La rentrée scolaire

C'est maintenant le temps de l'année où les enfants (jeunes et moins jeunes) retournent à l'école! Le retour à la routine, les lunchs, le matériel scolaire et... le sac à dos! 

Saviez-vous qu'un sac à dos mal ajusté ou trop pesant représente un risque non négligeable de blessures à la colonne vertébrale? Comme démontré sur la photo ci-jointe, un sac à dos mal ajusté ou trop pesant favorise une mauvaise posture (translation antérieure du tronc et de la tête). Également, plus l'enfant le porte longtemps, plus ces défauts s'accentueront en raison de la fatigue musculaire qui s'installe lorsque ce dernier est debout trop longtemps ou lorsqu'il marche sur de longues distances.

Voici donc une liste de points importants concernant le port du sac à dos de votre enfant. Le sac doit :

- Avoir des sangles ajustables aux épaules;

- Ne pas dépasser le haut des fesses de l'enfant;

- Avoir des sangles d'ajustement aux crêtes iliaques (bassin) de l'enfant, ce qui permet répartir le poids du sac sur les hanches plutôt que sur les épaules;

- Contenir le strict minimum pour la journée;

- Avoir de multiples compartiments pour éviter que tout le poids ne s'accumule au fond du sac à dos (meilleure répartition du poids).

En cette rentrée scolaire, j'offre aux familles de faire vérifier le sac à dos de leurs enfants et ce tout à fait gratuitement! Assurez-vous de démarrer l'année scolaire du bon pied en prenant rendez-vous avec votre chiropraticien.

Bonne rentrée à toutes et à tous,

Dr Hugo Bilodeau, Chiropraticien