La peur de la peur ?

J’entends souvent des personnes autour de moi me dire « j’ai peur d’avoir peur ». 

Quand je pars en voyage, je ne suis pas tranquille, pourtant j’adore découvrir de nouveaux pays mais rien qu’à l’idée de prendre l’avion je suis tétanisée et prise de violentes angoisses…

Le seul fait de penser à notre peur suffit à la déclencher.

Ah, la peur ! Nous ne pouvons pas ne pas avoir peur, en effet c’est un mécanisme de défense naturel. En revanche, nous pouvons choisir de découvrir ce que la peur signifie pour nous, car son rôle est de nous transmettre des messages. C’est donc une émotion utile, certes désagréable je vous l’accorde, mais positive, comme toutes les émotions d’ailleurs, elles ne sont que des messagers visant à susciter des prises de conscience…

Nous aurons toujours peur, eh oui nous sommes vivants !

Le plus souvent elle intervient pour nous prévenir d’un danger…

Cependant quand elle devient omniprésente, nous cherchons à l’éviter par tous les moyens, refusant de nous y confronter, pourtant c’est en faisant des petits pas pour l’affronter qu’on parvient à l’apprivoiser.

Je voudrais simplement vous dire quelque chose, apprenez à ne plus avoir peur de la peur. Dans notre vie nous aurons toujours des raisons valables pour avoir peur, nous serons confrontés aux décès, à la maladie, à la rupture…

Prenez soin de vous, et quotidiennement pratiquez la relaxation pour vous recentrer... Pensez à faire de vous une priorité !

En regardant votre peur en face, en l’explorant : que veut-elle vraiment dire pour moi ? Qu’est-ce-qui me fait vraiment peur dans le fond ? En l’affrontant et enfin en l’acceptant : oui j’ai peur et alors ? Je suis humain, vous pouvez agir sur elle. Allez vers votre peur, ne la fuyez pas, travaillez-y et au fur et à mesure elle diminuera jusqu’à n’être qu’un minuscule point dans votre existence.