L’estime de soi, c’est la confiance en notre propre valeur et le respect de soi.

L’estime de soi se rapporte à la façon dont un individu évalue son degré de compétence, son importance, sa réussite et sa valeur. Elle désigne le plus souvent les émotions associées au processus cognitif d’auto-évaluation. Elle affecte tout ce que vous faites. Une haute estime de soi est particulièrement importante car elle traduit une perception positive de votre valeur personnelle. Elle est déterminée par des expériences antérieures et par des pensées positives qui se reflètent par une attitude positive. Des expériences malheureuses lors de l’enfance, des critiques par tes parents, des professeurs ou des camarades peuvent provoquer des sentiments d’infériorité et une perte d’estime de soi. Cependant, le regard que nous portons sur nous même a aussi une influence considérable sur notre estime de soi. Faute de pouvoir changer nos expériences passées, nous pouvons malgré tout agir sur celles que nous vivons maintenant. Bien que les bases de l’estime de soi se construisent pendant l’enfance, l’estime de soi ne reste pas figée lorsque nous atteignons l’âge adulte.

Au contraire, elle continue d’évoluer et de changer.