Le potentiel d'auto-guérison
Ludivine Courcelle
J'aide les femmes à se sentir incroyables 🤩 Perte de poids | Vitalité | Bien être féminin | Croissance mentale Je vous accompagne personnellement vers une vie épanouie 🌸
Savez-vous que nous avons tous, en nous, un potentiel d'autoguérison ?
Pour activer ce potentiel il faut savoir déceler tous ces petits symptômes, ces petits maux qui sont autant de signaux d'alerte pour nous dire que notre équilibre est en train de vaciller.
Que ce soit notre équilibre physique ou notre équilibre émotionnel.
Vous vous sentez fatigué, vous manquez d'énergie, vous avez du mal à digérer, vous perdez vos cheveux, vous êtes anxieux, irritable... Autant de signes qu'il faut savoir écouter sinon...
... c'est la maladie.
Une fois que vous avez repéré ces signes, il faut agir en conséquence. Et je ne vous parle pas de prendre toutes ces pilules miracles vendues dans nos pharmacies ! Avant d'en arriver là il faut écouter votre corps. Vraiment. Et agir en conséquence.
Vous êtes fatigué ? Prenez du repos. Dormez suffisamment.
Vous manquez d'énergie ? Ralentissez. Focalisez-vous sur l'essentiel. Prenez un bain de nature pour vous recharger.
Des problèmes de digestion ? Rééquilibrez votre alimentation. Allégez vos repas trop copieux.
Recommandé par LinkedIn
Vous êtes anxieux ? Prenez du recul, identifiez les sources de stress, relativisez et voyez comment vous pouvez changer les choses. Pratiquez la cohérence cardiaque, la méditation.
Vous avez mal au dos ? Soyez moins sédentaire. Pratiquez une activité physique, même douce, l'essentiel est de bouger, c'est la principale fonction de notre appareil locomoteur.
À chaque problème un plan d'action. Ainsi vous pourrez retrouver votre équilibre structurel et fonctionnel en favorisant l'homéostasie (capacité à maintenir un équilibre interne stable).
De plus, notre état émotionnel constitue un terrain qui module notre réceptivité aux maladies. Les personnes persuadées que le corps et l’esprit sont intimement liés tombent moins souvent malades et ont tendance à adopter un mode de vie plus sain. L'effet placebo constituerait 30% d'un traitement efficace...
Autant de raisons de prendre soin de nous et de rester attentifs aux signaux que nous nous envoyons à nous-même !
Et si vous ne savez pas par où commencer, demandez conseil aux professionnels de la santé et du bien-être ;)
Devant des signes persistants, s'aggravant, il faut évidemment consulter un médecin