La technique Pomodoro : une méthode simple pour gérer votre temps efficacement!
Le mot « Pomodoro » signifie tomate en italien. Quel est le lien avec la tomate et la gestion du temps? Et bien, c’est Francisco Cirillo qui utilisait un minuteur en forme de tomate qui l’a inspiré à mettre au point cette technique de planification fort profitable.
Comment ça fonctionne?
Étape 1 : Travaillez pendant 25 minutes
Dès que vous avez établi votre tâche à effectuer, réglez sur votre minuteur une période de 25 minutes et travaillez sur votre objectif en vous concentrant uniquement sur celui-ci! Le défi consiste à éliminer toutes les distractions possibles : ne répondez pas au téléphone, fermez votre boite de courriels et les fenêtres qui vous permettent de suivre les réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Youtube, etc.).
Cliquez ici pour découvrir les autres étapes de cette technique qui vous permet d’améliorer votre productivité et votre concentration.
Conseillère d'orientation en pratique privée et enseignante
7 ansTrès intéressant ! Je vais l'essayer !
Thérapeute
7 ansSuperbe technique ! J'ai eu la même idée pour rendre mon fils plus efficace (moins dans les nuages..). Cet article tombe très bien pour peaufiner ma technique (ça manquait un peu de pauses). Et l'appliquer à moi-même.. Merci pour ce partage !