5 conseils pour contrer la déprime post-vacances au bureau

On a beau adorer son job et ses collègues, il est parfois compliqué de se remettre dans le bain après une longue période de vacances. Loin des responsabilités professionnelles, on a pris du temps pour soi ou pour ses proches. On a bien profité, sans horaires, sans contraintes... la belle vie ! Alors s'imposer une réu dès le lundi matin à 9h, ce n'est pas forcément le bon plan 😅 On vous partage 5 tips pour une transition en douceur vers le quotidien au bureau.

Planifiez une reprise progressive

Au lieu de revenir de vacances directement en plein cœur de l'agitation professionnelle, essayez de planifier une reprise progressive. Si possible, revenez un jour ou deux avant la reprise officielle pour vous acclimater à votre environnement de travail, trier vos e-mails et vous remettre doucement dans le rythme. Ça vous aidera à ne pas vous sentir sous l'eau dès le premier jour !

Réorganisez votre espace de travail

Un environnement de travail propre, organisé et sympa peut aider à stimuler votre motivation et à atténuer ce sentiment de déprime post-vacances. Prenez le temps de ranger votre bureau, de le décorer avec des éléments qui vous plaisent et de personnaliser votre espace de travail pour qu'il reflète votre personnalité. Une photo de vacances, de votre chat, un grigri qui vous rappelle ce super voyage en Croatie ? Qu'importe tant que ça vous fait du bien.

Établissez des objectifs réalisables

Fixez-vous des objectifs réalistes pour les premières semaines après vos vacances. Il peut être utile de diviser vos tâches en étapes plus petites et plus atteignables, plutôt que de vous lancer dans des projets complexes dès votre retour. Cela vous permettra de retrouver progressivement votre efficacité sans vous sentir dépassé par le travail accumulé.

Prenez des pauses régulières

Ne surestimez pas votre capacité à vous remettre immédiatement à 100 % après vos vacances (vous êtes un(e) warrior, mais quand même !) Prenez des pauses régulières pour vous détendre et vous ressourcer pendant ces premiers jours au bureau. Ces moments de pause vous aideront à gérer le stress éventuel et à garder un bon niveau d'énergie.

Organisez des moments de convivialité avec vos collègues

Renouez avec vos collègues en organisant des moments de partage ! Prenez un déjeuner ensemble, organisez une petite pause-café ou un afterwork pour discuter des vacances et partager des souvenirs. Ces échanges contribuent à renforcer les liens d'équipe et à améliorer l'ambiance générale au bureau. Chez Refectory, on vous livre des coffrets petits déjeuners, paniers de fruits & planches apéro directement au bureau. Avec ça, aux oubliettes la déprime post-vacances !

Article rédigé par Valentine Boëll - Crédit photo Elise Debreu