Apprenez à vous exprimer avec confiance et clarté. 🗣️
Nadhia Zardi
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La communication assertive est une compétence clé pour toute leader
La communication assertive est une compétence clé pour toute leader qui souhaite faire passer son message de manière efficace et bienveillante. 💬 Voici quelques techniques pour vous aider à développer votre assertivité :
1. 🌿 Restez calme et centrée : Avant de vous exprimer, prenez un moment pour respirer profondément et vous ancrer dans le moment présent. Cela vous aidera à communiquer avec calme et clarté.
2. 💡 Soyez claire et directe : Exprimez vos pensées et vos besoins de manière simple et concise. Évitez les formulations vagues ou les sous-entendus qui pourraient prêter à confusion.
3. 👂 Écoutez activement : Une communication efficace repose sur l'écoute. Soyez attentive à votre interlocuteur, posez des questions pour mieux comprendre son point de vue et montrez-lui que vous l'avez entendu.
4. 🙏 Utilisez des messages en "je" : Exprimez-vous en utilisant des phrases qui commencent par "je" plutôt que "tu" ou "vous". Par exemple, dites "Je me sens frustrée lorsque..." plutôt que "Tu me frustres quand...". Cela évite les accusations et favorise un dialogue constructif.
5.🤝Soyez ouvert au compromis : La communication assertive ne signifie pas toujours obtenir exactement ce que vous voulez. Soyez prête à trouver des solutions mutuellement bénéfiques et à faire des compromis lorsque cela est nécessaire.
6. 💪 Affirmez-vous avec bienveillance : Défendez vos idées et vos limites tout en respectant celles des autres. Utilisez un ton ferme mais bienveillant, et n'ayez pas peur de dire "non" lorsque cela est nécessaire. 🌟
En pratiquant ces techniques de communication assertive, vous renforcerez votre capacité à vous exprimer avec confiance et clarté. 📣 Vous serez ainsi mieux équipée pour faire passer votre message, gérer les conflits de manière constructive et créer des relations professionnelles positives.
N'oubliez pas, l'assertivité est une compétence qui se développe avec la pratique. Soyez patiente avec vous-même et célébrez chaque petit progrès ! 💖
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It's time to shine! 😉
Nadhia Zardi votre Coach Bien-Être à 360 d°