La Méditation de Pleine Conscience

Steve Jobs disait "il suffit de s’asseoir et d'observer ce qui se passe pour s'apercevoir combien le mental est agité."

Nous pensons à mille chose à la fois, et si l'on ajoute les pollutions sociales (tél, sms, mail, Facebook, radio, Pub...) imaginez l'agitation mentale !!!

Comment ne pas stresser dès le début de la journée en se réveillant anxieux et peux être déprimé.

Je cite le passage du poète persan Rûmi, écrit au XIII ème siècle "Aujourd'hui comme tous les jours nous nous réveillons vides et terrifiés, avant d'ouvrir le tiroir de notre cerveau, écoutons la musique de notre cœur".

C'est cela la méditation de Pleine Conscience. Elle permet de se connecter à soi et au tout.