Post de Véronique Galpin

Enfant, Ado, Adulte, Parentalités. Accompagnements doux mais intenses pour traverser des moments de vie en creux et se réapproprier un état dynamique de sérénité et d'harmonie. 🦋🦋🦋 Sophrologie ; Prévention et Education de santé globale pour un équilibre de vie physique, psychique et sociale : "Prendre Soin"; Créativité de supports personnalisés, à définir ensemble : Souffle, méditation, mouvements, Contes, origami, coloriage, balade en Nature ... Evaluation et orientation si besoin (parfois, ce n'est pas moi qui serai la plus apte à vous accompagner,... alors je vous aide à arriver au bon endroit.) !!! NB !!! 😄 !!! : Validation médicale en cas de pathologie, Accord parental pour un mineur, moyen d'expression alternatif à la communication orale si besoin.

🌸 Le rendez-vous bien-être du mardi 🌸 Depuis déjà quelques semaines, j’ai le plaisir d’animer chaque mardi une séance de sophrologie pour les résidents de Nohée Résidences Services Séniors 🧓 ➡️ Les thèmes abordés sont variés - respiration, concentration, relation au corps, agitation mentale, sommeil, énergie etc. 🌬️ ➡️ C’est l’occasion pour chacun et chacune de prendre une heure pour soi ⌚ Une heure pour laisser de côté les préoccupations 🤯 Une heure pour respirer en conscience 🧘 Une heure pour se mettre à l’écoute de son corps et de ses messages 👀 Une heure pour inviter la douceur dans sa vie 🌿 Une heure pour laisser à la porte les attentes, le jugement ☺️ Une heure pour s’ouvrir à la bienveillance 🤗 Une heure pour découvrir et essayer de nouvelles pratiques 🤸 Une heure aussi pour partager, si on le souhaite, ses ressentis avec les autres participants 💬 En somme, une heure intense et relaxante à la fois Une heure dont les bienfaits s’étirent pendant toute la semaine 😌 Jusqu’à la suivante 😁 Je me réjouis à l’idée de tous ces beaux moments à vivre ensemble ✨ ➡️ Si toi aussi tu veux mettre en place des séances collectives dans ta résidence 🏘️, dans ton établissement 🏫, dans ton entreprise 🏢, contacte-moi 👋 __________ Je suis Sandrine Laplanche 👋 Je vous accompagne dans votre évolution avec les outils de la sophrologie et des thérapies brèves ! Stress et inconforts de la grossesse, tristesse et détresse du deuil, traumatismes… Vous vous libérez et retrouvez joie et sérénité 🦋 Je réponds à vos questions avec plaisir ! __________ #sophrologie #villefranchesursaone #residenceseniors #bienveillir

Si vous êtes sujet aux acouphènes, que ces bruits parasites vous gênent au quotidien , je vous invite à découvrir comment la sophrologie peut vous aider à les soulager et retrouver une vie normale Je suis sophrologie, référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes. Je propose des séances individuelles mais aussi des ateliers en entreprise, contactez moi en MP

Hier c'était atelier sophrologie pour la team Beavr élargie L'occasion de se rappeler ✅ qu'on a tous 5mn dans nos journées respectives pour faire des exercices respiratoires ✅ que la visualisation de lieux / de moments que l'on aime ne coûte absolument rien et fait un bien fou ✅ que prendre soin de sa santé mentale c'est important, notamment lorsqu'on travaille dans une startup où tout va très vite et tout est à faire pour hier (idéalement) ✅ qu'en tant que founder, il est impératif de communiquer sur l'importance de la santé mentale à ses équipes (et de créer de vraies conditions pour que ce ne soit pas qu'un voeu pieux) En parlant de santé mentale, il y a de supers outils et services qui existent, et notamment Pour vous, personnellement, l'application MindDay qui va vous aider à entraîner quotidiennement votre mental Pour votre entreprise, moka.care afin que vos collaborateurs puissent accéder à des coachs, des psychologues, et de supers ateliers comme celui que nous avons fait hier Alors n'attendez plus :)

Début d'accompagnement marquant en sophrologie ces 15 derniers jours avec une personne souffrant d'acouphènes. Quelle satisfaction de voir à quel point cet outil peut être efficace. Sur les deux premières séances : ✅ détente et relaxation ✅ baisse de la gène occasionnée par l'acouphène ✅ mieux-être L'accompagnement pluri-disciplinaire #spécialisteORL #audioprothésiste #sophrologue permet au sujet de retrouver un confort de vie.

J'ai le plaisir de vous informer que je suis actuellement engagée dans une formation de spécialisation sur le sommeil. Cette formation est exclusivement destinée aux sophrologues. Elle vise à répondre à une demande croissante que je constate au cabinet : les troubles du sommeil. Cette spécialisation me permettra de mieux vous accompagner et de proposer des solutions adaptées à vos problématiques : réveils nocturnes, fatigue, difficulté à s'endormir.... #sommeil #sophrologie #insomnie #troubledusommeil #fatigue

La sophrologie est une méthode permettant de développer son bien être, d'améliorer ses capacités, et d'adopter des postures positives dans la vie. Dans le cadre d'une hygiène de vie au même titre que l'alimentation ou la pratique d'un sport, la sophrologie est un formidable outil de prévention du stress, de l'angoisse et de l'anxiété. Elle permet aussi d'améliorer sa confiance en soi et de mieux appréhender un moment futur en utilisant les ressources que nous avons tous en nous-même. Depuis la crise du Covid, le sujet de la santé mentale est apparu sur le devant de la scène. Les mentalités changent, le sujet de la santé mentale prend désormais plus de place. La prévention devient importante. Pour preuve, la sécurité sociale rembourse depuis peu les séances de psychologue si elles sont prescrites par votre médecin traitant. Classé dans les médecines alternatives qui ne sont pas remboursés par la sécurité sociale, les séances de sophrologie peuvent être toutefois pris en charge par votre mutuelle. Vous pouvez vous renseigner via le lien ci-dessous ou contacter votre mutuelle pour plus d'information. #sophrologie #sante #santementale #prevention #stress #anxiete #angoisse #confianceensoi #burnout https://lnkd.in/gQu-nWBT

𝗖𝗼𝘂𝗽 𝗱'𝗼𝗲𝗶𝗹 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 𝗱𝘂 𝗦𝗔𝗔𝗗 | 🤲La semaine dernière, une petite partie de notre équipe du SAAD (Service d'Aide et d'Accompagnement à Domicile) s'est rassemblée comme chaque trimestre pour échanger, mais aussi afin de pouvoir découvrir la sophrologie. 🌸Notre sophrologue Delphine Brasseur intervient auprès des patients mais aussi de nos collaborateurs. 🧘♀️Alors, quoi de mieux qu'une initiation afin de leur faire découvrir cette méthode mais aussi afin qu'ils puissent la recommander auprès de leurs bénéficiaires qui en éprouveraient le besoin. ❓La sophrologie permet de soulager les personnes âgées des effets du vieillissement tels que les douleurs, les troubles du sommeil ou de mémoire, l'anxiété, la dépression… Elle aide à combattre les douleurs chroniques en apportant détente et mieux-être physique et/ou mental.

Les Bienfaits de la Sophrologie lors des EME d'Enghien. Deux participants témoignent Les derniers Entretiens Médicaux d’Enghien le 12 octobre dernier ont réuni professionnels, associations, malades, aidants autour du thème : cancer, quelles avancées majeures ? Colloque et bien-être : en parallèle des conférences, j’ai eu l’opportunité d’y animer 2 ateliers de sophrologie.  La détente et le lâcher-prise sont deux « armes naturelles » pour accompagner. Celles et ceux confrontés à des moments de maladie mais également les aidants. Un participant, dont le parcours a été marqué par des épreuves de santé, a décidé de partager son expérience enrichissante. "J'ai souvent ressenti le poids de la maladie, tant sur le plan physique que mental. Participer à cet atelier a été une véritable bouffée d'oxygène," témoigne-t-il. Les techniques de relaxation et de visualisation apprises lors de cet atelier lui ont permis de mieux gérer son stress et ses émotions. J’ai également eu un message d’un autre participant que je partage. « Valérie a proposé une séance de lâcher-prise lors d’une conférence médicale ardue. Cette séance venait à point nommé, après plusieurs heures d’intense concentration. Valérie a su repérer, chez chacun de nous au sein d’un petit groupe, notre état de tension dans lequel nous nous trouvions. Puis, a commencé à nous faire faire des mouvements pour évacuer nos tensions. Ensuite, en suivant le son de sa voix, Valérie nous a mis en état de relaxation complet. Lorsque je suis revenu à l’état présent, j’ai ressenti une profonde détente mentale et physique, une prise de recul et j’ai retrouvé mon calme intérieur, libéré des tensions. Je la remercie de cette belle séance. » La sophrologie, vous l’avez compris est une aide, une « technique non médicamenteuse » qui permet d’améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel. A découvrir, redécouvrir pour le meilleur ! #EME #sophrologie #lacherprise #calme #octobrerose #relaxation #respiration

Les soins infirmiers sont parmi les professions occasionnant l’un des plus hauts niveaux d’exigence, de stress chronique et de fatigue. Sur le plan professionnel, le champ d’application de la Sophrologie Caycédienne est très large et concerne les différentes spécialités du milieu infirmier. Sur un plan personnel, l’infirmier peut utiliser les techniques de la Sophrologie Caycédienne pour renforcer son propre état de santé, éliminer les tensions liées au travail et maintenir une attitude positive. Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ? La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel fondé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. 📲 En savoir plus ? Consultez notre site internet Sofrocay. #lasophrologieauthentique #sophrologie #stressautravail #infirmieres #sante