Post de Thérèse Mayali

La qualité de vie au travail est-elle réellement une priorité dans votre entreprise ? Alors que 61 % des salariés estiment que leur entreprise ne fait pas assez pour améliorer leur bien-être, il est essentiel d’agir concrètement. La sophrologie peut être un levier puissant pour la gestion du stress en entreprise. Face aux pressions quotidiennes, cette discipline aide les collaborateurs à mieux appréhender leurs émotions, à se recentrer, et à améliorer leur bien-être au travail. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie devient une alliée précieuse pour réduire l’anxiété et optimiser la qualité de vie au sein des équipes. C’est dans cette optique que je suis fière de faire partie de Cowellness, un collectif engagé pour le bien-être en entreprise et désormais certifié Qualiopi ! 🌟 3 avantages clés pour les collaborateurs : 💼 Des formations de qualité, reconnues par l’État 🎓 Le développement de compétences essentielles pour mieux gérer le stress et s’épanouir ⚖️ Un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle 3 bénéfices majeurs pour l’entreprise : 📈 Une productivité accrue et un engagement renforcé des équipes 🚀 Une diminution de l’absentéisme et du turnover 🌟 Un renforcement de l’image de marque et de l’attractivité employeur Ne laissez pas cette réalité freiner le potentiel de vos équipes ! Avec les Cowellness, nous proposons des solutions concrètes et des formations adaptées pour faire de la QVT un pilier stratégique de votre entreprise. Ensemble, nous construisons un environnement de travail où chaque collaborateur trouve un équilibre durable, au service de la performance collective. 🎯 Investir dans la QVT, c'est investir dans l'avenir de votre entreprise. #Sophrologie #QVT #QualitéDeVieAuTravail #GestionDuStress #BienÊtreEnEntreprise #PerformanceCollaborative #Cowellness #CertificationQualiopi #Productivité #SantéMentale #ÉquilibreVieProViePerso

L'Importance Cruciale du Lâcher-prise au Travail Le rythme effréné du travail semble souvent écrasant pour beaucoup de personnes, il affecte le bien-être et la productivité professionnelle.  Quand nous nous sommes dans une situation de lâcher prise, nous renonçons à contrôler ce qui est hors de notre portée. Cet exercice se pratique régulièrement et permet d'obtenir de bons résultats dans la vie privée et professionnelle. Les études européennes suivantes ont démontré de manière concluante les avantages de cette pratique tant pour les individus que pour les organisations. Amélioration de la Santé Mentale et Physique : Une étude menée par l'Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS) en France a montré que le lâcher-prise au travail réduit significativement le stress, l'anxiété et les risques de burn-out. Le fait de se détacher momentanément des soucis professionnels permet de réduire la pression mentale et émotionnelle, et favorise un meilleur équilibre psychologique. Augmentation de la Productivité : Les employés qui pratiquent régulièrement le lâcher-prise, qui se permettent des moments de détente par des pauses régulières, reviennent à leurs tâches avec un esprit plus clair et une capacité accrue à se concentrer sur les tâches à accomplir. Ils sont plus créatifs. En laissant leur esprit vagabonder librement, ils favorisent l'émergence de nouvelles idées et de solutions novatrices aux problèmes professionnels. Voici trois solutions concrètes pour intégrer le lâcher-prise au travail. 🌱 Mise en place de séances de méditation et de relaxation : Proposer des séances de méditation guidée ou de relaxation en entreprise peut aider les employés à apprendre à lâcher prise et à gérer leur stress de manière plus efficace. 💮 Pauses régulières et actives : Inciter les employés à prendre des pauses régulières tout au long de la journée, et à les utiliser pour des activités relaxantes ou récréatives, telles que la marche en plein air contribue à maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. 🌿 Intégration de programmes dans le cadre du bien-être en entreprise : Intégrer des activités variées telles que le yoga et la réflexologie permet de libérer les tensions physiques et mentales. En mettant en place des solutions telles que la méditation, les pauses régulières et la réflexologie, les entreprises peuvent créer un environnement de travail plus équilibré et propice au bien-être de leurs collaborateurs. #LacherPrise #BienEtreAuTravail #SanteMentale #Productivite #Reflexologie Sources : INRS, Étude sur le Stress au Travail, 2020. Université de Manchester, Étude sur la Productivité au Travail, 2019.

Chers employeurs, Nous savons que la santé et le bien-être de vos employés sont une priorité pour vous. C'est pourquoi nous aimerions vous présenter une opportunité unique d'améliorer le moral, la productivité et la satisfaction au travail au sein de votre entreprise : la sophrologie. La sophrologie est une pratique douce et accessible qui combine des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive pour aider à réduire le stress, à favoriser la concentration et à renforcer la résilience émotionnelle. En offrant des séances de sophrologie à vos employés, vous investissez dans leur bien-être global, ce qui se traduit par une équipe plus épanouie et plus performante. Voici quelques avantages concrets que vous pouvez attendre de l'introduction de la sophrologie dans votre entreprise : * Réduction du stress : En apprenant à gérer leur stress grâce à des techniques de relaxation, vos employés seront plus calmes, plus concentrés et moins susceptibles de souffrir de burn-out. * Amélioration de la productivité : Une meilleure gestion du stress et une plus grande capacité de concentration se traduisent par une productivité accrue au travail. * Renforcement de l'esprit d'équipe : Les séances de sophrologie peuvent favoriser un sentiment de camaraderie et d'entraide entre collègues, renforçant ainsi l'esprit d'équipe et la cohésion au sein de votre entreprise. * Réduction de l'absentéisme : En aidant vos employés à gérer leur stress et à maintenir un équilibre travail-vie personnelle, la sophrologie peut contribuer à réduire l'absentéisme lié à la santé mentale. En investissant dans des séances de sophrologie pour vos employés, vous montrez votre engagement envers leur bien-être et vous créez un environnement de travail positif et favorable à la croissance professionnelle et personnelle. Donnez à vos employés les outils dont ils ont besoin pour réussir et prospérer, et votre entreprise en récoltera les bénéfices. Contactez Sens S au 07.69.31.78.40 dès aujourd'hui pour en savoir plus sur la manière dont la sophrologie peut transformer votre lieu de travail et contribuer au succès à long terme de votre entreprise. Www.sens-s.fr

Et si le bien-être devenait votre levier de performance ? 💼 Améliorez la qualité de vie au travail grâce à la sophrologie 💼 Le stress, l'épuisement professionnel et la démotivation peuvent affaiblir la performance de vos équipes et impacter directement la réussite de votre entreprise. Mais saviez-vous que la sophrologie peut aider vos collaborateurs à mieux gérer le stress, à se recentrer et à retrouver motivation et sérénité ? 🌿 Dans mon nouvel article, je vous explique comment intégrer la sophrologie dans votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail et booster la productivité de vos équipes. Vous y découvrirez les nombreux avantages concrets qu’elle peut apporter, des bénéfices pour vos collaborateurs à l’impact positif sur la performance globale de votre entreprise. 📞 Envie d'en savoir plus et de discuter d'un programme adapté pour votre entreprise ? Prenez rendez-vous pour un appel offert de 30 minutes et découvrons ensemble les solutions sur mesure qui peuvent transformer le bien-être au sein de vos équipes. 👉 Lien vers l'article https://lnkd.in/dGYBCjCV #bienetreautravail #gestiondustress #sophrologie #QVCT #RH #preventionburnout

Améliorez Votre Bien-Être au Travail en 3 Étapes Simples ! Vous sentez-vous parfois débordé ou stressé au travail ? Il est temps de transformer votre quotidien professionnel et de découvrir des méthodes simples mais efficaces pour booster votre bien-être. - Découvrez comment : => Créer un environnement de travail inspirant et apaisant => Planifier intelligemment votre journée pour plus d'efficacité => Recharger vos batteries avec des moments de bien-être essentiels La sophrologie peut jouer un rôle clé dans cette transformation, en vous aidant à mieux gérer le stress et à trouver un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et personnelle. 📈 Vous souhaitez aller plus loin ? Parlons-en ! Que vous soyez salarié, employé ou cadre, il existe des solutions adaptées à votre situation pour améliorer votre qualité de vie au travail. N'attendez plus pour mettre en place ces astuces et transformer votre quotidien professionnel. Votre bien-être est la clé de votre succès ! Contactez-moi pour en savoir plus sur mes services de sophrologie et comment ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être au travail. 📞 Pour plus de conseils personnalisés, contactez-moi #BienEtreAuTravail #Sophrologie #ProductivitéDouce #ÉquilibreMental #GestionDuStress #SantéMentale #EfficacitéProfessionnelle https://lnkd.in/eV2GJHRf

Je m'adresse aujourd'hui à tous les responsables QVT (qualité de vie au travail) en entreprise : En tant que Réflexologue/Naturopathe, praticienne en massage bien-être, et professeur de yoga, je serai ravie de vous proposer mes services afin d'améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs. Il est aujourd'hui établi qu'entrer dans une démarche de qualité de vie au travail (QVT) est aussi bénéfique pour l'entreprise que pour ses collaborateurs: - Le collaborateur se sent valorisé, diminue son stress, améliore son bien être, réduit les risques de troubles musculosquelettiques et se sent mieux sur son lieu de travail.... - L'entreprise voit les arrêts de travail diminuer, attire de nouveaux talents, améliore la cohésion et la productivité de ses équipes, améliore la communication, valorise le statut de ses collaborateurs.... La QVT devient désormais un enjeu majeur pour les entreprises, et je peux vous aider à la mettre en place grâce à des activités bien-être directement dans vos locaux. Comment ? - en proposant des séances mensuelles ou trimestrielles de massage Amma Assis ou de réflexologie palmaire, qui permettront de libérer les tensions et les blocages induits par le stress en relançant la circulation d'énergie, - en proposant des séances régulières de yoga ou de méditation. - en échangeant sur les méthodes naturelles existantes pour résoudre des problématiques telles que la gestion du stress, le mal-être au travail, la fatigue chronique.... - ... Si vous pensez que la qualité de vie au travail est un essentiel pour le bien-être de votre entreprise, n'hésitez pas à me contacter pour échanger et trouver des solutions personnalisées en ce sens ! A très bientôt 🌺 #qualitédevieautravail #QVT #ammaassis #ammassisenentreprise #reflexologie #reflexologieenentreprise #naturopathie #naturopathieenentreprise #yoga #yogaenentreprise #ressourceshumaines

✨ 𝐀𝐦é𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 (𝐐𝐕𝐂𝐓) : 𝐮𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 ✨ En tant que sophrologue, je travaille quotidiennement à améliorer la qualité de vie de mes clients, que ce soit en cabinet ou en entreprise. La #QVCT est aujourd’hui un pilier central pour 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲, 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗲𝘁 𝗽𝗿é𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼-𝘀𝗾𝘂𝗲𝗹𝗲𝘁𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 (TMS) ainsi que la souffrance au travail. 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐚 𝐐𝐕𝐂𝐓 𝐞𝐬𝐭-𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭é 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 ? Les entreprises qui placent le bien-être de leurs collaborateurs au cœur de leur stratégie obtiennent non seulement un 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲𝘂𝘅, mais aussi une 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗿𝘂𝗲. En agissant sur les conditions de travail, en réduisant les risques de burn-out et de TMS, elles impactent directement la santé physique et mentale de leurs employés, 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗮𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁é. 🔍 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗶𝗳𝗳𝗿𝗲𝘀 à 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 :  - Selon l'INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité), les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles en France.  - 1 salarié sur 3 ressent un stress élevé au travail, ce qui peut mener à l'épuisement professionnel (source : Observatoire de la souffrance au travail). 💡 𝗠𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 :  𝑮𝒓â𝒄𝒆 à 𝒎𝒂 𝒔𝒑é𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆, 𝒋𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒔𝒖𝒓-𝒎𝒆𝒔𝒖𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓é𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝑻𝑴𝑺 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒂𝒖 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒄𝒌𝒔.  La sophrologie est un formidable outil qui permet de travailler à la fois sur le corps et l’esprit, en offrant aux salariés des techniques simples et efficaces pour gérer le stress, les émotions et améliorer leur posture au quotidien. 👥 𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 à 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 ? Je suis disponible pour vous accompagner dans la mise en place de solutions adaptées à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs. N’hésitez pas à me contacter pour un diagnostic personnalisé et des séances de sophrologie en entreprise. ✨ 𝗜𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗤𝗩𝗖𝗧, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 !

🌟 Prendre soin de soi au travail n'est pas un luxe, c'est une nécessité. En tant que sophrologue spécialisée dans le bien-être au travail, je suis convaincue que la santé mentale et physique des employés est essentielle à la réussite et à l'épanouissement professionnel. 💼 Dans un monde où le stress et les exigences professionnelles peuvent être accablants, il est crucial de disposer d'outils et de techniques pour favoriser le bien-être au sein de l'entreprise. C'est là que mon intervention entre en jeu. En proposant des séances de sophrologie personnalisées, j'aide les employés à trouver un équilibre, à mieux gérer le stress et à renforcer leur compétence. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation, mes interventions visent à favoriser un environnement de travail plus sain et plus productif. 🤝 Investir dans le bien-être des employés renforce également l'esprit d'équipe. En prenant soin les uns des autres, en partageant des moments de détente et en se soutenant mutuellement dans les défis professionnels, les équipes deviennent plus unies et plus collaboratives. 🚀 Des équipes épanouies sont plus engagées, plus créatives et plus performantes, ce qui se traduit par une meilleure productivité et une réduction de l'absentéisme. 💬 Si vous êtes intéressé par la mise en place de séances de sophrologie dans votre entreprise ou si vous souhaitez en savoir plus sur les avantages du bien-être au travail, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous travaillerons à créer un environnement où chacun peut s'épanouir et atteindre son plein potentiel, tout en renforçant l'esprit d'équipe. #Sophrologie #BienÊtreAuTravail #GestionDuStress #Équilibre #SantéMentale #Productivité #ÉpanouissementProfessionnel #travailenequipe #QVT

🎯 L'épuisement au travail : une réalité préoccupante Le stress chronique et l’épuisement professionnel touchent un grand nombre de collaborateurs, managers et dirigeants. Ces phénomènes, souvent liés à une pression intense, à une perte de sens ou à un déséquilibre vie professionnelle/vie personnelle, affectent non seulement les individus mais aussi la performance des entreprises. Pourtant, des solutions existent pour prévenir ces situations et renforcer le bien-être au travail. ✨ Ensemble, vers une entreprise plus humaine et performante Intégrer la sophrologie dans votre démarche RSE, c’est investir dans un bien-être durable qui booste l’engagement et la créativité des équipes. En tant que sophrologue, j'accompagne les entreprises et leurs équipes pour réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer la concentration grâce à des techniques simples et accessibles. Vous souhaitez agir concrètement pour le bien-être de vos collaborateurs ? 🚀 Sophrologie : une clé pour le bien-être et la performance Les séances de sophrologie, adaptées à chaque rôle dans l’entreprise (collaborateurs, managers, dirigeants ou RH), permettent de prévenir l'épuisement et d'instaurer un climat de travail plus serein et productif. Contactez moi dès maintenant pour échanger et découvrir comment nous pouvons travailler ensemble. 🌟 📩 contact@societesophrologue.fr 👉 societesophrologue.fr Ensemble, construisons une entreprise où bien-être et performance vont de pair. #performance,#epuissement, #solution, #stress,#Manager,#Rh, #dirigeant,#RSE, #prevention