Atelier de méditation
Au cours des dernières années, je me suis formée auprès du Dr Roger Marcaurelle, psychologue et professeur associé au département de psychologie de l'UQAM pour enseigner la méditation pleine conscience. Cette formation est reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec et l’OTSTCFQ. Elle est basée sur l’approche du Dr Jon Kabat Zinn. Je continue à me perfectionner notamment en me formant à l’auto-compassion en pleine conscience.
La méditation que je pratique et que j’enseigne est une méditation de pleine conscience. Elle s'inspire de ma pratique, de mes lectures et de mes formations. La méditation pleine conscience aide à nous calmer même quand nous sommes submergés. Elle permet de prendre conscience de nos émotions, de nos pensées et de nos sensations corporelles, ce qui nous aide à nous concentrer sur le moment présent au lieu de ruminer le passé ou de s'inquiéter de l'avenir.
Voici les ateliers de méditation pleine conscience que j'offre à l’hiver et au printemps 2020:
Volet 2 : l'objectif de cet atelier consiste à pratiquer et approfondir les bases de la méditation.
Horaire prévu:
Les rencontres auront lieu de 19h00 à 20h30
3-10-17-24 février / 9-16-23-30 mars
Date limite d'inscription: 25 janvier 2020
Volet 1 : cet atelier basé sur la pleine conscience s’adresse à ceux et celles qui souhaitent intégrer une pratique simple et accessible de la méditation afin de réduire les effets du stress.
Horaire prévu:
Les rencontres auront lieu de 19h00 à 20h30
6-20-27 avril/4-11-25 mai/1-8 juin
Date limite d'inscription: 28 mars 2020
Ces programmes se déroulent sur une période de 8 semaines à raison d'une séance de 1h30 par semaine. Ils sont structurés et progressifs, avec un thème précis à chaque séance. Coût: 130$ pour les 8 semaines (le coût de l'atelier inclut : syllabus de l'atelier et, pour chaque séance, des tableaux de pratique, exercices, lectures et méditations).
Pour s’inscrire ou s'informer, communiquez avec moi au 819 277-8597 ou par courriel: celinegrenierts@cablevision.qc.ca
Pour en savoir davantage sur mes services: celinegrenier.yolasite.com