Comment utiliser le message "Bonne année"?

Le mois de Janvier bien entamé. Voici un exercice simple pour t’ancrer chaque fois que tu entends : Bonne Année.

Se servir du "Bonne Année" comme outil de pleine conscience

Je me permets de te souhaiter une belle année. Si tu veux savoir où tu en es dans ta vie, je t'invite à réfléchir à tes premières pensées lorsque l’on te souhaite ce fameux « Bonne Année »

Est-ce que tu l'acceptes ou passes-tu rapidement à autre chose?

Quelles sont les pensées les plus immédiates? Quels sont les sentiments ou les émotions qui surgissent? Que se passe-il dans ton corps? Une crispation ou au contraire une légèreté.

C’est une bonne manière de faire un « check », qu’en penses-tu?

Se servir du "Bonne Année" pour renforcer ses relations

Comme dans toutes les salutations et les formes de politesse, nous répondons souvent par automatisme sans prendre le temps d’apprécier les mots de l’autre.

Bonjour! Comment vas-tu? Je vais bien et toi? Oui oui moi aussi….Tu as passé un beau week-end…. Oui moi aussi….;)

Automatiquement, on renvoie la pareille en ne prenant pas toujours le temps de 1- vérifier comment on va vraiment et 2- de répondre avec authenticité, même dans une relation qui le permettrait.

Je reviens à la bonne année…

Même si le « Bonne Année » de nos collègues peut parfois sembler être une formule de politesse, pourquoi ne pas le prendre comme un signe de bienveillance et de respect. Voici ma formule pour y arriver

La formule A2 R2

Accueillir – qu’est-ce que je ressens là et maintenant face à 2022?

Apprécier – prendre le temps de ressentir la bienveillance et les bons voeux de l’autre

Remercier – prendre le temps de remercier avec sincérité

Réciproquer- peser ses mots et renvoyer cette bienveillance à l’autre

Maintenant, chaque fois que tu entendras Bonne année… Respire cet amour poli avant de rendre la pareille avec un…. Bonne Année aussi :)