Mes intentions pour 2019 ...
Pour transiter vers cette nouvelle année et peu à peu vers une nouvelle ère que nous espérons plus respectueuse de l’environnement et de l’humain, nous avons envie de vous proposer de prendre quelques minutes pour faire un bilan de cette année 2018 et de vous fixer des objectifs pour 2019. Certes le temps nous manque souvent de faire ces quelques pas de recul et d’introspection. Et pourtant ! C’est un temps gagné pour soi, son mieux-être et son avenir. Une étude de Mark McCormack conduite sur des centaines d’étudiants sortis de Harvard suivis pendant dix ans a ainsi montré deux faits essentiels :
1. Ceux qui n'ont jamais pris le temps de se fixer consciemment des objectifs ont connu une décennie sans véritable réalisation, ni sur le plan personnel, ni sur le plan professionnel
2. Ceux qui ont pris la peine de mettre leurs objectifs par écrit les ont atteints avec un taux de réussite bien supérieur à ceux qui ne s'étaient fixé des objectifs que mentalement.
Avoir des objectifs clairs est une des clés du bonheur. L’intuition de Nietzsche « Qu’est-ce que le bonheur ? Le sentiment que la force croît, qu’une résistance est surmontée » et la science de Mihaly Csikszentmihalyi (The Flow), et bien d’autres écrivains et scientifiques, ont mis en avant l’importance d’avoir des objectifs.
Voici ainsi 10 questions pour vous aider à vous poser et à mettre par écrit vos impressions de l’année écoulée et vos intentions pour celle à venir :
1. Quels ont été les 5 meilleurs moments de l’année ?
2. En quoi êtes-vous différent d’il y a 365 jours ?
3. Y a-t-il quelque chose que vous avez réalisé et que vous avez oublié de célébrer ?
4. Quelles sont les personnes qui vous ont marqué cette année ?
5. Quelles vieilles croyances ou vieux conditionnements laissez-vous derrière vous ?
6. Qu’est ce qui a été éprouvant ou difficile mais qui finalement vous a permis de grandir ?
7. Qu’avez-vous toléré pendant longtemps mais que vous ne tolérerez plus jamais ?
8. Si vous pouviez retourner dans le temps il y a un an – début 2018 -, que vous diriez-vous à vous-même ?
9. Et aujourd’hui – début 2019-, que souhaitez-vous vous dire à vous-même ?
10. Quels objectifs vous fixez-vous pour cette année pour ma vie intérieure, ma vie relationnelle et ma vie professionnelle ?
Alors à vos plaids, tasses de thé chaud, chocolats et autres douceurs, direction le canapé ou le fauteuil moelleux, armés de vos plus beaux carnet et stylos pour mettre par écrit vos réponses à ces quelques questions-guides de vos pensées et vœux les plus profonds !
Fortes de nos intentions personnelles à chacune, nous sommes ravies de vous retrouver en 2019 lors de nos différentes interventions : formations, supervisions ou ateliers thérapeutiques sur la région lyonnaise mais pas que (Bordeaux, Marseille, nous voilà 😉).
Bien chaleureusement,
Yoanna et Gwenaelle
Retrouvez toutes nos formations sur notre site : www.oyaformations.com