Et si on parlait de gratitude ?

J'ai participé à un événement il y a quelque temps et on m'a parlé de la gratitude et de l'importance chaque jour de faire preuve de ce sentiment positif.

@Sylvie Simon qui nous a présenté ce sujet sur la gratitude a proposé de dire chaque soir ou chaque matin devant son miroir trois choses positives qui se sont passées et pour lesquelles on se sent reconnaissant. Cela marche aussi, voire même mieux, si on les écrit dans un carnet de gratitude.

J'avais déjà entendu parler de cette méthode soi-disant miracle pour aller mieux, pour se sentir positif, pour éviter la déprime (surtout en plein mois de novembre). Une partie de moi croyait fermement à l’importance d’être positif, mais je m'étais dit que je n'avais pas le temps pour ça. En tous cas, pas pour mettre en place une routine sur le sujet.

 « J’ai d'autres choses à faire et au fond je suis assez positive. »

 Alors oui, on a tous d'autres choses à faire, on a beaucoup de travail, des clients à gérer, parfois des enfants, etc. On doit aller à droite, à gauche et je me suis demandée à quoi ça servirait à part à nous faire perdre du temps.

Mais je passe mon temps à écrire. N’est-ce pas une perte de temps en soi ? Non puisque j’ai décidé de le faire et que ça me rend heureuse.

J’ai alors compris que le temps est une donnée qui nous est propre. Chacun d'entre nous trouve le temps pour ce qu’il souhaite vraiment.

 Mais est-ce que c'est vraiment efficace puisque personne ne le lira ? Quels sont le but et l'objectif d'une telle démarche ?

 On tente l’expérience !

 À la fois curieuse en tant qu'amatrice de nouvelles méthodes sur la positivité et aimant les nouveaux défis, je me suis dit que je ne pouvais juger quelque chose sans l'avoir essayé.

Après tout, écrire c'est mon métier alors pourquoi je ne prendrai pas le temps d'écrire trois choses positives par jour et voir si vraiment ça a un impact sur ma vie quotidienne.

@Sylvie Simon m’a convaincu d’essayer et il est vrai qu’elle semblait sereine et sûre d’elle.

J’y ai aussi vu un projet à long terme. Me dire que dans un ans je pourrai lire les 365 pages que j'aurai remplies de trois petites choses et ressentir que finalement cette année a été géniale.

Et si ça marche vraiment, peut être que ça se transformera en un retour d’expérience, une analyse, un soutien dans votre propre démarche.

J’ai donc commencé ce petit carnet de gratitude hier, le 16 décembre 2019 et vous tiendrai informé au fur et à mesure de mon avancement qu’il soit positif ou non. Que j’arrive à suivre la cadence ou non.

Rendez-vous dans un mois !

Et si vous aussi vous tentez l'expérience, dites-moi en commentaire ce que cela vous apporte et n'hésitez pas à donner des conseils.

Je vous laisse avec une illustration de @MademoiselleAudrina.