Post de Wellness Training

👌 Individualisation de l’hygiène de vie un élément gagnant pour rester en forme au travail ! ➡️ Selon un sondage IPSOS datant de 2023, 29% des français mette le critère du « manger sain » comme prioritaire par rapport au critère du plaisir. (Avec seulement 23%). On remarque donc, qu’il y a une prise de conscience que l’alimentation « saine » est un des éléments d’une bonne santé.   Ainsi, s’informer, lire, assister à des ateliers est un bon moyen de sensibiliser les personnes à l’impact de leurs habitudes sur leur santé.  ⚠️ Mais il s’agit uniquement d’une première étape ! Lorsque l’on souhaite vraiment prendre en main sa santé, il s’agit de se pencher sur le fonctionnement qui est le nôtre. Votre physiologie repose, par exemple, sur votre capacité digestive ou encore votre résistance au stress ne sera pas la même que votre collègue de travail. C’est pourquoi individualiser les conseils en faisant vraiment du "sur mesure" reste ce qui est le plus efficace. Suite à cet état des lieux, les stratégies en naturopathie peuvent être développées pour répondre à un objectif santé, en complémentarité avec le corps médical. Avez-vous déjà fait le point sur votre santé de manière globale ? Je suis @Pauline Pamart Naturopathe chez @Natura Allegria,  Soyez actrice de votre santé ! 🌸 Si vous avez la moindre question, je serai ravie d’échanger avec vous. Rodolphe PAMART, Adrien HAGE, Sabrina ESTEGASSY, Aude VERET, Cécile GUSATTO, Philippe Louiset, Thierry Hage, Armelle Wattebled,Pascal Vinet, Francois-Xavier Cavel (groupe Infinity) #entrepreneure #bienetreenentreprise #entrepreneur #santémentale  #paris  #amiens 

[Évaluation multidimentionnelle #obesite] Une approche holistique implique de considérer les habitudes alimentaires, l'activité physique, les facteurs psychologiques et sociaux, pour élaborer un plan de prise en charge personnalisé et efficace : . 🤝 Plan personnalisé : élaboration d'un plan de prise en charge adapté aux besoins individuels . 🔄 Suivi régulier : importance du suivi pour ajuster le plan en fonction de l'évolution et des retours . 🧘 Bien-être mental : intégration de pratiques favorisant le bien-être mental, comme la méditation ou le yoga . 📝 Éducation nutritionnelle : fourniture d'informations et de formations sur une alimentation équilibrée . Pour en savoir plus, rendez-vous sur romdes-pro.fr . #obésité #santepublique #nutrition #bienetre #prevention #medecine #activitephysique #alimentation #santementale #romdes

✨ Boostez la qualité de vie au travail avec nos ateliers et formations en nutrition ! Les Semaines QVT sont l'occasion idéale de prendre soin de vos équipes et de leur bien-être. Chez HEALTH ME UP, nous savons que la nutrition joue un rôle clé dans la performance, l'énergie et la concentration des collaborateurs. C’est pourquoi nous proposons des ateliers et formations sur-mesure pour améliorer l’alimentation au travail et soutenir la santé de vos équipes. 🥗 Nos ateliers incluent : *Conseils pratiques pour une alimentation équilibrée au bureau *L'impact de l'alimentation sur la productivité et la concentration *L'importance de l’hydratation et des snacks sains *Solutions pour mieux gérer son stress alimentaire *Préparations de recettes saines : petits-déjeuners sains, déjeuners, collations 💡 Nos formations : *Nutrition et performance : Comment bien manger pour mieux travailler *Prévenir la fatigue grâce à l'alimentation *Optimisation du bien-être au travail par des choix alimentaires adaptés 🥗 Nos ateliers : * Atelier Vitalité : recettes saines * Learn & Lunch : initiation à la nutrition et composition de son déjeuner Nos experts vous aideront à créer un environnement propice à la santé et à la productivité, pour des équipes plus motivées et épanouies ! 🌱💼 Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-nous pour découvrir nos offres et personnaliser votre programme QVT. #QVT #BienEtreAuTravail #Nutrition #SantéAuTravail #Productivité #FormationsEntreprise #AteliersQVT #Prévention #AlimentationSaine

🌟 Améliorez la Qualité de Vie au Travail grâce à mes Ateliers de Nutrition ! 🌟 Bonjour à tous, Après 9 années passionnantes en tant que consultante RH et une formation en nutrition suivie en 2023, je suis ravie d'annoncer le lancement de mes ateliers de nutrition spécialement conçus pour améliorer la qualité de vie au travail. 💼 Pourquoi la nutrition en entreprise ? La nutrition joue un rôle crucial dans le bien-être général et la productivité des employés. Une alimentation équilibrée permet non seulement de maintenir une bonne santé, mais aussi d'augmenter l'énergie, de réduire le stress et d'améliorer la concentration. 📊 Mon expérience en RH et en nutrition à votre service : Avec 9 ans d'expérience dans le monde des Ressources Humaines et ma formation dans le domaine de la nutrition, je comprends parfaitement les défis auxquels les entreprises et les employés sont confrontés. Depuis janvier 2024, j'exerce en tant qu'indépendante dans le domaine du conseil en nutrition, du rééquilibrage alimentaire et des soins corporels. J'utilise donc cette double expertise pour créer des ateliers pratiques et pertinents qui répondent aux besoins spécifiques de chaque organisation. 🍎 Ce que je propose : Ateliers intéractifs : Incluant échanges et séances de questions-réponses. Découvrez comment adopter une alimentation saine et équilibrée même avec un emploi du temps chargé, des horaires atypiques: bien manger même en décalé, Les bienfaits d'une alimentation saine et équilibrée dans le cadre du travail: Rester en bonne santé, gagner en énergie, favoriser sa concentration, réduire son stress, gagner en qualité de sommeil... Dans mes ateliers, j'aborde également les dangers liés à la consommation d'alcool et les moyens de prévention. Conseils personnalisés : Obtenez des recommandations adaptées à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour organiser un atelier personnalisé dans votre entreprise. Ensemble, faisons de la nutrition une priorité pour une meilleure qualité de vie au travail ! #Nutrition #QualitéDeVieAuTravail #BienÊtre #Productivité #RH #AteliersDeNutrition #RééquilibrageAlimentaire #SoinsCorporels

L’importance de la nutrition préventive au travail 💼🍏   Dans le monde du travail, il est facile de négliger un aspect crucial de notre bien-être : notre alimentation. Mais la nutrition ne devrait pas être reléguée au second plan. En réalité, elle devrait être au cœur de nos préoccupations quotidiennes, surtout lorsqu'il s'agit de notre performance au travail.   Pourquoi la nutrition préventive est-elle si importante au travail ?   Elle aide à garder une énergie constante. En choisissant des aliments nutritifs et équilibrés, nous pouvons maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée. Fini les coups de fatigue en milieu d'après-midi !   Elle aide à maintenir une concentration accrue. Une alimentation saine alimente également notre cerveau, améliorant ainsi notre concentration, notre mémoire et notre capacité à résoudre les problèmes complexes.   Elle permet d’avoir une résistance renforcée. Une alimentation riche en nutriments essentiels renforce notre système immunitaire, nous aidant ainsi à rester en forme et à réduire les jours d'absence au travail.   La nutrition contribue à une bonne gestion du stress. Saviez-vous que certains aliments peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété ? En intégrant ces aliments, tel que le safran, dans notre alimentation, nous pouvons mieux gérer les pressions du travail.   Elle optimise la productivité. En fin de compte, une meilleure nutrition se traduit par une productivité accrue. Lorsque nous nous sentons bien dans notre corps et notre esprit, nous sommes plus aptes à accomplir nos tâches avec efficacité et à atteindre nos objectifs professionnels.   Investir dans la nutrition préventive au travail n'est pas seulement bénéfique pour les individus, mais aussi pour les entreprises. C'est un investissement dans le capital humain, conduisant à des équipes plus heureuses, en meilleure santé et plus performantes.   Afin d’intégrer la nutrition préventive à votre quotidien, même au travail, vous pouvez prendre rendez-vous avec Fouzia Oukacha, nutritionniste à l’adresse mail suivante : fouzia@granaline.be . Investissons dans notre bien-être et cultivons une culture de la nutrition préventive au travail !   #Nutritionpréventive #Bienêtreautravail #Productivité #nutrition #travail #nutritionniste #Granaline #réduirelestress

[𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐏𝐑𝐈𝐒𝐄𝐒 - 𝐁𝐄𝐋𝐄𝐍𝐎𝐒 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐀𝐂𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐆𝐍𝐄] : Quand la #nutrition améliore la qualité de vie au travail ! 👍 👉 Préparez dès maintenant la semaine de la Qualité de Vie et Condition de travail qui se tiendra du 17 au 21 juin 2024 ! L’alimentation et la pratique d’une activité physique peuvent avoir une influence sur notre quotidien à la maison, comme au travail. Notre travail peut inversement avoir des conséquences sur nos comportements alimentaires, nos performances et à terme notre santé. 🔎 Dans cet article, la médecin Isabelle DURACK, nous explique comment la nutrition peut influencer notre travail, nos performances et notre bien-être ! De quoi améliorer notre qualité de vie au travail et notre santé ! ✔ Consulter l'article sur notre site : https://lnkd.in/eDU3tA7M - 𝑳𝒆 𝒔𝒂𝒗𝒊𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒖𝒔 ? - 👉 𝐷𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 2004, Bélénos-Enjeux-Nutrition 𝑑𝑒́𝑣𝑒𝑙𝑜𝑝𝑝𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑥𝑒́𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑣𝑖𝑣𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠𝑡𝑖𝑛𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑎𝑏𝑜𝑟𝑎𝑡𝑒𝑢𝑟𝑠. 👉𝑁𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑝𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑖𝑑𝑖𝑠𝑐𝑖𝑝𝑙𝑖𝑛𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑠 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́𝑠 𝑒𝑛 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑛 𝑒𝑥𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑎𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑡 𝑑’𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑒𝑠𝑢𝑟𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑡ℎ𝑒̀𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑝ℎ𝑦𝑠𝑖𝑞𝑢𝑒 ! #QVT #qualitédevieautravail #prevention #santéautravail #rps #alimentation #nutrition #bienmanger #ateliers #entreprise #QVTC #SemaineQVTC #rh #conseils #santé

✨Transformons la santé ensemble !✨ Je suis ravie de partager avec vous un peu de mon parcours et de ma passion pour la santé et le bien-être. En tant que diététicienne-nutritionniste, psycho-nutritionniste et professeure de yoga, j'ai exploré plusieurs facettes de l'équilibre physique et mental. 🌱 Nutrition : Avec plus de 10 ans d'expérience en tant que responsable qualité en restauration collective, j'ai appris à comprendre les besoins nutritionnels de différentes populations et à créer des menus équilibrés et savoureux. Ma mission est de rendre la nutrition santé accessible et agréable pour tous. 🧘♀️ Yoga : En tant que professeur de yoga, je crois profondément que l'union du corps et de l'esprit est essentielle pour une santé optimale. J'intègre des pratiques de pleine conscience et de respiration dans mes séances pour aider mes élèves à atteindre un bien-être complet et apprendre à mieux se connaître et donc à mieux accueillir la personne qu'ils sont🙏 🧠 Psycho-nutrition: Mon approche holistique me permet d'accompagner mes patients vers une meilleure relation avec la nourriture. Comprendre les émotions et les comportements liés à l'alimentation est crucial pour un changement durable. Je suis passionnée par l'idée de combiner ces disciplines pour aider chacun à trouver son propre chemin vers une vie saine et équilibrée. 🌟 Si vous êtes intéressé(e) par des conseils en nutrition, des cours de yoga ou des consultations en psycho-nutrition, n'hésitez pas à me contacter ! Ensemble, nous pouvons faire une différence positive dans nos vies. #Nutrition #Yoga #PsychoNutrition #BienÊtre #SantéHolistique #restaurationcollective #emiliamartinpeyron #diététicienne #gardanne #mimet #boucbelair #greasque #saintsavournin #aixenprovence #marseille

🌱 Boostez le bien-être de vos équipes grâce à nos ateliers de nutrition ! 🌱 Nos formations en entreprise, idéales pour le team building, offrent des clés concrètes pour mieux gérer énergie et santé au quotidien. 💡 Thématiques abordées : Alimentation équilibrée et choix sains Optimisation de la concentration et réduction du stress par la nutrition Astuces pour bien manger, même avec un emploi du temps chargé 🎓 Approche interactive et pratique pour une expérience engageante et des conseils faciles à appliquer. 🔗 Investissez dans le bien-être de vos collaborateurs ! #QualitéDeVieAuTravail #SantéAuTravail #BienÊtreProfessionnel #EngagementCollaborateurs #teambuilding #mice #SatisfactionProfessionnelle www.lemeetingplace.fr 📞 06 86 41 81 25

Voici trois conseils pour prendre soin de votre santé : 1. Alimentation équilibrée : Consommez une variété d'aliments, en privilégiant les fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers. Évitez les aliments transformés riches en sucres ajoutés et en graisses saturées. 2. Activité physique régulière : Pratiquez au moins 150 minutes d'exercice modéré par semaine, comme la marche, la natation ou le vélo. Cela aide à maintenir un poids santé et à améliorer votre bien-être mental. 3. Sommeil de qualité : Veillez à dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Établissez une routine de sommeil, créez un environnement propice au repos et évitez les écrans avant de dormir.

Le saviez-vous ? 70 % des #cancers sont causés par une hygiène de vie déséquilibrée (alimentation, consommation alcool, tabac, sommeil, sédentarité, polluants et pollution, pesticides...). Nous pouvons agir sur la plupart de ces facteurs en adoptant en #prevention une hygiène de vie adaptée. Ce sont les piliers de la #santé que l'on retrouve en yogathérapie : 🍊 🍌 🥒 🥑 Alimentation nutritive, évitant les produits industriels hypertransformés (privilégier du fait maison), équilibrer sa consommation de graisses (Oméga 6 et oméga 3), limiter sa consommation de sel Diminuer sa consommation d'alcool et de tabac (et autres drogues...) 👟 Pratiquer une activité physique régulière pour notamment limiter les effets de la sédentarité et du surpoids 🛌 Veiller à un équilibre de l'hygiène des rythmes (équilibre veille/sommeil) 👫 Avoir de bonnes relations sociales et affectives, qui peuvent aider à prévenir la dépression 🧘♀️ 🧘♂️ Travailler sur ses émotions et mieux se connaître (notamment grâce au yoga !) 🦀 Les cancers sont plus présents dans les pays développés qui sont en première ligne des maladies dites de civilisation. 💪 Soyons actrice et acteur de notre santé. Cela demande tout d'abord une prise de conscience puis de la volonté, de l'organisation avant d'y trouver du plaisir et de la satisfaction. Le jeu en vaut la chandelle : préserver notre #sante Prenez soin de vous. Nathalie Roques Professeure de yoga et intervenante Yoga santé #santépublique #santé #prevention #prévention #hygiènedevie #yoga #meditation #alimentation #sommeil #sport #activitephysique #famille #amis #collegue #collaborateurs #santepublique #obesite #surpoids #inflammation #alcool #tabac #junkfood #additifs