L'activité physique est-elle une fontaine de jouvence.

Tu peux dès aujourd'hui changer !

Pas changer pour plaire, pas changer pour être plus fort ou plus rapide, pas changer pour courir un marathon ou faire un championnat de sport, non.

Changer pour gagner en espérance de vie en bonne santé. Une simple activité chaque semaine de 3 fois 15 minutes permet au long terme de gagner un capital santé énorme.

Pour vous montrez à quel point une petite action de santé à un énorme impact je vais vous montrer un contre exemple avec le cas du croissant.

Imaginer manger chaque jour exactement vos calories nécessaires.

Hormis un simple demi croissant soit environ 25grammes pour 100kcal.

Sur une année vous avez un supplément de 100kcal * par 365 jours soit 36500Kcal.

Si un kilo de gras de manière très vulgarisé contient 9000kcal, On peut voir qu'en 1 an la personne qui consomme 25g de croissant en plus de ses besoins par jour prendra chaque année 4kg.

Sur 10 ans ça donne +40kg sur la balance et généralement les gens diront je ne me suis pas rendu compte que j'ai pris ce poids.

Et bien si c'est possible dans un sens c'est possible dans l'autre !

Imaginez-vous le capital santé que vous pourrez vous construire sur les 10 prochaines années en pratiquant une activité physique régulière. Oublier les notions de poids de forme où idéal de notion d'endurance du style, si tu peux pas courir une heure à 8km/h tu n'es pas en bonne santé etc etc, penser juste long terme !

Avoir été ultra sportif ou musclé, avoir couru un marathon une fois ou soulevé une grosse charge ne vous garantit pas une bonne santé à vie, en revanche posée chaque jour des petites actions santé donnera des résultats quasi miraculeux sur le long terme.

J'ai longtemps réfléchi à des méthodes de coaching qui permettraient de faire autant du haut niveau que du coaching santé pour tous. Et aujourd'hui je pense que les gens n'ont pas accès à des séances fiables que ce soit en salle de sports ou à la maison.

Suite à cela j'ai donc entrepris un long parcours afin de créer une application qui permettrait à tous de pouvoir obtenir des séances optimisées de manière rapide, pratique et peu cher. Problème ce projet va mettre énormément de temps avant d'être fiable et de sortir pour le plus grand nombre.

Mais comme beaucoup le constate de nos jours les enjeux de santé sont déjà sur la table et dans une volonté de pouvoir aider le plus grand nombre je ne peux pas rester les bras croisés et attendre que mon projet aboutisse.

Problème comment faire profiter un maximum de gens de conseil sans pour autant leur faire dépenser de l'argent dans des solutions de coaching en ligne personnalisées onéreuses.

La solution que je compte proposer c'est tout simplement un coaching mutualisé sur une plateforme de partage qui permettra de réduire les coûts pour les adhérents mais sans baisser la qualité des séances et outils proposés.

Le sport et en général la pratique d'une activité physique c'est selon moi (et quand même un paquet de médecin et de chercheur) une véritable machine à être en bonne santé ! Beaucoup cherche des solutions miracles, des compléments, des méthodes farfelues et autres alors que la solution est tellement plus simple !

Si tu es intéresser par savoir comment construire ton capital santé et être en forme je t'invite à me contacter pour en savoir plus sur mon coaching ou les questions que tu peux te poser, merci de ta lecture et à bientôt !

Edouard