"Et si tu arrêtais de te dire que tu n'as rien de spécial ?!"
Laetitia BABIK
Psychopraticienne & Thérapie brève - Coach Pro Certifiée RNCP, Maître-Praticien Hypnose & PNL Founder of BOITE A L'ETRE
Toi aussi tu t'es déjà ça ?
Que tu n'as rien d'exceptionnel, que tu es juste comme tout le monde, sans particularité marquante ?
Si c'est le cas, tu n'es pas seul(e) !
Beaucoup de personnes traversent des moments où leur estime de soi vacille, où elles se comparent aux autres et se sentent banales, voire insignifiantes.
L'Estime de Soi : Un Combat Quotidien
L'estime de soi est cette petite intérieure qui influence la manière dont nous nous percevons.
Elle peut être notre meilleure alliée comme notre pire ennemie.
Malheureusement, dans une société où les comparaisons sont omniprésentes, il est facile de se laisser submerger par des pensées négatives.
Se sentir "comme les autres", c'est se priver de reconnaître sa propre valeur. C'est comme si tu portais des oeillères qui t'empêchent de voir ce qui te rend unique.
Pourtant, chaque personne possède des qualités, des talents et des expériences qui la distinguent des autres.
Pourquoi cette impression de "Ne Rien Avoir de Spécial" ?
Il y a plusieurs rasons qui peuvent expliquer ce sentiment. Tout d'abord, la comparaison excessive. Avec les réseaux sociaux, nous sommes constamment exposés aux vies idéalisées des autres. Nous voyons leurs réussites, leurs moments de bonheur, et il est facile de se dire qu'on est loin d'être à la hauteur.
Ensuite, il y a l'autocritique. Nous sommes souvent plus durs avec nous-même qu'avec les autres. Ce qui est une qualité chez quelqu'un d'autre peut paraître banal ou insignifiant quand il s'agit de nous. Cette sévérité envers soi-même peut conduire à un dénigrement de nos propres capacités.
Enfin, l'environnement joue un rôle crucial. Si tu as grandi dans un milieu où les attentes étaient très élevées où les compliments étaient rares, tu as peut-être développé cette habitude de ne jamais te sentir assez bien.
Comment Renforcer son Estime de Soi ??
Heureusement, il est possible de travailler sur son estime de soi et de changer cette perception négative. Je te partager quelques "tips" pour commencer :
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Accepter d'être "Comme Les Autres"
Il est important de comprendre que se sentir " comme les autres" n'est pas une fatalité. Cela peut aussi signifier que tu partages des expériences, des émotions et des défis communs avec les autres, ce qui est une force en soi.
L'unicité ne réside pas seulement dans des talents extraordinaires, mais aussi dans la manière dont tu vis ta vie quotidienne, dans les petites choses qui te rendent "TOI".
Reconnaître que tu n'as rien de "spécial" n'est donc pas nécessairement négatif. Cela peut signifier que tu es humain, avec tes forces et tes faiblesses, et que tu partages ce point commun avec l'ensemble de l'humanité.
L'important est de ne pas laisser ce sentiment te définir ou te limiter.
Conclusion
Se dire "je n'ai rien de spécial" est un sentiment que beaucoup partagent, mais cela ne doit être une barrière.
Apprendre à valoriser qui tu es, sans te comparer constamment aux autres, est essentiel pour construire une estime de soi solide.
Accepte tes imperfections, célèbre tes qualités, et souviens-toi que ta valeur ne se mesure pas l'aune des autres, mais à celle que tu te donnes à toi-même.
Il est temps de changer cette narration interne et de reconnaître que, bien que tu sois peut-être "comme les autres" , tu es unique dans ta manière d'être, et cela a une valeur inestimable !
On en parle ? Partage tes expériences et tes perspectives en commentaires.
Je serai ravie d'y découvrir de nouvelles façons de voir les choses et de renforcer encore notre estime de soi.
Echanger sur ces sujets peut aider chacun de nous à avancer sur ce chemin vers une meilleure acceptation de soi.