Quand on n’en peut plus de son travail : que faire ?

Soyez les bienvenu(e)s si le bien-être au travail et en famille, le management, la culture d’entreprise, la qualité de vie au télé/travail et ou la santé mentale vous passionnent !

Dans cette newsletter vous apprendrez :

• Pourquoi lire nous déstresse rapidement ?
• Ce qu’il faut faire pour ne pas être en stress +++ ?

Vous êtes plutôt en stress au bureau actuellement ou en stress +++ ?

Vous avez réellement conscience de votre degré de stress ou vous préférez rester dans le déni ?

Mettez votre réponse en commentaire sincèrement – « ce n’est pas une tare : on presque est tous concernés ! »

* Je vous recommande de vous interroger pour savoir si c’est un burn/bore/brown-out dont vous souffrez ? Savez-vous que 18% des salariés disent subir un burn-out ?

* Mon conseil du jour est d’apprendre à dire NON poliment mais fermement : on ne voit même pas à quel moment on travaille 7/7 jours au lieu de 5 ! "Never complain, never explain" « God save the Queen ! »

Il ne faut jamais se plaindre de quoi que ce soit, afin de ne pas avoir à s'expliquer sur ses propres raisons de se plaindre. Et surtout parce que, celui ou celle ou iel à qui l'on fait part de ses tracas trouve souvent le moyen de vous expliquer que ses ennuis sont bien pires que les nôtres ! « Il ou elle ou iel s’empressera de trouver une parade et là vous êtes pris par les sentiments… »

Et ne jamais expliquer (ou se justifier), car il s'agit d'une marque de faiblesse. Vos collègues/amis n'en ont pas réellement besoin, et vos ennemis « comme ceux qui ne cessent de vous demander de leur rendre ce petit service » ne vous croirons pas de toute façon.

* La pratique du jour : La rhodiole est la plante qui permet de s’adapter au stress externe, stimule l’intellect et booste le cerveau. « Faites-en une cure ! »

Vous m’en direz des nouvelles bientôt : j’organiserai chaque mois un mastermind pour faire le bilan – donc le 31 janvier, pour évaluer les effets positifs de la mise en pratique 💯pour 💯 GARANTIE RÉUSSITE ! Les détails prochainement et je vous accompagnerai au vu de mes compétences diverses pour développer votre performance.

Nous partageons les mêmes valeurs et les mêmes intérêts, alors autant se rencontrer sur une base régulière : le dernier jour de chaque mois pendant 1 h ; pour s’aider à grandir sur tous les aspects de nos vies. Le partage se fera sur les objectifs que vous vous êtes fixés au vu des challenges que je vous propose quotidiennement, les accomplissements et les difficultés rencontrées.

Si vous voulez VRAIMENT :

1/ un mode de vie healthy

2/ améliorer votre alimentation pour booster votre cerveau 🧠

3/ vous sentir mieux en holistique

4/ mieux gérer votre stress et ou autres risques psychosociaux

5/ vivre une expérience socio-professionnelle originale vous donnant un sentiment d’accomplissement personnel

**** Likez, partagez, commentez, taguez des personnes intéressées et surtout abonnez-vous !!!!

En résumé : 6 mn est le temps qu’il faut au stress pour chuter à – 68% quand on lit un bon livre, devant la marche, la musique et la télévision.

Vous souhaitez acquérir mon livre « La santé intégrative : 14 solutions alternatives pour prévenir le stress et la dépression » ou et vous voulez vous faire accompagner sur ces sujets : je suis à la fois la Praticienne en Santé naturelle et Bien-être et la Coach/ Consultante/ Formatrice en Management de la performance des organisations et des Humains qu'il vous faut !

« À votre santé ! »