Comment éviter les pièges du leadership impulsif ?

Vous rappelez-vous de la dernière fois où vous avez pris une décision impulsivement, guidée par vos émotions du moment ?

Oui, je sais... Nous avons tous été là, en tant que leaders, managers, ou même simplement en tant qu'êtres humains.

Ces moments d'impulsivité peuvent avoir des conséquences durables, tant sur nous-mêmes que sur les autres. La pratique de la pleine conscience peut nous aider comme leader à trouver les ressources pour prendre des décisions justes.

Thich Nhat Hanh, célèbre maître zen, nous rappelle que :

"la pleine conscience est la clé pour tout ce que nous faisons. Si nous ne sommes pas conscients, nous ne sommes pas vraiment là."

Si nous ne sommes pas vraiment là, ancré dans le moment présent, attentif à notre environnement intérieur et extérieur, nous ne pouvons pas prendre de decision juste.

En tant que coach exécutif, j'ai découvert à quel point cette affirmation est vraie, en particulier dans le contexte du leadership. Plusieurs de mes clients peuvent se retrouver piégés. Piégés par leurs émotions, piégés par l'enjeu, piégés par le rythme de plus en plus rapide dans lequel il leur est demandé d'exceller comme preneurs de décisions.

"La pleine conscience signifie payer une attention particulière, de manière délibérée, au moment présent, sans jugement."

Jon Kabat-Zinn, expert de la pleine conscience nous guide sur la posture qu'il est juste d'avoir dans la délicate et subtile conduite d'organisation et l'accompagnement des êtres humains. Si j'avais appliqué cette approche à certains moments de ma carrière, j'aurais peut-être pris le temps de comprendre les émotions sous-jacentes de chacun des membres de mon équipe, d'écouter attentivement les préoccupations de nos parties prenantes et de réfléchir aux conséquences possibles de mes décisions. Au lieu de cela, j'ai plusieurs fois agi impulsivement, guidé par la frustration et l'impatience, et j'ai créé, à ce moment-là, plus de problèmes que de solutions.

C'est là que réside le pouvoir de la pleine conscience dans la prise de décision.

Elle nous permet :

• de ralentir,
• de nous connecter avec le moment présent
• et d'examiner nos pensées et nos émotions avec clarté.

Alors, comment pouvons-nous intégrer la pleine conscience dans nos processus de prise de décision en tant que leaders ?

Prenez refuge dans votre respiration

Tout d'abord, cela commence selon moi par la pratique de la pleine conscience au quotidien. Autrement qu'à travers la méditation, nous pouvons pratiquer la pleine conscience en mouvement. Cette pratique nous aide à développer notre capacité à rester présents, même dans des moments stressants. C'est un engagement fort envers soi et envers les autres. Je me rappelle d'une époque particulièrement stressante où je dirigeais une association en transformation. Le rythme était si intense que j'avais l'impression de ne plus voir clair. Une des pratiques qui m'a le plus aidé c'est celle de la respiration consciente. Je répétais mentalement "j'inspire, je suis conscient que j'inspire. J'expire, je suis conscient que j'expire" peu importe ce que je faisais. Cette simple pratique est venue m'apporter plus de calme et plus de solidité.

Plus tard, j'ai appris à utiliser mes sensations corporelles et mes émotions comme sources d'information précieuses dans la prise de décision.

Accueillez vos émotions

Il est essentiel de reconnaître et d'accepter nos émotions. Lorsque nous sommes conscients de ce que nous ressentons, nous sommes moins enclins à être emportés par nos émotions. Au lieu de réagir impulsivement à la colère ou à la frustration, nous pouvons prendre du recul, respirer profondément et décider comment agir de manière réfléchie.

Thich Nhat Hanh avait une anecdote assez parlante pour illustrer ce point. C'est comme si quelqu'un mettait le feu à notre maison devant nos yeux. Notre premier réflexe, sous l'impulsivité, serait probablement de courir après la personne qui a mis le feu à notre demeure. Mais pendant que nous courons éperdument après le "coupable", notre maison continue de brûler. La justesse de la pleine conscience, c'est de pouvoir résister à notre impulsivité et de prendre soin de notre "maison", d'éteindre le feu, et non pas de courir après celui qui l'a allumé.

Ne restez pas seule

De plus, il est précieux de solliciter les opinions et les idées de votre équipe pour prendre des décisions justes. En tant que leader, il est parfois naturel de se sentir seule et de penser que vous devez prendre la décision seule. Mais la prise de décision collaborative favorise une réflexion plus approfondie et peut révéler des angles que vous n'auriez peut-être pas considérés seule. Vous pouvez alors profitez d'une dynamique de co-leadership plutôt que de rester dans un rôle de "leader in the front" où vos collaborateurs peuvent être coincés dans une certaine passivité. À cet égard, un des outils les plus précieux pour tout leader, c'est celui de l'art de poser des questions puissantes.

Ralentissez

Enfin, donnez-vous la permission de prendre le temps. Dans notre monde axé sur la vitesse, il est facile de céder à la pression de prendre des décisions rapides. Cependant, il est souvent plus efficace de ralentir et de prendre une décision éclairée, même si cela signifie retarder le processus, au moint pour un moment. Comme leaders, nous avons la responsabilité de trouver l'équilibre entre accélérer pour donner du rythme, ou au contraire, ralentir pour analyser et consulter.

Faites preuve d'équanimité

Il est essentiel d'ajouter un élément important à cette discussion : l'équanimité. L'équanimité est la capacité à maintenir un esprit calme et équilibré, quelles que soient les circonstances. C'est un pilier de la pleine conscience qui nous aide à éviter les extrêmes émotionnels qui peuvent nuire à la prise de décision. C'est également une posture extrêmement difficile à avoir et à maintenir. Cela demande de la pratique et une grande détermination. Mais aussi une bonne dose d'auto-compassion...

La pleine conscience, avec l'équanimité, nous offre ainsi un cadre puissant pour naviguer dans les eaux tumultueuses de la prise de décision. Elle nous aide à rester stables et centrés, à prendre du recul pour voir la situation dans son ensemble, et à choisir des actions alignées avec nos valeurs et nos objectifs à long terme.

En conclusion, la pleine conscience dans la prise de décision est une compétence essentielle pour les leaders d'aujourd'hui. Elle nous aide à éviter les pièges du leadership impulsif et à prendre des décisions éclairées, guidées par l'intention plutôt que par l'émotion du moment.

Avec la pratique régulière de la pleine conscience et l'incorporation de l'équanimité à notre pratique, nous pouvons devenir des leaders plus efficaces, plus équilibrés et plus conscients de l'impact de nos décisions sur nous-mêmes et sur les autres.

Je vous encourage à explorer ces concepts dans votre propre leadership et à partager vos expériences avec nous. En dialoguant et en collaborant, nous pouvons tous progresser sur la voie d'un leadership plus éclairé.

Avec gratitude et détermination,

Morvan

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Pour toute question ou pour explorer comment le coaching exécutif peut contribuer à améliorer votre leadership, contactez-moi : info@morvanleborgne.com