La méthode Pomodoro pour la gestion de temps.

La technique Pomodoro est une technique de planification développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Cette méthode se base sur l'usage d'un minuteur permettant de respecter des périodes de 25 minutes appelées Pomodori (qui signifie en italien « tomates »). Ces différentes périodes de travail sont séparées par de courtes pauses. Wikipédia.

J'ai découvert cette technique très récemment, et voici comment je procède:

Dans l'application Alarmes & Horloges que j'ai sur mon PC, j'ai créé 3 Minuteurs, le premier est donc le Pomodoro de 25 min. Par conséquent, quand j'ouvre l'application, j'ouvre en même temps l'application Wunderlist, qui me permet de gérer ma liste des choses à faire, liste évidemment synchro avec mes autres appareils, ce qui me permet de rester toujours à jour.

"Le temps est le seul capital des gens qui n'ont que leur intelligence pour fortune." Honoré de Balzac

Une fois que je veux commencer une tâche, je regarde sur Wunderlist la tâche qui va me demander le plus de concentration, et je lance alors le minuteur de 25 min, comme ça je vais rester concentré sur cette tâche jusqu'à la fin.

Une fois que j'ai fini, je vais me faire une pause de 5 min, histoire de respirer un peu, et si je décide que j'ai encore besoin de continuer, je vais alors remettre le minuteur de 25 min.

Le secret que j'ai découvert dans cette technique, que j'ai baptisé ici "Just Do It", c'est tout simplement 10 min, qui vont me permettre de me mettre rapidement à l'action d'une tâche que je pourrais juger "trop longue". Donc à chaque fois que j'ai besoin ou que j'hésite à commencer ce genre de tâche, je lance le minuteur de 10 min et je reste concentré dessus, et très souvent, comme je l'ai partagé avec vous sur cet article cette article, ça ne dure très rarement que 10 min, parce qu’une fois que j'ai commencé la tâche et que le minuteur est fini, je relance 25 min, et je continue à être concentré dessus jusqu'à l'accomplissement. Et donc, cette technique est pour moi l’une des meilleures techniques qui peuvent vaincre la procrastination.

“Procrastination is like a credit card: it is a lot of fun until you get the bill.” Christopher Parker

Cet article est également disponible sur le site: MLariani.com