6 Remèdes naturels simples et efficaces pour réduire le stress et l'anxiété
De plus en plus de gens sont confrontés à une vie sous pression élevée, pour soulager l'anxiété et le stress, les deux techniques de corps d'esprit et quelques changements simples de style de vie peuvent aider. Si les symptômes d'anxiété interfèrent avec votre vie quotidienne, essayez ces remèdes naturels, qui sont simples à utiliser et réellement efficace.
thé au gingembre
Une tasse de thé chaud au gingembre est censé soulager le stress et la pression. Il favorise également la digestion et la désintoxication du corps ainsi vous faire sentir mieux dans l'ensemble. Vous pouvez ajouter quelques morceaux de racine de gingembre dans une tasse d'eau chaude et le boire plusieurs fois par jour.
l'huile de jojoba : Utilisez comme un hydratant pour le corps
Il existe plusieurs huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour lutter contre l' anxiété, le stress et la dépression, l' huile de jojoba est l' une des options les plus efficaces. Jojoba a un grand effet apaisant sur votre corps, de sorte que vous pouvez l' utiliser comme un hydratant pour le corps pour éviter que votre corps se sécher et il fera vous sentir détendu en même temps. Vous pouvez également mélanger quelques gouttes de l'huile avec d' autres huiles essentielles comme l' huile de lavande, huile d'encens et huile de camomille pour un massage pour calmer votre corps et votre esprit.
thé à la camomille pour se détendre
Camomille est un remède bien connu pour la détente. Vous pouvez utiliser l'huile essentielle de camomille pour un massage, il est également recommandé de boire une tasse de thé à la camomille, le matin pour commencer votre journée.
Concentres nutritionnels pour stimuler l'humeur
Il a été prouvé que les concentres naturels de vitamine C jus de poire, Mangoustan aident à générer des ondes alpha du cerveau, qui sont liés à la relaxation.
Liberez les émotions négatives avec le citron
Citron, non seulement comme un bon rappel de l'immunité, il fonctionne aussi bien pour lutter contre le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres troubles mentaux, ce grâce à son parfum rafraîchissant, qui a des propriétés purifiantes et édifiantes.
le céleri
Mangez le céleri régulièrement, vous vous sentirez détendu les phtalides existant dans le céleri ont un bon effet sédatif. Le céleri est un aliment nutritif et est bénéfique pour votre santé dans de nombreuses autres façons: il aide à la perte de poids, réduit l'inflammation, facilite la digestion, abaisse la pression artérielle, réduit le cholestérol, améliore votre santé des yeux et même lutter contre le cancer.
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