Préparation mentale : clé de la performance en entreprise.

La dimension psychologique des collaborateurs joue un rôle important dans la performance d’une entreprise. Pourtant, cette partie et ces conséquences, n’a été prise que tardivement en compte.

C'est seulement à partir du XXème siècle, avec la révolution industrielle, que les premières questions se posent au sujet des conditions de travail, qui à l’époque étaient difficiles notamment dans les usines. Le Taylorisme a pour but d’augmenter la productivité et a généré certaines réflexions sur l’impact psychologique du travail. Mais, ce mouvement avait pour but d’accroître l’efficience et l’efficacité de l’entreprise et cela va avoir pour conséquence de créer des perturbations psychologiques chez les collaborateurs. On va donc avoir une perte de motivation et une réduction de la proactivité sur le moyen et long terme ce qui vient conforter l’étude menée par Elton Mayo, sur les conditions sociales et psychologiques qui exercent une influence sur la productivité des individus.

Aujourd’hui, la préparation mentale est essentielle pour maintenir ou élever la productivité et le bien-être des individus. Par conséquent, certains métiers se sont créés comme les coachs mentaux pour pallier aux conséquences négatives du travail. Ce coaching est réalisé de façon individuelle et permet un accompagnement personnalisé. Ces pratiques et ces conseils peuvent être appliqués sur le plan professionnel comme personnel. Ayant moi-même cette expérience dans le cadre de mes objectifs sportifs, je souhaitais vous présenter les points clés de cette préparation mentale :

Tout d'abord, il faut identifier les forces et les faiblesses. L’entourage doit donner son avis de façon objective sur vos attitudes et pour cela les personnes choisies doivent être en mesure de vous évaluer dans différentes situations. Par exemple, il est intéressant de questionner votre famille, vos amis et vos collègues de travail.

Le but recherché est d’obtenir une vision 360 de vous. Définir son objectif est le point suivant, il mentionne une durée, les moyens déployés, les échelons pour y parvenir. L’objectif devra être réalisable. La méthode SMART est un bon outil pour fixer un objectif.

Puis, identifier les pensées qui peuvent faire barrière et générer du stress. Ces pensées sont toujours négatives et restent dans le coin de notre tête si on ne les résout pas. Ainsi, il faut cerner ces pensées limitantes et trouver une parade. Le but est d’avoir les idées claires et rester concentré sur les objectifs qu’on s’est fixés. Avec le temps et de l'entraînement, vous deviendrez imperturbable face à tous les obstacles qui pourront se brandir devant vous ! 

Par ailleurs, la clé de tout succès est la visualisation. Avant une situation « stressante » il est intéressant de vous visualiser en pleine action, il suffit de poser un cadre imaginatif mais assez concret et proche de la réalité afin de chercher les éléments qui peuvent être perturbants et d’y remédier. 

Le feedback constructif, il est important de le mettre en place pour améliorer les pratiques de façon continue. Ils permettent de prendre du recul afin d’en tirer des points positifs et constructifs pour l’avenir. Il faut se rappeler que les échecs sont des sources d'apprentissage. “Un petit échec dans un océan de réussite”.

Par conséquent, il est vrai que commettre des erreurs et échouer laisse en nous un sentiment réel d’amertume. Dans ces moments de doute, il faut prendre du recul et accepter que l'expérience ne cesse de croître grâce à l’imperfection. Par conséquent, la préparation mentale des collaborateurs permet d’améliorer la qualité de vie au travail. 

Ayant suivi cet accompagnement, le plus dur pour moi a été d’accepter l’imperfection en compétition sportive ou même sur le plan professionnel dans mon travail. Cela m’a appris à mieux me connaître et à améliorer la gestion de mes émotions en toute circonstance.

Mental preparation: key to business performance.

The psychological dimension of employees plays an important role in the performance of a company. However, this part, and these consequences, were only taken into account late 2000..

It was only from the 20th century, with the industrial revolution, that the first questions arose about working conditions, which at the time were difficult, particularly in factories. Taylorism aims to increase productivity and has generated some reflections on the psychological impact of work. But, this movement aimed to increase the efficiency and effectiveness of the company and this would have the consequence of creating psychological disturbances among employees. We will therefore have a loss of motivation and a reduction in proactivity in the medium and long term, which supports the study carried out by Elton Mayo, on the social and psychological conditions which exert an influence on the productivity of individuals.

Today, mental preparation is essential to maintain or increase the productivity and well-being of individuals. Consequently, certain professions have been created such as mental coaches to compensate for the negative consequences of work. This coaching is carried out individually and allows personalized support. These practices and tips can be applied both professionally and personally. Having this experience myself as part of my sporting objectives, I wanted to present you the key points of this mental preparation:

First, you need to identify strengths and weaknesses. Those around you must give their opinion objectively on your attitudes and for this the people chosen must be able to evaluate you in different situations. For example, it is interesting to ask your family, friends and work colleagues.

The goal is to obtain a 360 vision of you. Defining your objective is the next point, it mentions a duration, the means deployed, the steps to achieve it. The objective must be achievable. The SMART method (specific, measurable, attractive, realistic and temporary) is a good tool for setting a goal.

Then, identify the thoughts that can act as a barrier and generate stress. These thoughts are always negative and stay in the corner of our heads if we don't resolve them. So, you have to identify these limiting thoughts and find a solution. The goal is to have clear ideas and stay focused on the objectives we have set for ourselves. With time and practice, you will become imperturbable in the face of all the obstacles that may come your way!

Furthermore, the key to any success is visualization. Before a “stressful” situation, it is relevant to visualize yourself in action; you just need to set an imaginative framework that is quite concrete and close to reality in order to look for elements that may be disturbing and to remedy them.

Constructive feedback is important to put in place to continuously improve practices. They enable you to take a step back in order to draw positive and constructive points for the future. We must remember that failures are sources of learning.

Therefore, it is true that making mistakes and failing leaves us with a real feeling of bitterness. In these moments of doubt, we must step back and accept that experience continues to grow through imperfection. Consequently, the mental preparation of employees helps improve the quality of life at work.

Having followed this support, the hardest thing for me was accepting imperfection in sporting competition or even professionally. This taught me to know myself better and improve the management of my emotions in all circumstances.