Prendre du temps pour soi

(leaders, dirigeants, chefs d'entreprise...)

Prendre du temps pour soi, une nécessité.

Et oui, avec le temps : et c'est le cas de le dire, il est évident de constater que pour un leader bien dans ses "basquettes", prendre du temps pour soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Bien sur, une réflexion valable pour tout humain digne de ce nom !

Certes, il est parfois difficile lorsque l'on est dans un mouvement dynamique, de s'arrêter et de prendre du temps pour soi. Une des peurs qui survient généralement est celle de perdre l'élan, de perdre du temps ! Et "pourtemps", pourtant, prendre du temps pour soi est essentiel afin de prendre du recul, intégrer, se ressourcer, apaiser son mental, accéder à des potentiels encore inexplorés... Que du bonheur en somme!

Ayez de la considération pour vous-même

La question de départ est simple, comment est-il possible d'être au meilleur de sa forme et disponible pour les autres si l'on s'exclus soi-même. Sous entendu si l'on ne s'octroient pas du temps exclusivement à soi ?

En tant que leaders vous êtes appelés à faire preuve de compétences telles que la capacité à déléguer, à avoir une vision claire et stratégique, à posséder des facilités en communication...bref vous le savez puisque vous y êtes confrontés au quotidien, votre fonction vous demande une aisance dans l'alliage de deux énergies fondamentales Disciple et Flexibilité.

Si votre souhait est que votre être tout entier réponde présent lorsque vous avez besoin de lui, il vous semblera sans doute logique de le considérer en lui accordant toute votre attention !

A l'image de la nature qui ralenti parfois son rythme durant certaines saisons, nous sommes également inviter ralentir notre rythme, nous arrêter et nous reposer pour mieux s'élancer à nouveau !

Oui mais...?! Faites appel à votre créativité

Pas de oui mais, qui tienne, faite appel à votre créativité. Pas besoin d'être des artistes confirmés pour cela, juste reconnaître que vous êtes, nous sommes des êtres créateurs par essence. Qu'on le veuille ou non ! Alors choisissez surtout que c'est vous qui en bénéficierez en premier!

D'accord je l'admet un journée n'a que 24h, quand on enlève les 6 à 8 de sommeil voir plus ou moins pour certains, le reste du temps est vite occupé ! Figurez-vous, que c'est la qualité qui va compter et non la quantité. Donc pas d'excuses. 10 minutes par jour peuvent déjà apporter une énorme différence à votre qualité de vie en tant que leaders.

Mettez en place une prise en charge santé et bien-être qui vous corresponde 

Il est donc primordial de mettre en place une stratégie claire et facilement réalisable afin de définir des espaces temps de détente et de ressourcement au quotidien.

Par exemple, 10 minutes de méditation, des exercices simples d'étirement, une séance express de yoga. De bonne conditions pour un sommeil réparateur. Une alimentation saine et équilibrée...

Tout en sachant que tout ceci est finalement très personnel. C'est à chacun de trier parmi les multiples offres de santé et bien-être sur le marché, celles qui lui correspondent. Tout en sachant que ce qui vous vas aujourd'hui n'est pas forcément ce qui vous ira demain. La vie est changement perpétuel et nous aussi par la même occasion.

 Je finirais avec ce proverbe qui provient d'une pièce de Racine : Les Plaideurs et qui résume la nécessité de prendre soin de soi : "Qui veut allez loin ménage sa monture"

Marguerite Lalèyê créatrice Crélynx

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