La confiance en soi, ça se travaille !

Nous n avons pas la prétention de donner toutes les idées ou les attitudes a avoir. Vous pouvez nous instruire par vos commentaires.

Nous vous présentons ici juste cinq astuces:

1-Évitez la comparaison avec les autres

Les personnes qui s’estiment peu ont tendance à se comparer aux autres personnes(« Je suis moins …que… »). On a souvent tendance à se minimiser par rapport a ces personnes qu’on admire peut etre...

Pourtant, ces comparaisons sont fausses puisqu’elles se basent sur des informations parfois fausses puisque vous ne connaissez pas en détail la vie des autres.

Les comparaisons sont des excuses pour justifier nos échecs.

Vous devez n’imputer la faute qu’à vous-même pour toutes vos erreurs ou applaudir vos réussites. 

Ayez confiance en vous et croyez que vous pouvez y arriver chaque fois que vous visez un objectif...

Ne laissez personne vous en dissuader; personne...

2-Tenez-vous haut et droit

Une personne qui manque de confiance en soi, a une posture repliée qui se tient avec mollesse, se déplace discrètement, penche la tête courbe les épaules,…

De l’extérieur, cette personne fait ressentir sa faible estime d’elle-même.

Choisissez plutôt une posture droite avec une foulée convaincante, la tête haute et les épaules vers l’arrière.

Cette vision donne l’image d’une personne forte, qui a de l’autorité et des valeurs personnelles importantes. 

3-Le sourire

Souriez régulièrement dans la journée, il sera difficile de se sentir mal à l’intérieur de soi en souriant souvent. 

Bien sûr, vous pouvez faire semblant devant les autres mais à force de sourire, cela deviendra un état tout à fait naturel, soyez-en sûr !

Si vous rencontrez une personne peu aimable, il lui sera très difficile de le rester longtemps avec une personne qui en face sourit !

Pensez à des expériences et des souvenirs agréables du passé pour vous faire sourire. 

Pensez au moment  ou vous allez atteindre la gloire recherchée et souriez...

4-Sortir 

Une personne ayant peu d’estime pour elle, sort peu et préfère fuir le monde extérieur.

Même si vous n’allez pas loin, sortez tous les jours de chez vous comme si vous alliez affronter le monde et préparez-vous (douche, habillé, coiffé, rasé, parfumé...).

Donnez-vous l’occasion de pouvoir interagir tous les jours avec la nature et les gens. 

Gardez des contacts humains tous les jours, ainsi que du temps pour profiter...

5-Adoptez des habitudes saines

Une personne en mal-être se néglige physiquement et émotionnellement.

Pensez à adopter une alimentation saine pas trop riches en gras, sel et sucre.

Consommez des fruits et légumes, des protéines, et tous les minéraux et vitamines nécessaires pour optimiser votre forme. Vous les trouverez dans l’alimentation ou dans les compléments alimentaires en cas de carence.

Pensez à dormir assez, pour un sommeil réparateur (environ 8h par jour).

 AYEZ CONFIANCE EN VOUS ET  VOUS INSPIREREZ LA CONFIANCE.