#Confinement#Un autre regard sur le monde 03#Changer d’Altitude#BertrandPiccard#AutoHypnose#MathieuRicard

Le confinement nous permet de nous poser la question de notre rapport à nous même. Comment se comporter dans cet isolement ? Comment vivre son rapport aux autres et au monde ? La comparaison est souvent faite avec les aventuriers dans les expéditions. Il est intéressant de lire les témoignages des marins par exemple. Un autre aventurier qui est aussi médecin psychiatre nous présente une vision particulière de cette expérience en prenant en compte la dimension mentale voir spirituelle. La méthode est donc d’aller vers une introspection qui peut passer par la modification des niveaux de conscience et par une technique d’auto-hypnose qui permet de se mettre en hypervigilance sur l’apparition des pensées et aller simplement vers la relaxation.

Je vous joins une séance d’auto-hypnose accès sur la gestion de la douleur. J’ai expérimenté les bienfaits de ce mode de gestion suite à une fracture de la colonne vertébrale pour éviter la prise d’antidouleur et ainsi accueillir les informations liées à la douleur. Cette méthode permet de se reconnecter avec l’ensemble des sens et ainsi avoir la pleine conscience de son corps et de ses ressentis. Le livre est ainsi préfacé par Mathieu RICARD, je vous joins un TED sur le plaidoyer sur l’altruisme qui sonne si juste dans cette période de crise…laissez-vous porter par ce magnifique esprit de synthèse sur l’état de notre monde (2013)…

Présentation de l’ouvrage Changer d’altitude

Pris dans les turbulences de la vie, nous cherchons tous notre chemin vers la réussite, l’équilibre, le bonheur, la sagesse. Mais développons-nous les bons outils pour y parvenir ? Bertrand Piccard combine son expérience d’explorateur et de médecin-psychiatre, spécialisé en hypnose, pour nous proposer des solutions originales, déconcertantes parfois, à mettre en pratique. Dans ce livre accessible à tous, il prend le parti de la curiosité et de la remise en question pour aborder sous un angle concret des thèmes comme la peur de l’inconnu, les crises de l’existence, les relations humaines, la spiritualité. Comment utiliser les doutes et les points d’interrogation pour stimuler notre performance, découvrir les bienfaits de l’hypnose, tirer profit des épreuves et dépasser la souffrance, élargir notre compréhension de l’existence ? Faisant confiance à la faculté d’évolution de son lecteur, l’auteur chemine à ses côtés sur le sentier du « mieux-être ». Avec soi, avec les autres, avec le monde. Et délivre quelques clés pour démontrer que l’on peut faire autrement dans sa vie, y compris dans le secret de nos consciences, au plus profond de nos âmes.

Je laisse Bertrand PICCARD présenter son ouvrage…

Site officiel Bertrand PICCARD

Scéance AutoHypnose AFA CROHN-Janssen