Et vous faites quoi pour la contagion des émotions ?
Florence LEBOUCHER
QVT RPS ✨ Santé mentale au Travail✨ Stress et Epuisement J'accompagne la motivation et la performance au travail✨ Interventions en entreprise✨ Bilan de compétences
Il ne vous a pas échappé qu’en ce moment la charge émotionnelle collective est aussi lourde qu’un ciel avant l’orage. Comment préserver son équilibre et la confiance en soi face à la difficulté de se projeter à moyen terme ?
Habituellement vous connaissez votre boulot par cœur, vous en avez l’expertise et l’expérience. Pourtant en ce moment un sentiment diffus vous fait douter : à la fois la conviction de savoir aider et le constat que vous êtes vous-même dans l’incertitude du lendemain.
Si en ce moment vous perdez confiance, c’est normal
Rassurez-vous, nous sommes tous concernés. Même les plus grands économismes, même les politiciens, même les grands philosophes de ce monde doutent d’eux-mêmes.
C’est même nécessaire.
Chacun de nous avance avec ce qu’il sait, ce qu’il ressent, ce qu’il éprouve
Voici quelques clés pour assoir votre confiance et renforcer votre estime
1. Soyez factuel
Libérez-vous de votre filtre émotionnel
2. Restez humain
Ecoutez les autres, leurs doutes, leurs peurs, mais aussi les vôtres
3. Soyez conscient
Prenez vos décisions dans la conscience que vous n’avez peut-être pas tous les éléments en main
4. Osez-vous positionner
Ne craignez pas de vous tromper sous prétexte que vous ne connaissez pas l’avenir
5. Gardez confiance
Vous avez l’expertise, c’est même pour cela que l’on s’adresse à vous. Vous entrainerez les autres dans leur propre confiance en eux.
De même que nos émotions sont contagieuses, notre confiance aussi.
Je vous invite à relire la puissance des neurones-miroir dans nos relations de travail
Prenez soin de vous et Respirez le positif !
A tout bientôt
Florence Leboucher
Sophrologue en milieu du travail spécialisée en gestion du stress et des épuisements
www.alternatives-sophrologie.com