Ondes cérébrales et état de conscience

Les ondes cérébrales sont intimement liées aux différents niveaux de conscience que nous expérimentons quotidiennement.

𝐎𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐆𝐚𝐦𝐦𝐚 (> 𝟑𝟎 𝐇𝐳) :

Les ondes gamma sont les plus rapides.

Elles sont associées à une activité mentale intense avec l’acquisition, le traitement et l'intégration de l'information dans différentes parties du cerveau. Cet état correspond à un état de Présence de l’individu.

État de Conscience : Cognition élevée

𝐎𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐁ê𝐭𝐚 (𝟏𝟐 à 𝟑𝟎 𝐇𝐳) :

Les ondes bêta sont associées à des états de vigilance et d'attention active.

Elles prédominent lorsque nous sommes concentrés, résolvons des problèmes, ou sommes engagés dans des activités cognitives complexes.

Des niveaux élevés de bêta peuvent également être liés à l'anxiété et au stress.

État de Conscience : elles sont associées à une conscience instinctive (Survie, défense, nutrition, reproduction), à une conscience collective (Notion de groupe) et à la conscience de soi (Mental/ego).

𝐎𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐀𝐥𝐩𝐡𝐚 (𝟖 à 𝟏𝟐 𝐇𝐳) :

Les ondes alpha nous amènent dans un état de détente tout en étant éveillés.

Cet état est souvent atteint lorsque nous fermons les yeux et nous détendons, ou lors d’état hypnotique ou méditatif.

État de Conscience : Relaxation éveillée, méditation légère, état de calme. La conscience est comme au repos, sensation de lâcher-prise, de détachement de l’esprit.

Des études récentes montrent que l’apprentissage, la mémorisation et la visualisation sont grandement améliorées quand l’individu maintient de la conscience dans un niveau alpha.

𝐎𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐓𝐡ê𝐭𝐚 (𝟒 à 𝟖 𝐇𝐳) :

Les ondes thêta apparaissent lors des premiers stades du sommeil et pendant les états de relaxation profonde, de méditation ou d’expériences hors du corps.

État de Conscience : elles favorisent l’intuition et la créativité. Des études récentes montrent que lorsque le cerveau est en état alpha, l’apprentissage est facilité et la mémorisation augmentée.

𝐎𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚 (𝟎,𝟓 à 𝟒 𝐇𝐳) :

Les ondes Delta correspondent à un sommeil profond. Cet état est crucial pour la récupération physique et la régénération des tissus.

État de Conscience : elles correspondent à une phase de sommeil profond, de rêve lucide. Il semblerait que la frontière entre le conscient et l'inconscient s’efface.

𝐎 𝐇𝐳

C’est l’état de mort ou l’’expérience de mort imminente vécu par certains. C’est le monde de l'inconscient.

Les ondes cérébrales sont dynamiques. Elles changent rapidement en réponse à différentes activités mentales et états de conscience.

Le cerveau fonctionne avec une combinaison de ces ondes: par exemple, lors d’un état méditatif, il y a une augmentation des ondes thêta et alpha, tandis que lors de la résolution de problèmes complexes, les ondes bêta et gamma prédominent.

𝐀𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 é𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é 𝐜é𝐫é𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐲𝐬𝐭è𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 ,𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞.

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐫é𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞.

-Docteur en neurosciences, chercheuse en neuro-immunologie et praticienne en soins complémentaires

Auteur du livre "Votre corps énergétique vous parle"

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Dr Florence Pousset

-ISEE, Institut des sciences de l'éveil de l'être vous propose des ateliers, stages et formations, en thérapie et santé holistique.

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