieur et des Outre-Mer en addictologie, stress post-traumatique et épuisement professionnel, a expliqué l'importance du sport quotidien pour les agents atteints par ces troubles et pathologies   Et parce qu'à la MGP, on aime mettre les actes en cohérence avec les mots, les participants ont été invités à suivre une séance de réveil musculaire, une séquence d'exercices légers pour démarrer la journée en pleine forme !   Encore un grand merci à toutes les personnes présentes, aux intervenants et à tous ceux qui ont contribué à la réussite de ces échanges Miss Konfidentielle Anaïs Eveno Anne-France Seraglini #sport #petitdejeunerMGP

🏃♀️ Promouvoir la santé par l’activité physique : un défi et une opportunité pour les fédérations sportives, les politiques publiques et les mutuelles 🌟 Des disparités surprenantes 🌟 L'activité physique est devenue une priorité en France pour combattre la sédentarité, comme le montre une étude de Santé publique France.  Mais pourquoi lutter contre la sédentarité ?  La réponse nous est donnée par Santé publique France: La sédentarité entraîne une augmentation du risque de mortalité, de maladies cardiovasculaires, de cancers du côlon, du poumon et de l'endomètre, du diabète de type 2 et peut augmenter l'anxiété, la dépression et les troubles musculo-squelettiques Les résultats révèlent que 41% des femmes et 27% des hommes ne pratiquent pas suffisamment d'exercice. Les disparités régionales sont également frappantes, avec des régions comme la Bretagne et l’Occitanie étant les plus actives, tandis que l’Île-de-France enregistre les plus faibles taux d'activité. 🔍 Points clés à lire absolument : Rôle crucial des fédérations sportives : Les fédérations peuvent devenir des moteurs de changement positif en intégrant des politiques de santé et en valorisant le bien-être de leurs membres. Un rapport de l’OMS et de l'OCDE suggère que l'augmentation de l'activité physique pourrait économiser jusqu'à 8 milliards d’euros par an en Europe. Stratégies politiques de l’OMS : Les cinq grandes stratégies politiques incluent l'élaboration de politiques publiques saines, la création d'environnements favorables, le renforcement de l'action communautaire, le développement des compétences personnelles et la réorientation des services de santé. Les mutuelles en action : les mutuelles pour la plupart s’impliquent en proposant des services autour du sport. INTÉRIALE Mutuelle, par exemple, a mis en place un parcours dédié à l'activité physique pour ses adhérents. 📈 Un avenir plus sain et actif : Les fédérations sportives et les politiques publiques, soutenues par des mutuelles engagées, peuvent transformer cette crise de sédentarité en une opportunité pour un avenir plus sain et dynamique. 👉 [Retrouvez l'article complet] https://lnkd.in/etBh7Eff #SantéPublique #ActivitéPhysique #Prévention #SportPourTous #OMS #FédérationsSportives #Mutuelles #BienÊtre #Sédentarité #PolitiquesPubliques #Innovation

🏊 La reprise du sport exige un vrai bilan médical, quel que soit son profil (âge, condition physique…). Il peut être effectué chez votre médecin généraliste, qui vous connaît bien, ou chez un médecin du sport. Il est important de préciser que ce bilan est un motif de consultation à part entière. « Beaucoup de patients le demandent en fin de consultation lorsqu’ils viennent pour un autre motif. Or, ce bilan prend du temps pour être mené à bien. » explique le docteur Agathe Scemama, médecin généraliste et membre du Collège de la médecine générale (CMG). 👉 L’activité physique adaptée (APA), prescrite par un médecin, permet d’accompagner des patients ayant une maladie chronique, qui ne se sentent pas capables de pratiquer une activité sportive en autonomie et qui nécessitent un accompagnement personnalisé dans un cadre sécurisé. L’APA est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse mais ne bénéficie actuellement pas de remboursement de l’Assurance maladie. 📰 Notre article : https://lnkd.in/e2EZjj4x . . #activitephysique #activitephysiqueadaptée #sportif Association Activité Physique Adaptée Société Française des Professionnels en Activité Physique Adaptée Association Francophone en Activité Physique Adaptée Harmonie Mutuelle Groupe VYV

la raison d'être de bodih de nouvelles habitudes de travail y compris l'activité physique par des micro exercices ! le mouvement n'est pas forcément le sport chefs d'entreprise, soyez acteurs de la #prévention https://lnkd.in/eMCitr62

Depuis le début de l’année (année d’accueil des Jeux olympiques et paralympiques), la France a fait de la promotion de l'activité physique et sportive sa « Grande Cause Nationale ». C’est dans ce cadre que les ministères des Sports et de la Santé, avec le collectif « Pour une France en forme », ont organisé dans tout le pays jusqu’au Mardi 4 juin, des « Journées pour une France en forme ». L’objectif de ces événements, auxquels s’était associé l’Assurance Maladie, était de rappeler à chacun les risques liés à la sédentarité et les bienfaits du sport pour la santé physique et mentale tout au long de la vie. Quels sont les risques liés au manque d’activité* ? * l’inactivité est aujourd’hui la cause de 9 % des décès en France ; * un adulte est assis en moyenne 12 heures au cours d’une journée travaillée, 9 heures au cours d’une journée non travaillée ; * 80 % des 11-17 ans sont en-dessous des seuils d’activité physique (AP) recommandés par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ; * 80 % des adultes passent 3 heures devant un écran chaque jour, hors activité professionnelle ; * 95 % de la population adulte en France est à risque sanitaire par manque d’activité physique ou à cause d’un temps trop long passé en position assise. * Manque d’activité physique et excès de sédentarité : une priorité de santé publique, Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, février 2022.