#79 Le bruit de nos vies
Ou comment renouer avec le Silence
Coucou, c’est Céline
Bienvenue dans l’édition n°79 de l’Échappée belle !
Je reviens d’une semaine dans le désert.. et c’est fou comme on prend conscience de la place que prend le bruit dans nos vies, dès lors qu’on l’enlève.
C’est la magie du contraste.
Quand on habite dans le bruit, on ne s’en rend plus vraiment compte. Il fait partie de notre environnement.
Quand on enlève ce bruit, on perçoit l’espace qu’il prend. Il encombre, épuise, fatigue
C’est le sujet de cette newsletter.
Prendre conscience du bruit de nos vies et renouer avec le silence
—————————————
L’agenda
Le bruit de nos vies
Ce n’est pas qu’une question de décibels
Réhabiliter le silence
Faire l’expérience du silence au quotidien
Yalla !
—————————————
Le bruit de nos vies
C’est quelque chose qui vient nous heurter quand on arrive à Marrakech après une semaine dans le désert
LE BRUIT.
Le tintamarre, le ramdam, le raffut, le tohu-bohu
Celui de la ville et de ses Klaxons, ses moteurs, ses voitures, ses marteaux piqueurs…
Mais il n’y a pas que le bruit extérieur qui nous envahit
Il y a aussi le bruit intérieur
Celui de nos sollicitations, de nos notifications en tout genre, de tout ce flux d’infos qui nous assaillent.
Cette surcharge cognitive n’est pas anodine.
Et il devient de plus en plus difficile de décrocher, de s’extraire de ce brouhaha.
Ce n’est pas qu’une question de décibels
Quelles sont les conséquences d’une exposition au bruit, que ce soit le bruit de l’extérieur ou le bruit de l’intérieur ?
A delà des décibels, et de l’impact sur notre santé, le bruit nous éloigne de qui nous sommes vraiment
Il vient grignoter notre attention, la présence à soi, la disponibilité intérieure.
Il vient s’immiscer dans notre intimité, dans nos relations
Il nous arrache de la profondeur pour nous laisser à la superficie des choses
Incapables de nous concentrer, nous ne savons plus écouter en profondeur.
Comment donner du sens à sa vie si nous ne sommes plus en mesure d’écouter le murmure de notre âme ?
Réhabiliter le silence
Le silence est un caméléon … il peut prendre tellement de formes différentes.
Et il faut l’avouer, on a souvent une image très négative du silence
On y voit un vide qui fait peur.
On pense au silence imposé qui ne permet pas à la parole de s’exprimer, la loi de l’omerta, au secret de famille qui détruit
On pense au silencieux qui n’arrive pas à s’exprimer, à la gêne qui s’installe, aux non-dits qui brisent les relations
Bref, que du négatif
Le silence est d’or quand il est conscient ET choisi.
Ce silence appartient aux sages… à ceux qui plongent dans le silence pour se centrer sur l’essentiel.
Ce silence est l’espace de la profondeur et de la subtilité. Un espace d’émergence et d’expression de soi. C’est d’ici que l’on vient nourrir son écoute intérieure.
Faire l’expérience du silence au quotidien
La retraite de silence, un espace préservé
Une retraite de silence, c’est une semaine où l’on se plonge avec délice dans un silence choisi et conscient.
Sans interférence. Avec soi. En soi. Dans le silence du désert. Dans un silence intérieur.
Une respiration profonde, libre, audacieuse de la VIE
Quand on commence à remettre du silence au milieu du bruit de nos vies, on se rend compte de sa valeur.
D’un espace vide, il devient vite un espace d’émergence et d’expression de soi.
J’y vois un espace sacré d’où l’on peut écouter le doux murmure de son âme.
La retraite de silence est un temps choisi … Une parenthèse qui donne l’impulsion pour amener des changements profonds dans sa vie
Pour autant, l’idée, ce n’est pas de se retirer du monde et d’aller vivre dans une cabane au milieu d’une forêt . Ce serait un peu radical ( quoique 🙃)
Il s’agit plutôt d’aménager dans son quotidien des temps de rien, des temps de silence, des temps de présence à soi .
De trouver par petites touches des espaces de silence extérieur. De se créer des moments de silence intérieur.
Le combo gagnant : silence + nature
On le sait implicitement. La nature nous apaise. Passer un moment en forêt, en bordure d’océan, dans le désert apaise profondément. C’est à mon sens dans la nature qu’il est le plus facile d’accéder à notre silence intérieur.
Ce silence intérieur nous restitue à nous-même… et vient accompagner une régénération cognitive. Notre cerveau a besoin de la nature pour se régénérer.
C’est une question de conscience et d’autorisation
Il y a toujours un moment où l’on peut déconnecter et où l’on peut s’autoriser à rêvasser, à laisser filer nos pensées.
C’est souvent une question que l’on me pose dans les retraites, souvent en début de séjour
Céline, qu’est-ce qu’on fait maintenant ?
On fait un temps de rien …
C’est une nouvelle habitude à prendre.
Un rythme à contre-courant de la société à assumer. Nous ne sommes plus des machines à faire.
Avec l’intention de prendre soin de sa voix intérieure. Celle dont le murmure n’est audible que dans le silence…
Et toi ?
Quelle est ta relation avec le silence ?
La retraite de Silence SUBTILE- Prochain départ en Février 2025
Si tu te sens appelé·e par le désert, si tu as envie de vivre une expérience de silence et d’introspection dans cet espace singulier, rejoins-nous pour la prochaine retraite Subtile
Le désert t’attend. Il reste quelques places.
Plus d'infos ici
🐪 Subtile, l’alliance du silence et du désert, du 20 au 26 février 2025
C’est tout pour aujourd’hui
Que tu sois là depuis le début ou que tu viennes d'arriver, je te remercie d'être là
Viens échanger avec moi en répondant à cet email ! Je réponds à tous les messages… à mon rythme.
-------------------------------
Moi, c'est Céline. A presque 50 ans, j'ai quitté une carrière dans la finance pour proposer des retraites de silence dans le désert et des séjours immersifs en pleine nature
Chaque mardi, je te partage ici des pépites pour mieux vivre ton monde intérieur
L'AGENDA des retraites
La retraite SUBTILE, l'alliance du silence et du désert . Maroc. Du 20 au 26 fév
La fréquence de la ROSE, la puissance subtile de la rose pour nourrir son féminin. Maroc. Du 5 au 12 avril
Héritage berbère, un retour à la source dans les montagnes de l'Atlas. Maroc. Du 12 au 18 mai
Coach de dirigeants, managers, entrepreneurs, artistes / Coaching carrière/Développer ses Talents / Traverser les crises et rebondir / Trouver sa juste voie
3 moisLe bruit dans nos vies, et retrouver du silence, c'est vital! souvent aussi une première étape pour s'entendre à nouveau. Merci Céline Fauche pour ce rappel essentiel.
production supervisor usine 4.0
3 moisOui malheureusement le bruit dans les grandes villes du royaume est un problème entre les motos, mobylette, camion,les coups de klaxon sans arrêt,c'est pour ça j'aime ma ville de boumalne-dades ou nous sommes largement épargnés par ces bruits incessants .
Cabinet d'orthophonie en ligne 🌏 💬 Je suis spécialisée dans l'accompagnement des familles expatriées et/ou plurilingues (enfants, adolescents, adultes) 🗣️✍️💻
3 moisj'adore ce sujet du silence !! très intéressant. Dans ma vie "normale", je vis pas mal dans la communication et dans le "bruit"... mais pour les vacances notamment l'été, je me retire (en famille ou avec des amis) dans une ferme jurassienne au fin fond des bois !! ;-) cela me fait toujours beaucoup de bien !
Fondatrice de l'école Ecriture Alternative | Séances individuelles | Ecole en ligne | Accompagnement à l'écriture de livre
3 moisUn sujet passionnant que celui du bruit et du silence. Le bruit subi est un véritable fléau qui peut se vivre comme une agression. Mais le bruit, ce peut être aussi les bruits que l'on choisit d'écouter, ceux qui nous consolent, nous caressent et nous nourrissent. Qu'en penses-tu Céline?