Créer un espace de travail en phase avec les rythmes biologiques

Savoir bien accueillir la lumière du jour dans un espace utilisateur. Une bonne diffusion de la lumière naturelle dans un espace intérieur contribue au respect du cycle circadien de l’utilisateur. En apportant une attention particulière aux points d’ouverture d’un espace vers l’extérieur, l’architecte contribue à la création d’un bureau vivant. Nineteen Groupe fait le point sur un élément déterminant du design biophilique.

Le respect des rythmes biologiques favorise le bien-être au travail

Travailler sous ou à côté d’une source de lumière naturelle apporte plus qu’un simple confort au travail. Car la lumière, indispensable à la synchronisation de l’horloge biologique, joue un rôle essentiel quant au cycle circadien de l’Humain*. Elle est son plus puissant synchroniseur (encore plus essentiel que l’activité physique ou la température extérieure).

Soumise à ces synchroniseurs, l’horloge interne, « nichée » au cœur de l’hypothalamus (dans le cerveau), impose le rythme circadien** à l’ensemble de l’organisme. Pour un sujet dont celui-ci est sain, son cycle est de 24 heures.

Voilà pourquoi, le respect des expositions successives à la lumière du jour, puis à l’obscurité de la nuit, est essentiel pour qu’un sujet puisse sécréter les hormones nécessaires à la régulation de son humeur, sa mémoire, sa cognition et son sommeil.

Sublimer les espaces intérieurs en y propageant la lumière naturelle

En invitant la lumière naturelle extérieure à rentrer dans un espace intérieur, l’architecte favorise un environnement de travail qui reste en lien avec les conditions lumineuses naturelles.

Plafonds de verre, baies vitrées, atriums, puits de lumière, miroirs réfléchissants et réflecteurs de lumière … La diffusion de la lumière du jour provient de différentes sources qui jouent entre elles et qui – en se combinant – créent un espace magnifié, accueillant et « baigné de lumière ».

Il appartient au designer d’espace d’être attentif, notamment lors d’une rénovation d’un espace préexistant, à la bonne orientation des ouvertures ajoutées.

Maximiser l’exposition des espaces au soleil sans créer d’éblouissement, de surchauffe ou d’éclairage inégal ; créer une sensation d’espace, d’ouverture et de connexion avec le ciel… Au croisement de l’Art et de la Technique, le designer d’espace déploie son expertise pour apporter des solutions d’hospitalité au travail.

Et compléter l’apport de lumière avec des sources artificielles de la façon la plus harmonieuse possible

Avec la réglementation en matière de luminosité et les impératifs de confort qui lui sont associés, il s’avère inéluctablement nécessaire pour l’architecte d’ajouter un dispositif de mise en lumière artificielle.

A ce stade d’avancée des connaissances, il a été observé que l’exposition prolongée à ces sources de lumières artificielles a notamment pour conséquence une perte du temps de sommeil (impact sur le cycle circadien). L’enjeu de pouvoir compléter l’apport de lumière naturelle par un accompagnement lumineux variable dans son intensité est tel, que des études en recherches et développement sont actuellement réalisées.

Dans le secteur de l’aviation et des compagnies aériennes, des cabines de luminosité sont mis à la disposition d’une clientèle VIP pour accompagner la re-régulation de leur sommeil.

Ces différentes prises de conscience et mises en œuvre d’innovations technologiques témoignent d’une véritable progression en la matière et permettent de gager sur de forts développements à venir.

Le designer d’espace joue avec les variations d’intensité de lumière

La propagation de la lumière naturelle au rythme du soleil contribue à une meilleure qualité de vie au travail. Elle clarifie les pensées et apporte un flux constant d’énergie propice à l’efficience et à la productivité.

Il est apartient au designer d’espace de prolonger cette sensation de confort et de poursuivre la mise en œuvre d’une lumière intérieure, plus en harmonie avec le rythme naturel des éléments. Il favorise ainsi l’équilibre circadien des utilisateurs qui vivent, qui expérimentent, qui ressentent.

Alors l’utilisateur, confiant dans son environnement de travail, contribue au rayonnement d’un espace accueillant.

Le rôle de la lumière d’un espace intérieur n’est donc pas que fonctionnel. Son impact et l’expérience qu’elle procure sont multiples et varient selon une grande diversité de critères : couleur, intensité, champ de réflexion, surfaces de diffusion.

C’est en cela que le regard du designer d’espace est double : fonctionnel et esthétique. Son rôle ? Être à la fois au service d’une fonctionnalité et au service d’une poésie plus subtile.

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* Inserm, Chronobiologie, les 24 heures chrono de l’organisme, 01/10/2018.

** Le Figaro Santé, Les rythmes circadiens.