Allergie saisonnière : faites les bons gestes !

Stephanie Zeitoun

Journaliste, Auteure, Coach littéraire, Agent d'auteurs chez Prête moi Ta Plume Experte en story telling Je vous accompagne dans l’écriture de votre futur best seller ! Formée à la communication animale

Publié le 16 mars 2017

Crise d’éternuements, obstruction nasale, picotements, larmoiements… sont le lot quotidien des personnes souffrant de rhinite allergique due aux allergènes aéroportés (poils d’animaux, acariens, pollens, particules de pollution…) ou de manière épisodique à l’arrivée du printemps. On parle alors de rhinite saisonnière qui témoigne souvent d’une allergie aux pollens. Voilà les gestes essentiels à faire si vous êtes sensible aux allergènes ou victime du célèbre « rhume des foins » !

Rincez-vous les cheveux le soir avant de se coucher pour éviter que le pollen ne se dépose sur l’oreiller.
Lorsque les yeux piquent et démangent, évitez de les frotter, cela ne ferait qu’empirer.
Aérez la chambre, tôt le matin, lorsque les pollens ne sont pas encore dans l’air.
Portez des lunettes de soleil et un chapeau.
Evitez la piscine, le chlore aggrave les inflammations des yeux, du nez et de la gorge
Roulez les vitres fermées en voiture.
Evitez de faire sécher votre linge à l’extérieur.
Utilisez un diffuseur d’huiles essentielles d’eucalyptus ou une synergie respirante. En cas de nez bouché, verser 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli sur un mouchoir et respirer aussi souvent que nécessaire. Enfin, verser 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon sur un sucre ou un comprimé neutre et laissez fondre sur la langue.

Si votre allergie perdure, consultez un médecin : il pourra vous prescrire un antihistaminique ou des corticoïdes mais avant, essayez de miser sur des remèdes naturels !