Le lâcher prise

Voilà une expression très à la mode ! Lâcher, lâcher quoi ? Que ce soit dans les accompagnements individuels ou dans les accompagnements de couples et de familles cette notion du lâcher prise revient de façon récurrente. Elle est génératrice d'incertitude, de mal être voir d'anxiété ou d'angoisse. Rien d'étonnant puisque dans cette expression deux mouvements s'opposent : lâcher - tenir c'est à dire symboliquement ouverture - fermeture ou pour le dire autrement deux dynamiques de vie : faire confiance - avoir peur. Il est donc compréhensible de se sentir déstabilisé.

Le lâcher prise est un processus. Comme dans tout processus il y a une part consciente et une part inconsciente. Il y a à la fois une volonté de changement et le temps du changement qui n'est pas celui de l'immédiateté. Faire confiance, être en ouverture implique de se sentir en sécurité dans sa vie psychique, émotionnelle, relationnelle.

Le lâcher prise est un processus qui commence par identifier et nommer ce que vous tenez puis vous poser la question à quoi vous sert ce que vous tenez ? Pour ensuite vous demander si je lâche, dans quel vide je me trouve ? C'est en faisant l'expérience du vide et des émotions qui émergent à cette occasion sans vouloir porter un jugement dessus que vous apprenez à apprivoiser cette nouvelle sensation. Dans ce nouvel état vous pouvez alors envisager la question qu'est-ce que je peux faire vivre de nouveau en moi dans cet espace disponible qui peut me rendre encore plus vivant ?

Sophie Lortat-Jacob - Conseillère Conjugale et Familiale

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