Pour un temps de paix
Mylène MARION
Art-Danse-Thérapeute Clinique Dauphiné/Co-fondatrice et présidente de l'association AGAT (Association Grenobloise d'Art-Thérapie)
Prendre le temps
En règle générale de quoi manquons-nous au quotidien ? D’idées, d’échanges, d’opportunité ? Et bien non, pour 54% des Français nous manquons de temps. Au niveau des actif ce sont 71% des personnes qui manquent de temps. L’espérance de vie ne cesse de s’allonger et pourtant nous courrons toujours après le temps. 80% des mères estiment manquer de temps pour concilier vie professionnelle et familiale au quotidien, et pas moins de 47% des Français déclarent avoir frôlé le burn-out face à cette suractivité.Afin de gagner du temps plus de 60 % des cadres, des indépendants et des professions intermédiaires déclarent sacrifier ainsi de temps en temps la pause déjeuner, c’est un peu moins souvent le cas pour les ouvriers 46 %.
Mais aujourd’hui !
Aujourd’hui nous avons l’opportunité de prendre conscience de ce temps, tant désiré.Mais que faire de ce temps, maintenant que je peux prendre le temps.Je me pose la question : Que veut dire « prendre le temps » ? Peut-on le saisir, le stopper, ou l’accélérer. Peut-on en disposer à notre guise ? Comment gérer ce temps qui s’offre à moi alors que je n’y étais pas préparé ? Que je ne l’avais pas programmé ?Le temps est insaisissable, il nous devance, nous poursuit, mais pour autant, il est toujours présent.Et si au lieu de toujours vouloir faire quelque chose de ce temps, d’optimiser le temps, je tentais quelques instants par jours, « simplement de l’accueillir ».
Accueillir le temps
Apprécier le temps, savourer le plaisir de vivre cet instant présent. Se connecter avec le temps qui passe. Être conscient de cette notion de temps.Afin de cerner cette notion, il est essentiel de ralentir. Le temps est comme un film. Si nous le regardons en accéléré, nous passons à côté d’innombrables choses que nous ne verrons pas. Inversement, au ralenti, il est possible de voir ce que nous n’aurions pas même vu à vitesse normal. Il en va de même dans notre quotidien, nous passons tous les jours à côté de nombreux plaisirs simples qui embellissent la vie.
Observer, écouter, goûter, toucher, sentir. Approfondir nos expériences sensorielles par davantage d’attention à ce qui est présent, là juste devant moi. Pas seulement au premier plan mais en allant plus loin dans les détails, les caractéristiques de, ce que je vois, ce que je sens, ce que j’entends, … Quelques instants par jours accueillir, le chant d’un oiseau, le souffle du vent, le silence, le parfum d’une fleur, la saveur d’un fruit, … c’est être connecté à son vivant. Toutes choses à quelque chose à nous apprendre.
Dans ces temps d’expériences qui nous ramènent à vivre l’instant présent, le temps est un compagnon de route vers un temps de paix.